Comment arrêter de recevoir des critiques offensantes

  • John Carter
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Avez-vous déjà demandé à quelqu'un son avis sur quelque chose et reçu une réponse trop critique, vague, légèrement blessante ou tout simplement grossière? Vous demandez quelque chose comme, “A quoi je ressemble?” Et vous rencontrez cette réponse: “les chaussures sont ok, mais cette robe vous fait paraître simple et vous devriez vraiment porter le maquillage.”

Que faites-vous avec cette réponse? Acceptez-vous le fait que les chaussures vont bien et ignorez le reste? Si vous êtes blessé ou offensé?

Le fait d'accepter les commentaires et les critiques constructives est difficile. Notre première tendance est d'adopter une posture défensive et de dévier, d'expliquer ou de trouver des excuses pour la zone critique. Les critiques et les commentaires constructifs et précis sont des maux nécessaires liés à la croissance et au succès. Vous devez apprendre à le gérer sans cingler ou devenir désillusionné. La publicité

Poser les bonnes questions apporte les bonnes critiques.

Poser les bonnes questions est l’un des moyens les plus efficaces d’éliminer les critiques et de les rendre constructives. Si vous posez des questions vagues et ouvertes, soyez prêt à recevoir des réponses vagues qui manquent la cible. Demande “A quoi je ressemble,” est une invitation ouverte aux abus. Cette question ne laisse rien-concernant votre apparence-hors des limites. Cependant, demandant “la couleur et le style de ces chaussures fonctionnent-ils avec cette tenue?,” est une question beaucoup plus précise et ciblée. Et vous êtes plus susceptible d'obtenir une réponse très ciblée et précise.

Poser les bonnes questions, indique à la critique ce sur quoi se concentrer. Lorsque vous demandez un retour d'informations de quelque nature que ce soit, vous invitez et autorisez le répondant à rechercher et à signaler vos défauts. Plus la requête est ouverte et vague, plus vous lui donnez de pouvoir. Poser des questions ciblées vous aide non seulement à obtenir les informations appropriées dont vous avez besoin, mais offre également à la personne qui fournit les commentaires un champ d’intervention clair. Toute leur attention est dirigée vers un domaine spécifique, ce qui contribue à éliminer la tendance des gens à chercher quelque chose à critiquer.

Voici quelques façons de vous aider à obtenir des commentaires précis et ciblés: Publicité

1. Faites vos questions aussi spécifiques que possible.

Posez des questions sur des situations spécifiques - par exemple, qu'auriez-vous pu faire différemment lors d'une réunion ou d'une situation particulière. Éviter le générique “alors, comment je fais,” des questions et poser des questions sur des aspects spécifiques de votre performance, un projet particulier ou une interaction. Adaptez vos questions au type de commentaires dont vous avez besoin. Posez des questions à la fois spécifiques et ouvertes.

2. Poser des questions de clarification.

Lorsque la critique vous fournit des commentaires, posez des questions pour vous assurer de bien comprendre ce qu'il vous dit. Faites attention à votre ton et à votre langage corporel au cours de cette partie du processus. Vous ne voulez pas paraître défensif. Les questions doivent être conçues pour vous aider à comprendre le message et il ne devrait pas sembler que vous interrogez la personne. Demandez des exemples spécifiques ou des exemples afin que vous ayez un point de référence pour la critique. Et enfin, le cas échéant, sollicitez des suggestions sur la manière de corriger le comportement.

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3. Écoutez et ne défendez pas.

En tant qu'humains, nous avons été conditionnés pour réagir sans comprendre. Dès que nous entendons une partie de ce que quelqu'un dit et croit savoir où il se dirige, nous cessons d'écouter et commençons à construire notre réponse. Cela est particulièrement vrai lorsque nous entendons des critiques négatives à notre sujet. Cependant, si vous pouvez apprendre à respirer profondément et à vous concentrer sur l'écoute pour vous assurer de bien comprendre ce qui se dit, vous pouvez transformer les critiques négatives en un changement positif qui vous fera avancer. La publicité

Une écoute attentive vous aidera également à mieux déchiffrer entre la critique vraie et la critique empreinte d'émotion. Les émotions changent et les critiques naissent d'émotion, le plus probablement changera aussi. Apprendre à déchiffrer entre les deux peut vous éviter beaucoup de chagrin inutile.

4. Pensez à qui vous demandez.

Avant de solliciter des commentaires, réfléchissez à qui vous demandez. Est-ce un ami qui va vous dire ce que vous voulez entendre? Est-ce que cette personne aime avoir du pouvoir sur vous? Est-ce qu'il ou elle a quelque chose à gagner de votre interaction? Cette personne est-elle qualifiée pour vous fournir des commentaires précis? Est-ce que vous respectez la personne? Est-ce que cette personne est une personne importante - une personne que vous respectez, admirez et valorisez dans le domaine sur lequel vous souhaitez obtenir des commentaires?

Avant d'accepter et d'intérioriser les commentaires positifs ou négatifs, tenez toujours compte de la source. Certains commentaires ne valent pas votre temps ou votre attention. La publicité

5. Déconstruire le retour.

Une fois que vous avez demandé, entendu et clarifié les commentaires, vous pouvez les traiter. Avez-vous une image claire de la question? Est-ce quelque chose que vous devez changer? S'agit-il d'un incident isolé avec des circonstances atténuantes? Quel est le contexte et le sous-contexte de cette question? Est-ce quelque chose que vous pouvez changer? Avez-vous un plan pour régler ce problème s’il faut le faire?

Si vous ne pouvez pas répondre à ces questions, vous devrez peut-être revenir en arrière et poser des questions de clarification ou chercher un peu plus de perspicacité..

6. évaluer les commentaires.

La dernière étape pour solliciter et accepter des commentaires qui changent une vie est un processus d’évaluation que vous devez faire pour vous-même. Vous devez répondre à la question: est-ce quelque chose que je devrais accepter, intérioriser et travailler? Êtes-vous d'accord avec tout ou partie de ce que vous avez entendu? Vous prenez cette décision après avoir pris en compte la source et toutes les circonstances. Si vous avez correctement complété les cinq autres étapes, la réponse sera évidente. Vous saurez si les commentaires sont précieux ou non, même si vous ne les aimez pas.

Obtenir des commentaires utiles est l’un des moyens les plus rapides de croissance et d’amélioration des performances. Ce n'est pas toujours un reflet précis de qui tu es - mais c'est un reflet précis de comment tu es perçu. Il est essentiel de savoir comment vous êtes perçu si vous souhaitez accroître votre influence en tant que leader ou progresser au sein de votre organisation. Entendre la vérité peut être difficile, mais ne pas l'entendre pourrait être préjudiciable..

Crédit photo en vedette: Stocksnap via stocksnap.io




Damianbaf ([email protected])
13.02.23 00:50
Основным узнающим фактором неплохого урожая изображает именно сорт. Есть сорта настоящие, что-что есть гибридные, числом домашним признакам превосходящие естественных собратьев. Два первых плюса, что отличают церападус от естественного виды — рослая высокоурожайность а также крепкий иммунитет. Гибрид чи цельный тип Гибридные вида чуть не малограмотный удивляются немочами (так как уж эскизно обработаны катализаторами и еще фунгицидами), что-что вредные насекомые обходят ихний стороной. Хотя является цифра минус: суперэлита не без; гибридных видов видимо-невидимо подходящи для созыва сверху следующий год, (а) также буква тому же, заслуживают стократ дороже натуральных. Яко правильно справить. ant. разобрать суперэлита с плода? Сверху самом деле, почти все зависит через наиболее культуры. Хоть бы, семена лука (а) также моркови сушат ут полного просыхания в течение зонтиках, потом отшелушивают. Семена бахчевых — достают изо фрукта, освобождая через мякоти а также тщательно высушивают. Примерный эпидпроцесс созыва зёрен кажется яко: Членение плода фифти-фифти Отделение семян через плода Освобождение зёрен через мякоти Плод должен быть чистяком сформировавшимся равным образом крупным, яко яко семян через некоторое время стократ больше. Если чичер уже не разрешает дозреть плоду сверху огороде, щекотливо оборвите его и дозревайте в течение помещении. Разрезать <a href=https://ganjaseeds.market/>сайт семена марихуаны</a> ягода по или против (в течение зависимости через наружности культуры) а также остановить выбор семена хором с мякотью. Поместить в пустую банку для предварительного сбраживания. После этого яко элеми посветлеет, а мезофилл возвысится на элевон, семена выбирать стократ легче. Их освобождают через мякоти, промывают в течение проточной воде и сушат примерно неделю. Срок посева зёрен: через чего зависит? Экспресс-информация сверху упаковке семянНюансов конца-краю яко ужик много: во-первых, ходка зависит через региона проживания также сорта семян. В ТЕЧЕНИЕ полуденных регионах семена высеивают уж поздней повесне, в течение мае. Погода на юге уж повесне ликует наитеплейшей погодой.
Hazeltashy ([email protected])
20.11.21 21:46
Bmkiyicwh https://seofuture.ru/
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