Timothy Sherman
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Le cahier existe depuis toujours. Vous souvenez-vous de votre premier? Il avait probablement des lignes très larges et peut-être une reliure spirale. Vous avez utilisé un gros crayon et des lettres tracées jusqu'à ce qu'elles deviennent une seconde nature. Avant longtemps, vous avez appris le script. Ensuite, vous avez migré vers des stylos. Certains d’entre vous, chers lecteurs, sont maintenant des aficionados de Moleskine et sont sélectifs et peut-être carrément intransigeants sur votre choix de stylo. Les gauchistes ici ont peut-être appris qu'il est plus facile de commencer au dos d'un cahier afin de ne pas se frotter la main au travers de ce morceau de reliure pendant que vous écrivez. (Les justiciables ici ne comprennent pas cette phrase - tant pis, continuez à lire.)
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Faites défiler vers le bas pour continuer à lire l'articleA présent, vous êtes probablement aussi à l'aise avec un clavier que l'écriture. Et pour que 2008 soit la meilleure année de tous les temps, cette activité de la ceinture noire vous oblige à cesser d'utiliser ce clavier. Ne paniquez pas, je parle de seulement 15 minutes par jour lorsque votre carnet de notes règne. La publicité
Voici l'activité (le pourquoi vient plus tard): Publicité
- Procurez-vous une minuterie et réglez-la pendant 15 minutes - utilisez celle de votre téléphone cellulaire, celle autonome (10 $ dans un magasin de marchandises diverses dans la section cuisine) ou celle de votre montre.
- Rendez-vous à un endroit où il y a peu de distractions - envisagez une salle de conférence, un café, le canapé de votre maison dans une salle peu fréquentée (mettez uniquement de la musique sans mots tels que de la musique classique ou zen) et ne restez pas à votre bureau.
- Ouvrez votre cahier.
- Commencez votre minuterie.
- Regarde dans le vide ou ferme les yeux et vois ce qui te passe par la tête.
- Une fois qu'un sujet vous vient à l'esprit, écrivez-le sur votre cahier et arrêtez d'y penser. Vous l'avez mis sur votre liste pour ne pas oublier le sujet. Vous l'avez mis sur votre liste pour éclaircir votre esprit de cette question, de votre pensée, de votre préoccupation, de l'action à effectuer, de la discussion, etc. Ne rejouez pas une discussion complète. Si on se présente, écrivez le sujet et appuyez sur “pause” sur votre rejeu mental.
- Accrochez-vous pendant 15 minutes. Continuez à laisser tomber les sujets et attendez le prochain. Respirez facilement. Reste tranquille. Pour certains d'entre nous, cela prendra 15 minutes, ce qui correspond à une heure. D'autres vont s'endormir cette fois. Essayez de ne pas le faire la prochaine fois. Certains auront trois choses dans le cahier pour la session. D'autres auront 23 notes. L’objectif est de faire de la place dans votre journée et dans votre esprit pour laisser venir à l’esprit les choses qui s’évanouissent au cours de la folle journée occupée par la distraction avec votre famille et vos collègues..
- Lorsque l'alarme se déclenche, retournez à votre routine. Emportez votre carnet avec vous et intégrez l’idée la plus importante à votre plan pour savoir quelle est la prochaine étape..
- Répéter tous les jours.
C'est plus efficace si vous placez ce bloc de 15 minutes sur votre calendrier et respectez le rendez-vous avec vous-même, comme s'il s'agissait d'une réunion avec Warren Buffet, Oprah ou Tiger Woods. La publicité
Pourquoi vous ne devriez pas utiliser un clavier: distractions. Il y a trop de tentations de faire autre chose lorsque vous êtes au clavier et sur votre ordinateur. Peu d'entre nous peuvent être à notre bureau et sur notre ordinateur avec le manque de distraction nécessaire pour que votre ordinateur portable soit la clé pour faire de 2008 votre meilleure année de tous les temps..