Comment utiliser la productivité Cheat Days et continuer à faire avancer les choses

  • Robert Barton
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Il y a quelques années, votre vie a radicalement changé: vous avez été un procrastinateur puissant jusqu'au jour où vous vouliez changer vos habitudes. Vous avez décidé de vous débarrasser définitivement de cette mauvaise habitude et de devenir une personne productive et organisée.

Vous pensiez que si vous deveniez une personne comme ça, vous vous sentiriez plein d'énergie et heureux, puisque vous seriez enfin en mesure de faire le nécessaire.

Mais vous voilà maintenant - une personne très productive - et pourtant, vous commencez à vous sentir épuisé et dépassé. Vous vous demandez pourquoi vous vous sentez comme cela, mais vous ne pouvez trouver aucune raison rationnelle derrière vos sentiments..

En même temps, vous savez que ce n'est pas ce que vous devriez ressentir et vous commencez à chercher une solution à votre situation..

Eh bien, je pourrais avoir quelque chose qui pourrait résoudre votre problème et c'est peut-être quelque chose que vous ne vous attendez pas.

Vous avez besoin de pauses - et pas seulement entre les tâches

Voici la chose: vous continuez à travailler dur tout le temps - jour après jour. La publicité

Puis, à un moment donné, votre cerveau commence à vous envoyer des messages disant: “Vous devez ralentir un peu - vous travaillez trop.” Cependant, cela ne vous empêche pas et vous continuez à travailler comme avant.

Au lieu d'ignorer vos messages internes, vous devriez y porter une attention particulière. Votre cerveau vous envoie un message pour une raison. C'est essayer de vous dire que vous devriez ralentir un peu pour avoir plus d'énergie pour continuer votre travail plus tard..

Malheureusement, vous ne voulez pas ralentir. En fait, vous vous sentez obligé de travailler dur et de profiter de chaque minute que vous avez, sans interruption ni ralentissement..

La peur vous maintient en mouvement?

Au lieu de se sentir dépassé et épuisé par la productivité, cela devrait être amusant et significatif.

Cependant, il y a cette autre voix - conflictuelle - dans votre tête, qui est en concurrence avec le “ralentissez” message et cela sabote vos efforts pour recharger vos batteries de l'action constante.

Lorsque vous entendez cet autre message contradictoire, vous craignez de:

  • Marquez-vous comme un procrastinateur, si vous ralentissez ou prenez une pause
  • Retomber dans les habitudes improductives que vous aviez auparavant
  • Être incapable d'atteindre votre objectif assez rapidement

Maintenant, ces raisons sont assez valables mais encore une fois - elles ne justifient pas pourquoi vous vous poussez inutilement à vos limites.

Jours de triche de productivité régulière

La solution que je vais vous proposer peut en effrayer certains. Encore une fois, c’est exactement le moment où la peur commence à s’infiltrer, alors attendez une seconde et ne fuyez pas.

Le fait est que peu importe votre niveau de productivité, vous devez prendre des pauses appropriées pour prendre soin de vous. Et en tant qu'entrepreneur, blogueur ou quiconque fait un travail créatif, cette habitude est très importante.

Alors qu'est-ce que je veux dire en prenant des pauses appropriées? Est-ce que cela signifie comme prendre de petites pauses entre les tâches?

Eh bien, même si c'est un début, je parle d'une chose un peu différente ici et cela implique de tricher.

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Tricher, vous demandez? Oui… La triche. La publicité

Vous voyez, il y a quelques années, j'ai changé de régime et perdu du poids. Et pour atteindre mon objectif (maigrir moi), je devais tricher un peu.

Je me suis permis de manger plus librement et d'apaiser mon esprit en mangeant quelque chose de malsain à l'occasion.

Donc, même si je ne mangeais pas les aliments les plus sains tout le temps, cela me donna la motivation pour continuer avec succès le processus de perte de poids.

Maintenant, prenons ce même concept de triche et appliquez-le à la productivité. Comme dans un régime, organisez une journée de triche dans votre emploi du temps. Permettez-vous de tergiverser un peu et de vous détendre.

Votre travail vous attendra toujours et je parie que vous avez hâte de retourner au travail, après avoir triché un peu.

En fait, vous êtes motivé à terminer votre liste de tâches et à terminer vos tâches dès votre retour au travail. La publicité

Qu'est-ce que tu penses? Êtes-vous prêt à essayer?

Jours de triche sur la productivité - l'essentiel

Suivez ces étapes pour réussir “tricheur”:

  1. Planifiez vos jours de triche. Tout d'abord, vous devriez trouver un jour de triche optimal dans votre emploi du temps. Dans mon cas, mon jour de triche est principalement le dimanche, mais vous pourriez avoir un autre jour qui vous convient mieux. J'ai choisi le dimanche comme jour de triche parce que c'est la fin de la semaine. C’est un bon moyen de terminer ma semaine - en rechargeant mes batteries - et en me préparant pour la nouvelle semaine…
  2. Casser le motif. Remuez un peu et remuez vos habitudes. Ne touchez pas votre courrier électronique; ne regardez pas votre liste de tâches ou ne vous réveillez pas plus tard que d'habitude. Rappelez-vous, c'est le jour où vous êtes autorisé à tricher un peu.
  3. Prenez du plaisir hors ligne. Passez plus de temps avec votre famille. Sortez avec votre épouse, jouez avec vos enfants, faites quelques travaux ménagers que vous avez retardés. Et si vous vous reposiez, si vous louiez un film ou si vous vous promeniez dans la nature?
  4. Profitez de votre triche - sans culpabilité. La chose la plus importante est que vous devriez profiter de votre journée de triche sans aucune culpabilité. Profitez de la situation et sentez-vous sous tension pour reprendre votre routine habituelle le lendemain!

Il est facile de continuer à travailler et à être super productif - jour après jour. Cependant, vous devez faire une pause à un moment donné.

Une façon de le faire consiste à avoir des journées de triche de productivité régulières lorsque vous cassez momentanément vos habitudes actuelles. De cette façon, vous êtes en mesure d’écraser la liste des tâches le lendemain ou de faire de grandes étapes dans votre projet actuel sur lequel vous avez travaillé..

Rappelez-vous simplement que vous devriez profiter de ces jours de triche - sans culpabilité. Vous avez travaillé fort et maintenant il est temps de ralentir un peu.

Vous l'avez mérité!

À vous: Prenez-vous des jours de triche en productivité?




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