John Carter
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- Créer un journal de temps: Imprimez une semaine vierge de votre programme d'agenda. Si vous n'en avez pas, créez-en un (les rebelles, ne vous arrêtez pas dès le premier pas! Vous pouvez le faire à votre façon, mais faites-le.)
- Pendant une semaine, écrivez comment vous passez votre temps par incréments de 15 minutes: Tout comme un journal alimentaire, vous enregistrez simplement ce que vous faites vraiment. N'essaye pas de bien paraître.
- Divisez vos activités en trois listes: Une fois que vous avez terminé avec une semaine de journalisation, jetez un coup d’œil à cette liste de choses à faire et divisez vos activités en trois catégories:
- Definites quotidiennes: choses que vous devez absolument faire comme aller au travail en voiture, aller chercher les enfants à l'école, etc..
- Distractions: backgammon, vérification obsessionnelle des emails, conversation au téléphone. Dire la vérité.
- Actions axées sur les objectifs: activités qui contribuent à la vie que vous vous êtes engagé à créer.
Parmi toutes les choses citées par les gens comme raison pour ne pas commencer ou finir quelque chose, écrivez ce livre, perdez du poids, développez votre activité ou inventez les terres du widget-time tout en haut de la liste. Ce que les clients disent à maintes reprises (désolé), c’est que le fait de prendre conscience de la façon dont ils utilisent chaque heure crée réellement un espace pour que les débuts s’imprègnent et que l’achèvement devienne une routine.
Avant même d’envisager de prendre des résolutions du Nouvel An, essayez cet exercice:
Si, par hasard, vous remarquiez que vos actions orientées vers un objectif sont curieusement absentes de vos activités quotidiennes, quel est votre choix normatif? Que pouvez-vous abandonner pour faire de la place pour votre réal la vie à se produire? Certaines de vos distractions sont-elles déguisées en quotidiens?