Si vous ne le faites pas maintenant, vous regretterez 10 ans plus tard

Lorsque vous approcherez du sommet de cette ascension tumultueuse de la vie, allez-vous atteindre ce sommet avec un enthousiasme sauvage ou allez-vous marcher avec les genoux douloureux du regret? Vous avez traversé des tempêtes, passé au-dessus de zones vertes et reçu l'aide d'amis, et maintenant, c'est presque fini. Toute votre vie vous a mené à ce moment et une chose est certaine: cette ascension finale que nous devons tous faire seule.

Quelles pensées vont traverser votre esprit? Vous serez confronté à des questions difficiles telles que: En ai-je assez fait, assez aimé, étais-je heureux??

Vous pouvez laisser ces questions en veilleuse, pensant que demain sera un bon jour pour examiner les réponses, mais souvenez-vous que demain ne viendra peut-être pas!

Alors, voici ce que vous pouvez faire aujourd'hui. Appelons cela une police d'assurance pour le bonheur de demain.

1. Mettez votre santé et votre bien-être avant tout

Il y a un vieux dicton: “Si vous n'avez pas votre santé, vous n'avez rien,” et c'est très vrai. Votre corps abrite votre âme. Faites de l'exercice, mangez sainement et reposez-vous bien. Prenez soin de votre corps afin d'avoir la possibilité de mener une vie longue et bien remplie. Voir 15 astuces pour recommencer un exercice.

2. Prenez le temps de faire ce que vous aimez

Cela peut sembler cliché, mais travaillez moins et jouez plus. Vous ne regretterez jamais de prendre des vacances, de vous adonner à un nouveau passe-temps ou de passer une journée avec ceux qui vous rendent heureux. Mais vous regretterez peut-être de ne pas suivre ce cours d'art, lire ce livre ou faire de gros objets superflus de la liste. Soyez un participant dans la vie. La publicité

3. Arrête de prendre la vie si au sérieux

Pourquoi prenez-vous la vie si sérieusement de toute façon? Vraiment? Trouver de l'humour dans quelque chose de tous les jours, et rire, rire beaucoup!

4. Dites toujours ce que vous devez dire

Si tu aimes quelqu'un, dis-leur. Si quelqu'un te fait du mal, dis-le-lui. Si vous avez du mal à exprimer vos sentiments, écrivez une lettre. Assurez-vous que votre entourage sait chaque jour ce que vous ressentez.

5. Ouvrez votre esprit aux possibilités

Si vous regardez dans votre garage et voyez une ombre noire enroulée qui ressemble à un serpent, votre réaction peut être de sauter de peur, mais plus tard, lorsque vous regardez de plus près et réalisez qu'il ne s'agit que d'un tuyau vert, vous pourriez vous sentir ridicule de croire les pièges de Ton esprit. Arrêtez d'être contrôlé par vos projections illusoires.

Changez de perspective et ouvrez-vous dans un nouveau monde de possibilités excitantes et épanouissantes. Regardez votre vie avec des yeux neufs et vous constaterez des relations améliorées, plus d'enthousiasme et moins de ressentiments, de colère et d'amertume.

6. Suivez votre propre chemin, vivez une vie fidèle à vous

Arrêtez de vous comparer aux autres et arrêtez de rechercher la perfection. La vie n'est pas une boule de mascarade, enlève le masque, sois toi-même! Si les gens ne l'aiment pas, alors peut-être qu'il est temps de trouver une nouvelle fête. Faire ou être d'une autre manière vous laissera se sentir seul, déprimé et sans espoir. Arrêtez de vivre une vie basée sur les attentes des autres.

7. Arrête de vivre dans le passé

Pour le moment, vous devez jeter les regrets du passé. C'est parti, il ne sert à rien de s'attarder sur ce qui a pu être, cela ne fera que voler le présent moment de joie. La publicité

Le passé n'existe pas, sauf comme souvenir, c'est une histoire mentale et cela ne peut pas être changé. Pourquoi ne pas raconter l'histoire de votre passé d'une manière qui améliore votre moment présent et votre avenir.

8. Accepter les choses que vous ne pouvez pas changer

“Si un problème est réparable, si une situation est telle que vous pouvez y remédier, vous n'avez pas à vous inquiéter. Si ce n'est pas réparable, alors il n'y a aucune aide à s'inquiéter.” - Le dalaï-lama

Lorsque vous vous battez contre la réalité, vous vous retrouvez dans une bataille sanglante de négations et de déni. Que votre réalité soit que vous ayez dû épouser quelqu'un, dit quelque chose que vous deviez dire ou que vous ayez à faire face à une maladie, la réalité est que vous ne pouvez rien changer à cela. Habiter ou s'inquiéter ne fait que priver votre moment présent de toute joie.

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Ce que vous pouvez faire, c'est réévaluer votre vie maintenant et prendre les mesures nécessaires pour apporter les changements appropriés. Suivez votre instinct, ils vous diront quand vous vous êtes détourné du chemin où vous devriez être, que ce soit votre relation ou votre carrière.. Accordez votre compas intérieur, il vous guidera dans la bonne direction.

Prendre “Et qu'est-ce qui se passerait si”, “avoir dû” et “pourquoi moi” hors de votre histoire. Passez.

9. Pratiquer une vie consciente

Une vie consciente va en fait ralentir le temps; cela rehaussera le moment présent et remplira de journées pleines de crainte et de joie. La publicité

Dans dix ans, vous pourriez penser, Où est passée ma vie? Lorsque nous vivons en pleine conscience, nous nous immergeons dans des moments. Ce sont les moments qui composent nos vies. Si vous ne pratiquez pas la pleine conscience, vous courez le risque de perdre ces moments précieux de votre vie à la suite d'une série de réflexions brumeuses. Reposez-vous dans les espaces entre les grands événements, ces espaces sont votre vie.

“La pleine conscience signifie prêter attention d'une manière particulière; à dessein, dans le moment présent, et sans jugement.” - Jon Kabat-Zinn

10. Arrêtez de courir après l'argent, la gloire et les biens

Nous aspirons à la richesse, au prestige, à la gloire et à la popularité, nous avons envie de biens matériels et de belles personnes. Nous pensons à tort que le bonheur va arriver lorsque nous atteignons ces objectifs. Au lieu de profiter de notre vie, nous sommes constamment à la recherche de quelque chose d’autre que celui où nous sommes en ce moment..

À la fin de votre vie, votre chère BMW ne sera plus ce qui vous passe par la tête. Vous aurez plus de chances de sourire à la mémoire de votre chien fidèle. Arrêtez de chasser les biens matériels, il n'y a pas de vrai bonheur, seulement une poursuite sans fin.

11. Toujours pratiquer la gratitude

“La gratitude ouvre la plénitude de la vie. Cela rend ce que nous avons en assez, et plus. Cela transforme le déni en acceptation, le chaos à l'ordre, la confusion à la clarté. Il peut transformer un repas en un festin, une maison en une maison, un étranger en un ami.” - Melody Beattie

La gratitude améliore la santé, le bonheur, la spiritualité, les liens, les relations, la confiance en soi et donne simplement un sens intense à la vie. La publicité

Même si votre vie n'est pas parfaite - et voici un secret, ça ne sera jamais parfait-vous avez encore beaucoup de raisons d'être reconnaissant. Alors, chaque jour, souvenez-vous de prendre le temps de sourire, de rire et de vraiment dire merci pour toutes les petites et grandes joies de votre vie..

12. l'amour

Ceci est un extrait de la célèbre Martha Beck qui a eu un impact énorme sur ma vie. Il résume joliment les regrets:

“La dernière leçon de regret, celle qui vous guidera dans un avenir riche et satisfaisant, est la suivante: chaque fois que la vie vous amène à un carrefour, du plus petit au plus immense, dirigez-vous vers l’amour, non loin de la peur. Pensez à chaque choix en termes de “Qu'est-ce qui me ravirait?” plutôt que “Qu'est-ce qui va garder ma peur - ou les événements, les gens et les choses que je crains - aux abois?”

Faites attention à toutes les sources d'amour dans votre vie et vous développerez un sentiment croissant d'abondance de combien de beauté vous entoure chaque jour.

Résumons donc: une feuille de triche pour vivre sans regret

• Prends soin de ta santé
• Prenez le temps de faire ce que vous aimez, de moins travailler, de rire et de jouer
• Dis ce que tu as besoin de dire
• Pratiquer la pleine conscience
• Changer de perspective
• Lâchez le passé
• Accepter les choses que vous ne pouvez pas changer
• Arrêtez de penser que le bonheur est un événement futur
• Arrêtez de courir après l'argent et la richesse matérielle
• Vivre authentiquement
• Enlevez le masque
• Suivez vos instincts
• Pratiquer la gratitude
• Ne prenez pas vos décisions basées sur la peur
• Amour Amour Amour!

Rien ne garantit que vous ne prendrez pas de mauvaises décisions, mais lorsque vous commencerez à vivre votre vie avec ces outils en tête, vos journées deviendront naturellement significatives. Vos yeux sages seront pleins d'aventures et de contes: des aventures qui ne sont peut-être pas parfaites, mais qui ne seront pour le moins pas remplies de regrets.