Si vous devez effectuer plusieurs tâches à la fois, faites-le de cette façon

Sur Lifehack.org, nous avons mentionné à quelques reprises qu'il était impossible de faire plus d'une tâche intensive du cerveau à la fois, mais seulement de basculer d'une tâche à l'autre. Et je ne parle pas de fumer en conduisant votre poussette.

Donc, la pointe de la productivité soulignée est ne pas pour effectuer plusieurs tâches à la fois. Kim Roach l'a écrit dans son article, 50 façons d'augmenter votre productivité, et j'ai exposé quelques points sur la manière dont vous pouvez effectuer plusieurs tâches à la fois dans How To Multitask. La publicité

Cependant, le message était que vous ne pouvez pas effectuer plusieurs tâches à la fois, alors concentrez-vous sur une chose et passez à la suivante lorsque vous le pouvez. Une méthode multitâche plus précise et plus productive consiste à consacrer un court laps de temps à une chose, puis à la suivante, puis à la première, etc., etc..

WebMD a soulevé un autre point intéressant qui peut aider, et c’est lorsque nous essayons de maîtriser deux tâches à la fois. Il est préférable que ces tâches ne se ressemblent pas. La publicité

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L'exemple d'écouter de la musique pendant que vous lisez est logique: vous lisez plus vite et plus clairement si la musique que vous écoutez n'a pas de paroles.

Une autre astuce consiste à entreprendre des tâches qui ne nécessitent ni absorption ni apprentissage; seules les choses qui nécessitent une exécution et qui ne sont pas grandement affectées par des erreurs. La publicité

“Les résultats sont toujours pires lorsque vous effectuez plusieurs tâches à la fois, mais dans certains domaines, ils sont particulièrement compromis.,” dit Russell Poldrack, PhD, professeur agrégé de psychologie à UCLA. L'apprentissage prend un coup, par exemple. “Nos recherches montrent que si vous essayez de maîtriser quelque chose tout en divisant votre attention, l'activité cérébrale change de région. de la construction de la mémoire à la prise d'habitude à court terme,” il dit.

Encore une fois, c'est juste l'idée de maintenir le focus. Vous ne pouvez pas travailler aussi bien si vous n'êtes pas concentré sur le travail à accomplir, alors essayez de séparer les tâches comme vous les faites. La publicité

Comment effectuer plusieurs tâches sans perdre la tête - [WebMD]