Si vous vous parlez à vous-même, vous êtes un apprenant efficace

Je sais que nous avons tous été là avant. Avez-vous déjà été dans ce moment où vous êtes submergé? Avez-vous déjà ressenti le besoin de passer du temps seul pour vous sentir bien? Pendant ces moments, certains réfléchissent, mais si vous êtes comme d’autres, beaucoup prennent le temps de se parler à eux-mêmes. Est-ce normal de se parler?

Maintenant, avant de commencer à juger, réfléchissez-y comme ceci. Nous sommes influencés par notre environnement quotidien et sommes souvent précipités avec de la propagande. On pourrait en déduire que les médias ont un moyen de réduire notre perception et notre façon de réagir aux situations quotidiennes. C'est pourquoi on peut trouver du réconfort en se parlant à eux-mêmes. La question est, et vous? La publicité

La science dit qu'elle peut être réellement bénéfique pour nous

Bien qu’il n’existe pas de définition clinique ni de mot pour parler à vous-même, la pratique présente de nombreux avantages surprenants. Il y a également eu des études qui ont montré que cela pourrait être un grand coup de pouce cognitif.

Une étude en particulier ^[1] a constaté qu’un groupe de plusieurs volontaires avait reçu plusieurs images d’objets, puis qu’il avait été prié de choisir celle avec une banane. L’autre moitié s’est acquittée de la tâche et l’autre groupe a répété sans cesse le mot. “banane” à voix haute pendant toute la session. Pendant la session les auto-locuteurs ont trouvé l'image de la banane beaucoup plus rapide. La publicité

On sait aussi que les enfants ont tendance à être plus réactifs lorsqu'ils discutent avec quelque chose de nouveau tout en apprenant avec un instinct naturel. Nous ne perdons cette habitude que lorsque nous vieillissons et craignons que parler de l'extérieur entre nous ne soit perçu comme un signe de panne ou de folie..

Cela n’empêche pas que diverses maladies mentales telles que la schizophrénie se parlent en tant que symptôme associé. Cependant, nous pouvons au moins conclure que les choses ne sont pas toujours ce qu'elles semblent être. La publicité

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Se parler à soi-même est une épée à deux tranchants

Ce concept peut parfois être une rue à double sens en fonction de vos perspectives individuelles. Alors, comment cette habitude peut-elle vous aider ou vous faire du mal à long terme??

Lorsque vous vous parlez à vous-même dans certaines situations, cela peut être très bénéfique. Parler à vous-même peut réellement soulager le stress. Pensez-y, vous êtes parfois votre thérapeute et motivateur numéro un. Parler des problèmes de la vie peut être un excellent moyen de résoudre vos problèmes. Rien que par la manière dont nos idéaux sont façonnés par les médias, la famille et l'environnement, nous pouvons trouver des solutions positives grâce à cette pratique. La publicité

Des études suggèrent également que cette pratique serait reléguée au rang de personnes ayant un QI génial. En vous parlant vous-même pendant vos tâches, vous prenez la décision de vous concentrer sur votre tâche. Il est difficile de perdre la concentration ou d'être distrait lorsque vous parlez.

En verbalisant vos actions vers l’extérieur, vous pourrez rester sur la bonne voie et penser logiquement à vos prochaines étapes. Même si cette pratique a ses hauts, il y a aussi des bas. Parfois, vous pouvez être si critique envers vous que vous pouvez trop penser.

Parfois, trop de réflexions à cause de cette pratique ont conduit beaucoup à des suicides, à des défaillances mentales et à la toxicomanie. Si vous vous trouvez dans cet espace, appelez un ami ou consultez immédiatement un thérapeute pour vous aider. Vous trouverez ci-dessous une liste de sources fiables pour vous aider, si jamais vous vous retrouviez dans un espace négatif:

• Leader spirituel
• Thérapeute
• Ami
• Membre de la famille

Peu importe où vous vous trouvez dans le spectre, vous devez toujours trouver ce qui vous convient le mieux. Bien que l’information présentée puisse être suggestive ou d’opinion, il existe une foule de renseignements utiles pour vous aider. Personne n'a toutes les réponses. En fin de compte, si chaque individu a le choix et le pouvoir de savoir ce qui fonctionne pour lui.

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