Si vous voulez une relation heureuse, vous devez la traiter comme votre compte bancaire.

Bien que les années formatrices d’une relation soient généralement incroyablement positives, il est difficile d’imaginer des changements ultérieurs. À mesure que les sentiments changent et que les relations prennent de plus en plus de responsabilités, il est facile de s'enliser dans un cycle de négativité qui submerge tout sentiment de passion et d'amour qui reste.

Nous avons tous vécu cela. Les premiers sentiments de passion et d’enthousiasme cèdent lentement le pas à la tristesse, à l’apathie et, dans certains cas, au ressentiment. Ces sentiments peuvent créer une relation avec plus d'interactions négatives que positives, ce qui exacerbe les problèmes existants et impose une pression intolérable à chaque personne impliquée..

Pourquoi devriez-vous imaginer votre relation comme s'il s'agissait d'un compte bancaire

Afin de mieux comprendre cela, examinons un autre scénario dans lequel il est possible que les transactions négatives soient plus nombreuses que les transactions positives. Si vous avez un compte bancaire, par exemple, vous avez peut-être connu des périodes où vos dépenses et vos paiements mensuels sont supérieurs à vos gains au cours de la même période. Comme vous le savez, un tel scénario vous laissera dans le rouge, soit emprisonné dans un découvert prédéterminé, soit redevable au prêteur. La publicité

Ce type de situation ne peut pas durer indéfiniment non plus, puisqu’un excès continu de transactions négatives vous forcera à exclure du compte..

Afin d'éviter cela, vous devez adopter une approche proactive pour résoudre le problème, tout en prenant des mesures pratiques pour augmenter le nombre de transactions positives sur le compte et rétablir un solde équilibré. Cela demande du courage et de la compréhension, tout en vous encourageant à travailler constamment sur votre gestion financière et à rechercher des méthodes créatives pour maintenir un équilibre positif..

Le nombre d'or: 5 fois plus d'interactions positives que négatives

C'est un principe qui peut être appliqué directement à votre relation, comme le soulignent les recherches menées par le Dr John Gottman. Sa théorie repose sur le principe de base selon lequel l'existence de problèmes continus et insolubles dans une relation est parfaitement normale et saine, et que la clé est de trouver un équilibre entre cela et des interactions positives. La publicité

Selon Gottman, le ratio d’or pour une relation saine est de: expérimenter au moins cinq fois plus d'interactions positives que négatives^[1], car cela crée un équilibre qui peut soutenir une union même en période de test.

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Ceci est souvent appelé un “compte bancaire”, lorsqu'un excès d'interactions négatives et de retraits (ou conflits) draine rapidement tout crédit existant et rapproche l'union de zéro ou du précipice d'une rupture. Cependant, si vous êtes en mesure d’établir un équilibre plus sain et le type de ratio référencé ci-dessus, vous pouvez développer le crédit et le niveau de confiance au sein de la relation, en créant un filet de sécurité qui minimise l’impact des arguments et garantit que les problèmes individuels sont conservés. la perspective.

Comment conserver un solde positif de votre compte bancaire

Bien que cette logique reste vraie, cependant, la question qui reste est de savoir comment les couples peuvent-ils rechercher un équilibre aussi sain? La première étape consiste à reconnaître les réalités des relations humaines, qui dictent que les conflits sont inévitables et doivent être considérés comme un élément clé de la vie adulte. À partir de là, il est plus facile de gérer votre relation tout en cherchant des occasions de créer des interactions et des souvenirs positifs. La publicité

Pour créer des interactions positives, il est essentiel de vous concentrer sur votre relation et de rechercher des passions et des passe-temps communs. Cela garantit que vous passiez du temps de qualité les uns avec les autres et que vous profitiez d'expériences et d'interactions positives pouvant rapidement créer du crédit entre deux personnes..

Cela nécessite bien entendu des efforts et une application des deux côtés, mais il faut également être disposé à réserver des périodes spécifiques pour une telle activité..

En gérant votre relation comme s'il s'agissait d'un compte bancaire et en vous conformant au ratio d'or du Dr John Gottman, vous pouvez créer une relation positive et durable qui puisse survivre même dans des périodes difficiles. Si vous faire Si vous avez besoin de plus de motivation pour suivre ce chemin et investir du temps dans la culture de telles interactions positives, il vous suffit de considérer les conséquences de la création d'interactions négatives et son impact permanent sur les relations. La publicité

Crédit photo présenté: Sunshine-D / Flickr via flickr.com

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