Si vous voulez atteindre tous les objectifs que vous vous fixez, vous devez connaître cette boucle magique

Comment un an est trop long comme boucle de rétroaction

La décision de changer de comportement commence normalement par un choix. Mais le défi consiste à s'en tenir au plan visant à modifier un comportement spécifique pendant une année entière. Cette décision équivaut à de multiples changements dans la vie quotidienne d'une personne.

Un ans. C'est une longue période. Et attendre la fin de ces 12 mois pour évaluer nos progrès est également problématique. Comment pouvons-nous correctement ou avec succès identifier les zones de faiblesse ou les zones à surveiller de plus près si nous attendons 12 mois, 52 semaines pour procéder à des ajustements? Très probablement, nous aurons poursuivi le projet bien avant qu'il ait eu la chance de le mener à bien..

Suivre nos progrès est important. Et si nous commençons à suivre nos progrès le plus tôt possible, nous obtiendrons peut-être des résultats différents. C'est ce qu'on appelle la boucle magique. L’évaluation des progrès quotidiens, hebdomadaires, mensuels ou trimestriels est un moyen d’atteindre des résultats comme par magie. La publicité

La boucle magique:

Motivation et réflexion quotidiennes

Les Brown dit que nous devrions revoir nos objectifs deux fois par jour pour nous concentrer sur leur réalisation.

Cela peut ressembler à passer du temps à planifier chaque étape. Dans cette étape, un ensemble d'affirmations positives et encourageantes pour commencer la journée peut nous permettre de rester concentrés sur notre objectif et prêts à gagner..

Essayez de vous dire chaque jour, “Tout ce qui vaut la peine d'être accompli aura toujours des obstacles, mais je peux le faire.!” La publicité

Une autre suggestion consiste à examiner régulièrement les progrès de la journée, également appelés réflexion quotidienne. Demande toi, “Ai-je travaillé vers mon objectif aujourd'hui? Qu'est-ce que j'ai fait? Qu'est-ce que j'ai sauté? Comment puis-je faire mieux demain?”

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Ces questions et leurs réponses nous aideront à évaluer nos progrès quotidiens et à améliorer nos résultats le lendemain..

Planification hebdomadaire

Planifier pour réussir est essentiel, mais célébrer notre succès l'est aussi. Au début ou à la fin de chaque semaine, vous pouvez rédiger un plan pour vous aider à atteindre votre objectif de résolution du Nouvel An. De cette manière, le comportement nouvellement souhaité deviendra une habitude au lieu d’être une habitude. “J'ai essayé et j'ai échoué” tentative de succès. La publicité

Par exemple, si votre objectif est de perdre 20 livres d'ici la fin d'un cycle de trois mois, vous pouvez planifier vos repas pour la semaine en vous assurant de rester sous votre apport calorique..

En suivant votre programme hebdomadaire, puis en effectuant une réflexion quotidienne, vous pouvez avancer par magie vers votre objectif. Ensuite, à la fin de la semaine, vous pourrez faire une autre évaluation pour voir jusqu'où vous en êtes..

Réglage mensuel et célébration

J'espère que vous écrivez vos progrès quotidiens, ce qui vous aidera à rester concentré. Vous pouvez également consulter vos notes quotidiennes sur une base hebdomadaire. Essayez également de rédiger un résumé hebdomadaire ou de consigner votre expérience. À la fin du mois, vous pouvez relire vos notes. Prenez le temps de porter une attention particulière à vos origines et à vos objectifs. Célébrez les succès avec des activités à faible coût ou sans coût qui affirment votre travail acharné. La publicité

Conclusion

Le changement nécessite une action. Même les leaders les plus prolifiques et les plus prolifiques font un bilan du travail qu’ils ont accompli pour voir s’il porte ses fruits. Parfois, cette action est multi-couches, comme la boucle magique. Mais les actions décrites ci-dessus donneront des résultats qui vous feront sourire à la fin de l'année..