En 40 secondes, vous améliorerez votre concentration et réduirez le stress avec ce seul tour

  • Robert Barton
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Il existe de nombreuses recherches qui prouvent qu'être dans la nature améliore votre clarté mentale et votre santé. La raison est presque trop évidente pour même d’écrire, mais voici: Pendre au grand air rafraîchit vos sens, comme aucun bureau d’air vicié ne le pourra jamais..

Les dernières preuves: dans une nouvelle étude publiée dans la revue Psychologie environnementale, les chercheurs ont constaté que les personnes qui simplement regardé sur une photo de la nature pendant seulement 40 secondes avait amélioré la mise au point et soulageait le stress. C'est vrai, ils n'avaient même pas besoin de sortir! (Bien que, de toute évidence, l'effet reste valable si vous le faites.) Une micro-pause qui regarde une scène urbaine à toit vert, mais pas concrète, peut retenir l'attention et rétablir le bon état mental..

Votre mission: définir une minuterie de 40 secondes pour faire une pause. Terminez toutes les images de nature verdoyante ci-dessous ou choisissez même celle que vous souhaitez définir comme fond d'écran..




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