Le conseil relationnel est-il pour vous? Trouvez votre réponse ici

  • Ronald Chapman
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La plupart des gens ont entendu parler du conseil relationnel, mais très peu croient que c'est pour eux.

Nous voulons tous croire que notre relation est parfaite, unique et destinée à durer. Même si nous reconnaissons que des améliorations sont possibles, nous souhaitons souvent pouvoir les résoudre nous-mêmes. Et cela n'aide pas non plus, que le conseil relationnel souffre du même stigmate que toute forme de conseil: que si vous y allez, il doit y avoir quelque chose qui ne va pas.

Pour ces raisons et d’autres, Brian Doss, Ph.D., professeur agrégé de psychologie à l’Université de Miami, explique que le couple moyen endure six ans de tristesse avant de demander conseil à un couple..

Mais à mon avis, vous n'avez pas besoin d'attendre aussi longtemps. Vous n'avez même pas besoin d'être malheureux. Vous devez simplement savoir ce qu'est le counselling, comment il peut aider et s'il est fait pour vous. La publicité

Table des matières

  1. Quand devriez-vous envisager de conseiller les couples
  2. En quoi consiste exactement le conseil relationnel (et comment ça marche)?
  3. Avantages pour vous et votre partenaire
  4. Comment faire en sorte que le conseil relationnel fonctionne pour vous (étape par étape)
  5. Dernières pensées

Quand devriez-vous envisager de conseiller les couples

“Mêmes problèmes, tactiques différentes, mêmes résultats”

- C'est ce que je dis à tous ceux qui me demandent s'ils doivent consulter des couples. Voici la considération en trois étapes:

  1. Mêmes problèmes. Se battre n'est que naturel. Les sentiments positifs envers une personne sont naturellement négatifs. Mais la première considération est de savoir si ces luttes portent sur les mêmes problèmes. Si tel est le cas, cela montre que vous et votre partenaire ne communiquez pas après eux. Un type de blocage est en cours.
  2. Tactiques différentes. Si ce qui précède est vrai, je vous recommande d'essayer une tactique différente. Exemple: chaque fois que vous et votre partenaire vous disputez, vous finissez par parler les uns avec les autres. La prochaine fois, essayez de rester silencieux pendant que votre partenaire parle. Voir si cela fait une différence.
  3. Mêmes résultats. Avez-vous essayé différentes choses et abouti au même résultat? Si oui, le conseil en couple peut aider.

Les couples qui se disputent les mêmes problèmes, qui utilisent différentes tactiques et aboutissent aux mêmes résultats éprouvent des difficultés à faire connaître leurs problèmes par le passé..

Qu'est-ce que la communication passée d'un problème signifie? Cela signifie travailler à travers cela au sein de la relation. Cela signifie atteindre un point où il ne reste plus un tel déclencheur. La publicité

Étant donné que les couples vont inévitablement vivre des difficultés ensemble, il est essentiel qu'ils aient cette capacité à aller au-delà des problèmes; sinon ils vont continuer à s'entasser.

En quoi consiste exactement le conseil relationnel (et comment ça marche)?

Le conseil relationnel est une occasion pour un couple d’expliquer pourquoi leur communication est bloquée. Maintenant, parfois le contenu, ou ce sur quoi le couple se bat, c'est le problème.

Par exemple, un couple peut être en désaccord sur l'opportunité d'avoir un enfant. Dans ce cas, la thérapie de couple peut être utile pour la raison fondamentale qu'elle représente un espace où la conversation peut avoir lieu..

Le plus souvent, cependant, le processus - ou comment le couple se bat - est la considération importante. Quel que soit le problème, peu importe si le problème est généralement discuté par une personne qui crie et par une autre qui pleure. La publicité

La thérapie de couple est donc le lieu où ces schémas peuvent être remarqués par le thérapeute et présentés au couple comme devant être modifiés. Bien sûr, cela est fait, espérons-le, dans un espace confortable, sûr et neutre.

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Voici un processus de base en quatre étapes:

  1. Le couple est présenté au thérapeute. Chaque personne a la possibilité de raconter son histoire. Thérapeute explique les règles de la thérapie en soulignant qu'il s'agit d'un lieu sûr pour l'exploration et la guérison..
  2. Lorsque le couple commence à discuter de certaines des difficultés qu’il a connues, le thérapeute prend note de la façon dont il communique. Il / elle finit par intégrer leurs modèles de communication au travail, en leur demandant si ces modèles produisent les résultats souhaités par le couple..
  3. En supposant que les schémas ne soient pas idéaux, le thérapeute commence à explorer la motivation ou la volonté de chacun, à changer leurs schémas. Toutes les résistances au changement sont explorées.
  4. Le thérapeute aide le couple à trouver de nouvelles façons de communiquer entre eux. Il est important que le couple joue un rôle actif dans le processus, sinon cela semblera forcé de l'extérieur. La thérapie devient maintenant un lieu où ce nouveau style de communication peut être pratiqué.

Avantages pour vous et votre partenaire

Sur le plan relationnel, le conseil en couple offre, dans de nombreux cas, la meilleure chance que vous et votre partenaire ayez pour inverser les habitudes de communication destructrices ou pour prendre de grandes décisions qui transformeront votre vie..

Sur un plan individuel, le conseil en couple peut aider chacun de vous à devenir un meilleur communicateur. Qu'est-ce que cela signifie, exactement? En séance, vous apprendrez qu'une communication saine nécessite de la pratique. Il n'est pas facile de se mettre à la place d'une autre personne et de ressentir ce qu'elle ressent. La publicité

Une bonne communication prend également conscience. Votre thérapeute travaillera avec chacun de vous pour découvrir vos modes d'attachement - autrement dit, votre façon de communiquer en fonction de vos premières expériences de vie..

Comment faire en sorte que le conseil relationnel fonctionne pour vous (étape par étape)

Maintenant que vous comprenez les avantages du conseil relationnel, que devriez-vous faire pour que cela fonctionne pour vous et votre partenaire? Voici les étapes:

  1. Soyez honnête avec votre motivation. Vous allez peut-être trouver un moyen de vous séparer. Vous allez peut-être recevoir la confirmation que vous avez raison et que votre partenaire a tort.
  2. Discutez de ce que vous voulez accomplir au préalable.
  3. Essayez de vous procurer une référence; sinon, choisissez un profil ensemble. J'ai vu trop de couples choisir séparément et se battre. Si vous ne pouvez pas prendre de décision ensemble, c'est un point de données. Il peut être intéressant d’essayer d’abord une thérapie individuelle, dans ce cas.
  4. Être honnête. Il ne sert à rien de consulter des couples et de ne pas être honnête. Cela ne signifie pas que vous renoncez à tout en même temps. Mais cela signifie que le fait de ne pas dire la vérité ne va pas aider votre thérapeute à vous aider. S'il y a certaines choses importantes, mais que vous ne savez pas si vous êtes à l'aise de partager avec votre partenaire, la plupart des thérapeutes de couple auront des séances individuelles au cours des cinq premières séances: essayez de les aborder ensuite..
  5. Discutez de ce qui se dit dans vos sessions en dehors de vos sessions. Pas au début, nécessairement, et pas toujours, mais si les choses s'améliorent, reconnaissez que les consultations de couple (contrairement à la thérapie individuelle) sont supposées être temporaires: vous voulez les déplacer en dehors de la salle..

Dernières pensées

Bien que beaucoup de gens aient entendu parler du conseil relationnel, peu de couples sont disposés à essayer, même s'ils ont des problèmes relationnels..

Beaucoup de couples ont la question “Le conseil relationnel est-il pour moi / nous??” Espérons que cet article a répondu à toutes les questions courantes que les gens ont sur le conseil relationnel - Quand devraient-ils y penser? Comment ça marche? Ça marche vraiment? Comment l'utiliser pour leurs meilleurs avantages?

Vous n'avez pas besoin d'atteindre le point le plus triste de votre relation pour obtenir du counseling relationnel. Prenez simplement le conseil relationnel comme une occasion d’aider votre relation à se développer et à améliorer les modes de communication de votre partenaire!

Crédit photo en vedette: Rainier Ridao via unsplash.com




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