Leçons d'inconfort

  • Joseph McCoy
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“Dans de nombreux cas, la probabilité qu'une personne réussisse (quel que soit son objectif) dépendra de son inconfort et de sa durée..” C.A.H.

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Ce matin, j'ai coaché ​​quelqu'un qui m'a demandé de développer la théorie de la «croissance provient de l'inconfort». C'est quelque chose que j'enseigne tout le temps et c'est un concept que ma cliente avait du mal à comprendre, du point de vue pratique de l'application. Comme le concept est pertinent pour la plupart d’entre nous, j’aurais voulu approfondir un peu le sujet aujourd’hui..

Quelle est la croissance?

Dans le contexte de cette discussion, croissance peut signifier beaucoup de choses: apprentissage, amélioration, adaptation, développement des compétences, meilleure compréhension, meilleure compréhension, moins de peur, plus de confiance, une plus grande productivité, moins d'anxiété, plus de patience, moins d'habitudes destructrices et même quelque chose d'aussi pratique et mesurable qu'une plus grande force physique et une meilleure santé. La publicité

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Pour un athlète, la croissance peut signifier plus de points par match, un saut vertical plus élevé ou un temps plus rapide. Pour un amateur de shopping, cela peut signifier éliminer l’endettement et modifier les habitudes de consommation. Pour la personne atteinte de phobie sociale, cela peut vouloir dire regarder quelqu'un dans les yeux et engager une conversation. Et, pour les amateurs de drogues chroniques, cela pourrait signifier de dire «non» à quelqu'un, de prendre position et de ne pas reculer. En termes simples, la croissance signifie la création de changements positifs dans certains domaines de notre monde (personnel)..

Quel est le malaise?

L'inconfort, d'autre part, pourrait être quelque chose que (dans un sens général) nous préférerions éviter. Cela pourrait se présenter sous la forme d'un problème professionnel, d'une situation financière, d'une conversation que nous reportons sans cesse, d'un défi de mise en forme, d'un problème de santé, d'une habitude que nous devons briser, d'une crainte à laquelle nous devons faire face, d'une relation dont nous avons besoin. pour mettre fin à une dynamique, nous devons changer ou même (comme beaucoup de gens l’ont connu) une maladie inattendue. Cela pourrait prendre la forme d'un défi émotionnel, physique, psychologique, sociologique, financier ou professionnel. Ou une combinaison de ceux-ci. La publicité

Individuellement mal à l'aise

Ce qui est intéressant à propos du paradigme inconfort / croissance, c’est que c’est complètement personnel, quand et comment cela fonctionne et ce que cela signifie pour nous. Par cela, j'entends le malaise d'une personne (et, par conséquent, la possibilité de grandir) sera l'événement mineur d'une autre personne. Il n’existe pas d’échelle de pertinence universelle, car nous pensons, ressentons, expérimentons et réagissons différemment. Une échelle comme P.R.E. (une échelle largement utilisée qui mesure le taux d'effort perçu d'un individu tout en accomplissant une tâche physique) nous indique que le confort ou l'inconfort, qu'il soit difficile ou facile, concerne avant tout l'individu. Ce qui nous dit que l’apprentissage, l’adaptation, le changement et l’amélioration concernent aussi l’individu..

Être debout sur une scène et parler fait simplement partie de mon travail. Pour moi, cette tâche est aussi stressante que conduire un taxi pour un chauffeur de taxi. C'est pas très. Pour quelqu'un d'autre, cela pourrait être un exercice d'anxiété ou peut-être même de terreur. Et, en même temps, une opportunité majeure de croissance. Sachant que les choses ont seulement le sens que nous leur donnons, nous pouvons sans risque supposer qu’il n’existe pas d’expérience, de processus ou de situation qui produirait des résultats constants ou équivalents en termes de changement positif ou négatif. La publicité

Naturellement, tous les désagréments ne servent pas un objectif positif (se tenir devant un bus en mouvement, par exemple) et, bien sûr, nous devons faire preuve de discernement et savoir comment, quand et pourquoi nous «nous mettons mal à l'aise». Cela dit, il est important que nous trouvions la conscience, le courage et la compréhension qui nous permettent de voir les problèmes, les obstacles, les obstacles et les catastrophes pour ce qu’ils sont vraiment: des opportunités de croissance et d’apprentissage..

Est-il temps que vous abordiez ce que vous évitiez?

Ne soyez pas en colère contre moi - vous continuez à le remettre Je te rappelle juste.

Image: Jeff Black

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