Parlons de conflit

Le conflit est une affaire délicate. Certaines personnes préfèrent évacuer toutes leurs frustrations plutôt que de tout garder, certaines aiment même l'expérience. Le Daily Zen partage ici son point de vue sur la gestion des conflits:

“Ne te couche pas en colère. Restez debout et combattez.” La publicité

Je vais commencer par dire que je ne veux pas dire me battre directement. Ce que je veux dire, c'est que nous ne devrions pas laisser les problèmes personnels s'envenimer. L'agression passive est comme un cancer et ne fait qu'empirer avec le temps. Si vous avez une querelle interne avec un ami, si vous perdez le respect de quelqu'un, si vous éprouvez soudainement des sentiments négatifs envers quelqu'un qui vous tient à cœur, ne le laissez pas tomber. Cela peut être nécessaire pendant un certain temps, mais plus vous attendez, plus la situation risque d’être dangereuse. Et si vous ne faites pas attention, ça va déborder et les gens vont être blessés. La dernière chose que vous voulez faire est de blesser quelqu'un que vous aimez parce que vous aviez trop peur de leur parler. C'est pour ça qu'ils sont là. L'amitié sert à nous réconforter à travers les épreuves de la vie et à donner un véritable sens expérientiel à cette existence étrange. Nous devons donner pour obtenir, et aussi pour résoudre les problèmes quand ils se présentent au lieu de les ignorer.

Il y a un aspect faussement nuisible de la philosophie orientale et de la pensée New Age qui évite la négativité. Cela évite les conflits et toutes les choses laides que les gens ne veulent pas traiter. Et tu sais quoi? C'est ce qui vend le plus de livres. C'est ce qui conduit le plus de visites à des articles de blog. Si je devais écrire sur le fait que tout est parfait à la perfection et que tout le monde devrait s'aimer tout le temps et que l'univers est votre meilleur ami, peut-être que je décrocherais un contrat de livre ou que je serais encore plus abonné. Mais ce n'est pas réel et nous le savons tous au fond. Et, selon mon expérience, les personnes qui souscrivent trop à la théosophie hyper-positiviste du Nouvel Âge sont souvent réprimées ou secrètement misérables. La pensée positive peut devenir un mécanisme de défense au détriment du bon vieux sentiment honnête. Parfois, nous avons besoin de conflits. nous avons parfois besoin de ressentir la douleur au lieu de la transmuter en positivité. C'est d'accord. La publicité

Et alors, tout comme je vous ai conseillé d’embrasser la tristesse, je dirai ceci: embrassez le conflit. Évitez de l'initier si possible, mais, pour préserver votre bien-être psychologique et le bénéfice de tous, ne cachez pas vos sentiments. Vos émotions vous distinguent des bêtes; ils vous rendent humain. Vous pensez et agissez, mais vous ressentez également, et ces sentiments ne peuvent pas toujours être gérés par une idéologie. La véritable émotion est involontaire et pour la modifier, nous devons pénétrer profondément dans nos cavernes mentales. Parfois, il suffit de s’asseoir dans une pièce et de souffrir pendant un petit moment. Parfois, vous devez dormir trop longtemps ou vous mettre en colère contre quelqu'un que vous aimez. Ces choses deviennent des problèmes quand elles sont converties en habitudes, mais en tant qu'incidents isolés, elles permettent un équilibre. Et au bout du compte, c’est ce que nous pouvons rechercher: équilibre.

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Vous devez essentiellement embrasser vos ténèbres. Si vous vous sentez de la merde, affrontez-le. Combattez le dragon, ne le chassez pas avec ignorance, sexe, drogue ou fausse positivité. Vous ne vous sentirez pire que lorsque les sommets auront disparu. Bien pire. La publicité

Un ami proche est venu me voir en détresse récemment. Pour être franc, j'étais une bite. J'étais froide et distante et je ne savais pas comment gérer la situation car je n'avais jamais rien vu de tel dans le passé. Et il s'est avancé et m'a appelé, et c'était définitivement difficile pour lui. Et il était clairement trop difficile pour moi de faire quoi que ce soit. Comme nous le faisons si souvent, je suis devenu paralysé par la peur de ce qui allait suivre. Quel potentiel futur serait perdu par mes actions? Cela me lie souvent et crée de l'anxiété. Les relations étroites peuvent être trop pour les non-initiés. Je suis un introverti et j'apprécie ma solitude, et quand je sens qu'on y empiète, je peux devenir hostile. Apprendre à prendre conscience de ce que vous faites ressentir par les autres est incroyablement important et également assez difficile.

Et donc mon ami a soulevé cette question et nous en avons parlé. Nous sommes allés de l'avant et avons réglé le problème avec honnêteté, diligence et intégrité, dans la mesure du possible. Et ça va mieux maintenant. Ces querelles permettent aux relations de passer d'un plateau à l'autre au lieu de simplement stagner et de devenir obsolètes. Alors que nous traversons la vie pour faire face à ce qui nous fait mal au lieu de le repousser, nous reconnaissons le merveilleux soulagement que procure la lutte contre ce que nous craignons et la défense de ce qui est bon. Parfois, il faut beaucoup de temps pour comprendre comment articuler correctement ses sentiments les uns avec les autres; parfois, l'autre personne est blessée et doit d'abord nous confronter. La publicité

J'espère apprendre à reconnaître quand je suis involontairement cruel, passif ou ignorant. Et s'il vous plaît, pour le bien de tous, prenons une sorte de résolution pour transcender ces pulsions répressives et être humaine. Parfois, deux personnes doivent se fâcher l'une contre l'autre. Parfois, vous devez partager ce que vous ressentez, même si ce que vous dites est dévastateur. Et vous entendrez peut-être des choses que vous ne voudriez pas entendre et vous devrez très certainement en tenir compte. Vous deviendrez une personne plus complète à cause de cela.

Sur le traitement des conflits | Le zen quotidien

Crédit photo vedette: Les rêves de Pink Floyd sur l'art de Storm Thorgerson via thedailyzen.org