Améliorez votre communication dans les relations avec ces 7 conseils

La communication peut être une chose très difficile, surtout si c'est avec quelqu'un avec qui vous entretenez une relation de longue date. Les gens ont tendance à se sentir à l'aise les uns avec les autres et lorsque cela se produit, les niveaux de communication peuvent commencer à diminuer car “se connaissent si bien”.

Je suis avec ma femme depuis 7 ans (marié depuis un peu plus de 2 ans) et nous avons eu des problèmes que chaque couple a eu; en supposant que chacun connaisse quelque chose, une mauvaise communication, un manque de communication et ne prend pas le temps de communiquer. Nous sommes tombés dans une routine confortable dans notre vie et lorsque cela s'est produit, notre communication a commencé à souffrir.

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Alors, ne vous laissez pas tromper par le confort; des problèmes de communication subsisteront si vous ne restez pas ouvert et honnête et ne faites pas un effort pour communiquer avec votre partenaire. Suivez ces conseils simples pour vous assurer que votre communication dans les relations est de premier ordre..

1. en supposant

Vous avez entendu le vieil adage, “Assumer fait un 'cul' de 'u' et de 'moi'”. Oui, c'est effronté et un peu stupide, mais c'est très vrai. Dans votre relation, il est important de ne pas supposer quelque chose à moins que cela ait été clairement défini dans une forme de communication..

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Par exemple, il est supposé que je sortirai les poubelles tous les mardis soir (oups, il faut y aller), mais uniquement parce que ma femme et moi avons un contrat verbal qui le dit. Si je ne sors pas la poubelle, alors c'est de ma faute. S'il n'y avait pas de contrat, le blâme ne pourrait être vraiment transmis à personne. Cela a l'air technique, mais ça arrive tout le temps.

Donc, ne supposez pas, sauf si cela a été établi de manière concrète avec votre partenaire. La publicité

2. Dites ce que vous voulez dire

Si vous avez quelque chose à dire dans votre relation, dites-le clairement et de manière concise. Il est important de dire à l’autre personne exactement ce que vous voulez dire, parce que si vous ne le faites pas, elle créera dans sa tête ce qu’elle pense vous voulez dire. Et ce n’est jamais une bonne situation.

Prenez juste le temps de dire ce que vous voulez dire, ne vous pressez pas et clarifiez votre propos si nécessaire.

3. Ne la ferme pas

Si vous avez quelque chose à dire, dites-le. Ne gardez pas les choses enfermées à l'intérieur, surtout quand quelque chose dans la relation vous dérange. De plus, si vous avez quelque chose de positif à dire sur votre partenaire, dites-le fort et souvent. Les gens peuvent ne pas aimer nécessairement entendre la vérité tout le temps, mais c'est une compétence de communication importante que de laisser l'autre personne dans la relation savoir où vous en êtes.

4. Pensez à elle avant vous-même

“Tout est à propos de moi”. Oui, ça ne marche pas très bien dans une relation. La publicité

Bien que vous ne devriez pas laisser une partie de la relation porter toute l’attention, il est important de laisser l’autre moitié l’avoir avant de vous en procurer. Cela montre que vous vous souciez de ce qu'ils font dans leur vie et que vous vous intéressez à eux.

De plus, pratiquer un peu de désintéressement chaque jour ne peut que faire de vous une personne plus sincère et empathique.

5. Ne décourage pas la conversation sur les sentiments

Les gars peuvent être inquiets de partager ce qu'ils ressentent à tout moment (OK, n'importe qui peut-être craintif), mais si vous voulez vraiment que votre communication passe à la vitesse supérieure, partagez vos sentiments sur les situations qui se déroulent dans votre vie..

Quand j'ai partagé ce que je ressentais vraiment avec ma femme, elle a été émerveillée et s'est sentie beaucoup plus connectée avec moi (et moi avec elle). Parler de sentiments semble cliché, mais ne le négligez pas; c'est important et ça marche. La publicité

6. Faire du temps de communication

Au moins une fois par jour, prévoyez du temps pour ouvrir les lignes de communication avec votre partenaire. Essentiellement, fermez tous les gadgets et tenez une conversation. Cela peut sembler étrange et un peu inconfortable au début, mais la qualité de la conversation s'améliorera avec le temps..

De plus, vous allez apprendre beaucoup de choses que vous n'avez jamais vues sur votre partenaire (oui, même après plusieurs années passées avec eux).

7. Faites du temps sans communication

De l’autre côté, assurez-vous que vous avez planifié le temps pour ne pas communiquer. En d'autres termes, planifier un peu “moi temps” chaque jour. C'est excellent pour l'introspection et la réflexion sur votre vie et votre situation actuelle. Vous pouvez traiter vous-même vos sentiments, vos inquiétudes, vos pensées, etc., puis les apporter à votre partenaire pendant vos propres temps de communication..

Parfois, nous avons besoin d’un peu de calme pour comprendre ce qui se passe chez nous à l’intérieur..

La communication est la la chose la plus importante dans mon mariage et beaucoup d’autres. Ne le prenez pas pour acquis et assurez-vous de consacrer beaucoup de temps à la communication en suivant les conseils ci-dessus. Vos relations n'en tireront que des avantages.

(Crédit photo: Problèmes via Shutterstock)