Joseph McCoy
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Pouvez-vous nommer quatre facettes différentes de l’énergie qui vous permettront de traverser votre journée de travail? Savez-vous comment mieux gérer cette énergie pour pouvoir travailler et jouer, mieux?
Tony Schwartz, président et fondateur de The Energy Project à New York, et co-auteur de The Power of Full Engagement, affirme que la clé de la productivité réside dans la gestion de votre énergie et non de votre temps..
Le premier niveau est physique. C'est l'énergie de base dont tout humain a besoin pour se lever le matin et faire ce qu'il doit faire. Les entreprises n'ont généralement pas considéré cela comme une activité pertinente. Mais si une personne n'a pas suffisamment d'énergie physique, elle ne peut pas penser de son mieux, gérer efficacement ses émotions et ne ressentir aucune passion pour ce qu'elle fait..
Les clés sont assez simples: manger fréquemment et de manière nutritive par petites portions, s'entraîner régulièrement, dormir suffisamment et prendre au moins de courtes pauses toutes les 90 à 120 minutes au cours de la journée de travail. Si vous les avez clouées, vous êtes en pleine forme. Le problème est que pratiquement personne avec qui nous travaillons n’a ces clous.
Votre lieu de travail est-il à l'écoute de ce type de besoins, ou sommes-nous au quotidien??
Q & R: S'éloigner du clavier (et autres astuces de productivité) - [ComputerWorld]