Dominick Harrison
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Alison Motluk du New Scientist raconte comment la méditation peut affecter ou améliorer le cerveau. L'étude a utilisé un test appelé «tâche de vigilance psychomotrice», qui impliquait un volontaire pour appuyer sur un bouton lorsque l'image apparaît sur l'écran LCD. Bruce O'Hara de l'Université du Kentucky à Lexington a découvert ce résultat intéressant:
… Dix volontaires ont été testés avant et après 40 minutes de sommeil, méditation, lecture ou conversation légère, tous les sujets ayant essayé toutes les conditions. La sieste de 40 minutes était réputée améliorer les performances (au bout d’une heure environ, elle se remettait du vertige). Mais ce qui a étonné les chercheurs, c’est que la méditation était la seule intervention qui conduisait immédiatement à une performance supérieure, même si aucun des volontaires n’avait l'expérience de la méditation…
Il est dit que chaque sujet montre des améliorations, mais la méditation montre la performance plus élevée que toute autre méthode. Intéressant.
La méditation construit le cerveau - [New Scientist]