Optimisez vos performances en 6 étapes faciles

Optimisez vos performances en 6 étapes faciles

Il est fort probable que vous souhaitiez développer des performances optimales dans chaque domaine de votre vie. Que ce soit sur le plan relationnel, professionnel, financier, mental ou spirituel, vous souhaitez optimiser vos performances afin de faire l'expérience de la joie et de la paix que vous recherchez. Un tel désir est louable et certainement possible lorsque vous comprenez comment atteindre des performances optimales.

Voici 6 astuces simples pour des performances optimales dans tous les domaines de votre vie: Publicité

Préparez-vous à la pression.

Lorsque vous vous préparez aux pressions de la vie, vous avez tendance à gérer beaucoup mieux le stress associé à ce qui vous arrive. Pensez à un athlète qui participe aux Jeux olympiques. Il peut ressentir la pression nécessaire pour performer, mais il ne le laisse pas affecter sa performance car il est bien préparé pour la compétition. De la même manière, vous pouvez vous préparer au stress de la vie en entraînant votre esprit, votre corps et votre esprit de manière constante, par le biais d'un développement personnel et spirituel et de l'exercice physique. Prenez une décision et engagez-vous si vous en avez envie ou non.

Focus sur le présent.

Oui, l'avenir est important, mais le présent est plus important. Pour être au mieux de votre forme, apprenez à vous concentrer sur votre situation actuelle. S'attarder sur le passé n'est pas utile, même s'il est toujours bon d'en tirer des leçons. S'attarder sur l'avenir ne vous servira pas vraiment non plus, surtout si vous vous en inquiétez. Quoi de neuf aujourd'hui? Si vous pouvez vous concentrer sur le présent et faire de votre mieux aujourd'hui dans tous les domaines de votre vie, vous êtes forcément à la pointe. La publicité

Nier le négatif.

Vous êtes obligé (e) de faire face à des pensées et des émotions négatives, mais vous n'êtes pas obligé de leur permettre de vous contrôler. Prenez le temps de surveiller votre vie-pensée et de voir si vous pensez principalement des pensées positives ou négatives. Faites ensuite attention au quotidien et, lorsqu'une pensée négative se pose, changez-la en pensée positive. Former le cerveau à penser positivement plutôt que négativement est un objectif louable. Tout au long de la vie, nous avons tendance à laisser ces pensées négatives tourner dans notre esprit plus que nous ne le réalisons.

Lire la suite

10 petits changements pour que votre maison se sente comme une maison

Comment améliorer vos compétences transférables pour une carrière rapide

Comment rendre la rentrée scolaire à 30 ans possible (et significative)

Imaginez le meilleur.

La visualisation est un outil puissant qui vous aidera à optimiser vos performances dans tous les domaines de votre vie. Par exemple, si vous voulez être le meilleur de votre carrière, visualisez-vous en train de connaître du succès, passant souvent de promotions à une augmentation de salaire. En vous imaginant de fonctionner au mieux, vous gagnez de l’élan et devenez plus apte à prendre les mesures nécessaires pour manifester votre meilleure vie. La publicité

Restez en dehors de votre zone de confort.

Les zones de confort vous protègent et ont tendance à retarder votre croissance personnelle. C'est bien d'être dans votre zone de confort de temps en temps, mais assurez-vous de sortir de temps en temps. Même si vous vous sentez un peu inquiet, laissez le courage se lever et vous propulser vers l'avant. Commencez quelque chose de nouveau que vous avez retardé, terminez ce que vous avez commencé et engagez-vous à donner le meilleur de vous-même dans tous les domaines de votre vie.

Être orienté vers l'action.

Beaucoup de gens ont des objectifs en tête ou même des objectifs écrits, mais ils ne les réalisent pas car ils ne prennent pas de mesures cohérentes à leur égard. Vous devez être orienté vers l'action pour obtenir des performances optimales. Créez un plan d'action pour chaque objectif souhaité et engagez-vous à prendre ces mesures. Ne laissez pas les tâches inachevées vous épuiser, mais fermez la boucle. Faites-les faire! Vous constaterez bientôt que lorsque vous suivez ces étapes une à une, vous avancez sérieusement et, avant même de vous en rendre compte, vous avez réussi. La publicité

Crédit photo vedette: performance via photopin