John Carter
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Publiez une photo de votre objectif dans un endroit visible - près de votre bureau ou sur votre réfrigérateur, par exemple.
Ce que j’ai appris au cours des dernières années, c’est que si vous traquez quelque chose, que ce soit vos habitudes alimentaires, votre activité physique, votre temps consacré à la rédaction, au travail, etc., vous prenez conscience de la réalité de la situation. C’est pourquoi la plupart des gourous du régime vous conseillent de suivre ce que vous mangez pendant une semaine pour que vous sachiez comment vous mangez réellement avant de commencer votre régime et votre régime d’exercice..
Le suivi des habitudes quotidiennes et la progression vers les objectifs constituent un autre moyen de voir la réalité et de vous permettre de revoir clairement ce que vous avez accompli au cours d’une période donnée. Le suivi contribue à vous motiver aussi; si je peux changer ma vie et le faire une fois par jour pendant un certain temps, cela me rend plus apte à continuer à le faire.
Donc, si vous avez des objectifs et des habitudes en tête qui nécessitent un suivi, tout ce dont vous avez besoin est un outil de suivi. Aujourd'hui, nous allons examiner 7 outils différents pour vous aider à suivre vos habitudes et vos objectifs..
7 outils pour vous aider à suivre vos habitudes et vos objectifs