Posture comme hack de santé

  • Ronald Chapman
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Vous voulez un conseil qui améliorera votre santé presque immédiatement? Debout plus droit.

Le meilleur truc que j'ai appris à ce sujet est celui d'un type de maître chiropraticien / massothérapeute de yoga. Il a dit: «Lève-toi et imagine ta colonne vertébrale, surtout là où elle touche la base de ton cou. Imaginez cette croix de vos épaules et de votre colonne vertébrale. Maintenant, imaginez qu'il y ait une grosse boucle de câble forte, attendant un crochet. Attachez le crochet et tirez de l'arrière de votre cou, droit vers le plafond, et laissez vos os tomber en place. "

C'est difficile à expliquer sans le visuel, mais cela ressemblait presque à un ornement de vacances suspendu..

Marcher droit et grand, assis droit et grand et travailler avec la posture appropriée améliorera votre santé instantanément. Cela permet une meilleure respiration, moins de tension musculaire, moins de fatigue.

Rappelez-vous simplement ceci: tirez sur le crochet. Cela vous rappelle d’aligner votre dos, votre cou et vos épaules.

-Chris Brogan tient un blog sur [chrisbrogan.com]. Il travaille pour Network2.




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