Série d'entretiens productifs Gretchen Rubin

Productive Interview Series est une interview rapide de quatre questions, ciblant les personnes productives qui ont changé leur style de travail / de vie avec des piratages de la vie et des conseils de développement personnel. J'ai le plaisir d'interviewer Gretchen Rubin, la personne derrière Le projet du bonheur Blog. Elle a testé de nombreux trucs et théories sur la manière d'être heureuse dans sa vie - on dirait que je pourrais avoir deux superbes Lifehacks de sa part.

Qui es-tu?
Je suis Gretchen Rubin.

J'ai commencé comme avocat. À la Yale Law School, j'ai été rédacteur en chef du Yale Law Journal, puis j'ai été commis aux services de la juge Sandra Day O'Connor. La publicité

Ensuite, j'ai réalisé que même si j'avais eu une grande expérience en droit, ce que je voulais vraiment faire, c'était écrire. Je travaille actuellement sur THE HAPPINESS PROJECT, un mémoire sur l'année que j'ai passée à tester des astuces, des théories, des réflexions philosophiques et des études scientifiques sur le bonheur au volant. LE PROJET DU BONHEUR rassemblera ces règles de vie et expliquera ce qui fonctionne. Sur mon blog, The Happiness Project, je raconte certaines de mes aventures et idées alors que je suis aux prises avec le défi d'être heureux..

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Élevé à Kansas City, je vis maintenant à New York avec mon mari et mes deux jeunes filles..

Mes seuls passe-temps sont la lecture et l'écriture et aider d'autres personnes à nettoyer leurs placards. Je suis gaucher, terrible en sport, sourd et demi, j'ai toujours une tignasse dans les cheveux et j'ai peur de conduire. Je parle tout le temps à mes parents et à ma sœur et je vis à deux pas de ma belle-famille. La publicité

Qu'avez-vous fait pour augmenter votre productivité?
Je garde maintenant un tableau détaillé sur lequel je note ma progression par rapport à mes objectifs. Cela semble parfois une perte de temps pour baliser le tableau, mais cela m’a rendu beaucoup plus persistant, surtout dans le travail que j’aurais remis à plus tard..

Je suis un “une minute” règle. Si je peux faire quelque chose en moins d'une minute - suspendre mon manteau, lire une lettre et la jeter, charger du papier dans l'imprimante, répondre à un courrier électronique - je ne me laisse pas décrocher. Cela ne semble pas avoir un effet dramatique, mais cela.

Je fais de l'exercice plus régulièrement. L'exercice stimule mon énergie et illumine mes humeurs. La publicité

J'ai surmonté le fouillis dans mon bureau et dans mon appartement. Pouvoir trouver rapidement ce dont j'ai besoin, ne pas se sentir submergé par le gâchis, libérer de l'espace de stockage, ne pas se sentir… coincé… a simultanément augmenté ma productivité et m'a procuré une sensation de calme.

Je me force à aller me coucher plus tôt. Rien ne sape mon énergie comme le manque de sommeil.

Quelle est votre meilleure vie bidouille?
J'ai trouvé des dizaines de stratégies qui ont augmenté mon bonheur, mais il y a une chose qui ressemble presque à un tour de magie. C'est étrangement efficace. La voici: agis comme je voudrais me sentir. Si je me sens en colère contre mon mari mais que je voudrais me sentir aimante et chaleureuse, je fais quelque chose de réfléchi pour lui. Si je vais à une fête, mais que je me sens irritable et timide, je mets un grand sourire empressé. Si je sens peu d'énergie, je me force à avancer plus vite et à animer ma voix. La publicité

Ce “faire semblant jusqu'à ce que vous le sentiez” La stratégie n’est pas nouvelle, mais j’ai été étonnée par son efficacité..

Quelles sont vos publications préférées sur lifehack.org?
Pas de surprise-mon post préféré est le “9 conseils dans la vie qui mènent au bonheur.” C'est l'un des articles les plus populaires de Lifehack, et pour cause. Super truc là-bas. Mais je me contente souvent de fouiller, en sautant d’ici là, quand j’ai quelques minutes. J'ai toujours de bonnes idées.

Entrevues précédentes: Michael Leddy, Henrik Edberg, Andy Mitchell, Patrick Rhone