La psychologie explique pourquoi les personnes occupées devraient toujours se faire plaisir, une priorité dans la vie

  • Ronald Chapman
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Tu te souviens quand tu étais encore enfant? Un tas de blocs est devenu une opportunité de construire la plus haute tour du monde et des balançoires transformées en fusées se dirigeant vers la Lune. Votre imagination vous a apporté tout le plaisir dont vous aviez besoin. Lorsque vous avez été autorisé à sortir de la classe pour la récréation, vous ne vous êtes pas contenté de grogner et de vous frayer un chemin, vous avez couru, sauté et crié! Vous étiez toujours prêt à vous laisser aller et à vous amuser. Vous étiez spontané, imaginatif et prêt à prendre plus de risques que vous ne le faites maintenant. Pour beaucoup d’entre nous, à mesure que nous grandissons, nous perdons en quelque sorte le contact avec notre espièglerie innée et nous pensons que le plaisir n’est pas une partie essentielle de la vie. Pourtant, des experts en psychologie se rangent du côté des enfants dans ce domaine..

Selon Brene Brown, PhD, publicité

“Le jeu est un élément essentiel de la vie sans réserve. Le jeu est aussi essentiel à notre santé et à notre fonctionnement que le repos (mais) passer du temps à faire des activités sans but est rare. En fait, pour beaucoup d'entre nous, cela ressemble à une crise d'angoisse.”

Il est peu probable que vous passiez des semaines sans dormir, mais nous pouvons souvent passer une semaine ou plus sans réserver de temps pour le plaisir. Nous vivons dans une culture de la productivité, où “faire les choses” et “nous prouver” englobe tellement de notre temps et notre espace mental. Si nous ne complétons pas tout ce qui est sur notre liste de choses à faire, nous pensons que nous ne sommes pas assez. La publicité

La jouissance vous rend plus performant.

Dans le livre de Brown Dons d'imperfection[1] , elle explique les effets toxiques de cette “pas assez” état d'esprit et discute de sa philosophie de “vivre de tout cœur - une façon de s’engager avec le monde depuis un lieu de valeur.” Lorsque nous jouons, nous prenons la pression de jouer et semblons parfaits. Le monde semble plus lumineux, les gens semblent plus sympathiques et, lorsque nous retournons à notre travail, nous nous sentons rafraîchis. Mais prendre le temps de jouer est bien plus que simplement vous faire sentir mieux dans l'instant.

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L'enjouement peut aussi vous rendre plus attrayant.

Le chercheur Gary Chick a suggéré que le jeu chez les adultes pouvait être un moyen d'attirer le sexe opposé. Il a constaté que les hommes voyaient chez les femmes le caractère enjoué comme un signe de “jeunesse” et “santé.” Dans le même temps, les femmes considèrent les hommes ludiques comme “non agressif” et donc plus accessible.[2] Les deux sexes semblent trouver que la qualité de jeu est une qualité attrayante. Donc, si vous êtes toujours en train de débattre de l'opportunité de vous amuser un peu, pensez-y à la préparer pour votre prochaine date! La publicité

La bonne nouvelle est que le jeu peut être simple. Vous n'avez pas besoin d'aller dans un parc d'attractions ou de prendre deux semaines de vacances pour vous procurer l'essentiel “récréation.” Les aspects clés du jeu sont le plaisir, la spontanéité et le sens du plaisir! Dans ce sens, jouer peut être presque n'importe quoi pourvu que vous vous amusiez à le faire. Pensez à ces blocs ordinaires qui sont devenus quelque chose d'extraordinaire lorsque vous avez joué avec eux dans votre enfance. La même chose peut être vraie d'une promenade dans le quartier ou d'une visite à votre librairie locale. Que vous souhaitiez réduire votre stress ou attirer quelqu'un de spécial, prenez le temps de vous amuser chaque semaine!

Crédit photo présenté: Helena Lopes via unsplash.com Advertising

Référence

[1] ^ Le cadeau de l'imperfection, Bernard L. De Koven
[2] ^ L'importance sous-estimée d'être joueuse, Bernard L. De Koven



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