Rappelez-vous ces 7 choses quand vous avez un mauvais jour

Nous avons tous de bons et de mauvais jours. Mais la plupart du temps, les choses ne sont vraiment pas aussi mauvaises qu'elles en ont l'air. Notre esprit nous joue des tours et nous fait sentir que le monde se termine. Heureusement, nous avons tous la capacité de transformer instantanément notre mauvaise journée en mettant les choses en perspective et en nous rappelant quelques vérités simples. Voici sept d'entre eux.

Tu es plus fort maintenant.

Malheureusement, la souffrance fait partie de la vie. Mais voici la bonne nouvelle: l'adversité construit le caractère. Bien qu'il soit difficile de comprendre pourquoi de mauvaises choses arrivent aux bonnes personnes, il existe une certitude: ce qui ne nous tue pas nous rend plus fort. Aussi difficile que cela puisse être, essayez d'apprendre quelque chose de chaque mauvaise expérience que vous vivez. Réfléchissez et réfléchissez à la façon dont vous réagissez dans certaines situations. Par exemple, je suis facilement stressé en conduisant. Ensuite, j'ai réalisé à quel point il était ridicule de réagir exagérément à des choses hors de mon contrôle qui importent peu de toute façon. Ces comportements étaient des réactions apprises. Je ne dis pas que je ne suis jamais ennuyé et irrité dans la voiture ces jours-ci. Mais je reconnais le moment où ces réactions commencent à se produire et je suis mieux en mesure de les contrôler. Traitez chaque mauvaise chose comme une expérience d’apprentissage et vous deviendrez de plus en plus fort. La publicité

Vous êtes capable de plus que vous ne le pensez.

Les humains sont les animaux les plus intelligents de la planète. Nous avons une capacité incroyable de penser, de raisonner et de nous adapter. Utilisez ce cadeau. Comprenez que vous êtes capable de tout ce que vous voulez si vous êtes prêt à travailler pour cela. Les circonstances ne nous définissent pas. Notre état d'esprit fait. Si vous pensez que vous ne pouvez pas, vous avez probablement raison. Vos capacités sont illimitées. Que vous souhaitiez obtenir un bon travail, trouver l'amour, perdre du poids ou simplement cesser de vous sentir si triste tout le temps, vous pouvez le faire - vous devez être prêt à le faire. passer à l'action bien que. Arrête de te plaindre. Arrêtez de faire des excuses. Faire le premier pas.

Ça vaut le coup de passer à l'étape suivante.

La première étape sera la plus difficile mais la seconde n’est pas toujours facile non plus. Nous sommes une société qui attend une satisfaction immédiate dans tout ce que nous faisons. Ce n'est pas comme ça que les choses fonctionnent. Rien de bien ne vient facilement. C'est pourquoi il est important de toujours continuer à avancer. Il y a 10 ans, j'étais gros, déprimé et misérable. Alors j'ai décidé de changer. J'ai commencé à m'entraîner un jour par semaine. J'ai commencé à cuisiner plus au lieu de sortir. J'ai fait des pas de bébé. Mais ces étapes ont commencé à se transformer en changements incroyables dans ma vie. Continuez à avancer et à faire de petits pas chaque jour et la même chose se produira pour vous. La publicité

Lire la suite

10 petits changements pour que votre maison se sente comme une maison

Comment améliorer vos compétences transférables pour une carrière rapide

Comment rendre la rentrée scolaire à 30 ans possible (et significative)

Ça pourrait être pire.

La vie est relative. Je pensais avoir passé une mauvaise journée hier parce que j'avais une journée stressante au travail et que j'étais coincé dans un embouteillage sur le chemin du retour. Ensuite, j'ai réalisé qu'il y avait des gens qui n'avaient pas de travail, pas de voiture ou même une maison. Certaines personnes souffrent de maladies mettant la vie en danger. Il y a des gens qui ont enduré des souffrances infiniment plus profondes que jamais. Parfois, lorsque nous avons une mauvaise journée, il est utile d’arrêter de penser que tout est à propos de nous. D'autres l'ont bien pire que toi. Aidez-les et vous vous aiderez.

Ce qui est fait est fait.

Certains jours, vous recevez une mauvaise main. Mais devinez quoi? C'est fini. Toutes les mauvaises choses qui vous sont arrivées sont terminées. Mettez-les derrière vous. Ces mauvais moments n'existent plus. Rappelez-vous de cela chaque fois que vous passez une mauvaise journée: la seule chose qui compte est le présent. Concentrez votre énergie sur le moment car tout ce qui s'est passé dans le passé ne compte plus. La publicité

La lumière dans votre vie l'emportera toujours sur l'obscurité.

Il est facile de se laisser prendre au négatif quand de mauvaises choses semblent s'accumuler à maintes reprises. Quand j'ai une mauvaise journée et que des pensées négatives me traversent l'esprit, voici la stratégie qui semble toujours m'aider le plus: je me reconcentre Avoir au lieu de ce que je ne fais pas. Pensez aux personnes qui vous aiment, au travail acharné que vous avez consacré aux compétences pour lesquelles vous êtes vraiment bon et à toutes les grandes choses qui se sont produites dans votre vie. Si vous êtes comme moi, vous réaliserez que vous êtes plutôt chanceux.

Vous êtes encore là.

La vie vous mettra à l'épreuve de différentes manières que vous pourrez imaginer. Vous avez probablement beaucoup souffert dans votre vie. Je sais que j'ai. Mais voici la chose: nous sommes toujours là. Le fait que vous soyez en vie et que vous lisiez ceci est un miracle. Alors arrêtons de prendre la vie si au sérieux. Amusez-vous, aimez profondément, mettez votre empreinte sur le monde, prenez des risques et vivez votre vie. La publicité

Crédit photo en vedette: gabsiq via flickr.com