Auto-discipline Le fondement d'une vie productive

  • Brett Ramsey
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Le secteur de la productivité regorge de trucs, astuces, systèmes et hacks pour vous aider à en faire plus en moins de temps. Pourtant, nombreux sont ceux qui lisent des livres et des blogs sur ce sujet dans le but de faire avancer les choses, disent avoir du mal à mettre en œuvre ces outils et devenir plus productifs.

Aucun système permettant de garder votre courrier électronique sous contrôle ne vous aidera seul. Aucun conseil ou astuce pour la budgétisation ne vous aidera jamais. Le principal problème de ceux qui luttent avec une productivité pure est de ne pas être en mesure de comprendre et d’apprendre des systèmes, mais plutôt par un manque de discipline personnelle..

L'autodiscipline est souvent décrite comme un muscle, quelque chose qui devient plus fort à mesure que vous travaillez avec. Essentiellement, avoir de l'autodiscipline à partir d'un productivité point de vue est d'avoir la capacité et la motivation pour simplement fais-le.

Avoir de l'autodiscipline signifie différentes choses pour différents domaines; Les amateurs de développement personnel considèrent qu'il est capable de changer leurs habitudes et de s'abstenir de pratiquer des habitudes anciennes et enracinées. Les musiciens considèrent que c'est la capacité de se lever et de s'entraîner chaque jour, chaque jour, pour ne jamais être à la traîne dans leur niveau de compétence et leur mémoire musculaire. La publicité

L’un des angles sur lequel j’aime regarder la discipline personnelle, même s’il n’englobe pas entièrement le concept et tout ce que cela implique, peut certainement être utile: l'autodiscipline est le pouvoir d'agir sur les idées. C'est la capacité de prendre des choses de pensées et de les réaliser à travers des actions et des résultats tangibles.

Apprendre ou créer un système parfait pour traiter, gérer et organiser efficacement les e-mails ne vaudra rien tant que vous ne pourrez pas vous forcer à le faire chaque fois que vous vérifiez votre e-mail..

La connaissance elle-même n'est qu'une partie du chemin. La connaissance n'est pas la productivité. Ce n'est pas l'efficacité. C'est une étape nécessaire et la première étape vers ces choses, mais la mise en œuvre est l'étape qui vaut la peine de consacrer le temps et les efforts consacrés à l'apprentissage..

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Commencez petit, travaillez jusqu'à gros

Si vous ne parvenez pas à concrétiser vos idées dans la vraie vie, les chances que vous puissiez faire quelque chose de grand cette semaine, par exemple renoncer au tabagisme pendant dix ans, sont plutôt faibles. Cela peut et a été fait, mais bonne chance d'essayer. Il y a des exceptions à chaque règle. La publicité

C’est là que la comparaison de l’autodiscipline à l’utilisation d’un muscle est importante, car si vous continuez à vous attaquer dès le départ aux grands problèmes de votre vie, vous vous préparez à échouer encore et encore. Plus vous échouez dans les grandes choses, plus vous perdez votre motivation et plus il semble que les problèmes soient trop gros pour être vaincus.

Commencez à développer vos compétences d'autodiscipline en conquérant de petits problèmes; Si vous vous retrouvez à boire excessivement et que vous voulez vous en occuper, commencez votre premier verre une fois que tous les autres ont terminé leurs premiers tours. C'est un petit changement, mais votre succès vous préparera au succès de la prochaine étape, qui consiste peut-être à ne plus boire qu'une nuit par week-end..

Progressivement, la force de votre discipline personnelle augmente et plus vous réussirez à résoudre les problèmes et à mettre en œuvre de nouveaux changements.

Si vous voulez créer une habitude plutôt que de la vaincre, le processus est très similaire. Par exemple, si vous êtes constamment incapable de maintenir un nouveau système de traitement du courrier électronique, commencez par prendre un rendez-vous de fin de semaine, semaine après semaine, que vous vous forcez à conserver. Traitez tous vos messages et videz votre boîte de réception pendant cette session, et continuez ainsi jusqu'à ce que ce soit une seconde nature. Vous pouvez ensuite l'essayer de manière plus régulière. La publicité

Ne commencez pas à vous attendre à ce que les muscles inutilisés soient forts.

Responsabilité, thérapie corrective de l'autodiscipline

Lorsqu'une personne a, pour une raison ou une autre, laissé ses muscles s'atrophier au point de ne plus pouvoir les utiliser, elle suit un long processus de thérapie, reconstruisant progressivement la force de ces muscles jusqu'à pouvoir les utiliser sans aide..

Il n'est pas impossible que cela se produise avec l'autodiscipline; Une personne qui en possédait jadis beaucoup peut se laisser aller à l’atrophie en omettant de faire preuve de retenue et en laissant les mauvaises habitudes prendre le contrôle de leur vie. Je sais que cela m'est arrivé et que ce n'était pas facile à réparer.

Il y a un moment où vous laissez votre autodiscipline s'affaiblir au point qu'il est impossible de la récupérer sans aide extérieure. C'est à ce stade que la responsabilité entre en jeu. avoir quelqu'un pour vous pousser et vous forcer à faire ce que vous ne pouvez pas vous forcer à faire. Ils vous tiennent responsable de chaque action et vous donnent non seulement un regard irrité lorsque vous échouez, mais vous assurent également de ne pas échouer. La publicité

La clé est de trouver quelqu'un qui sera suffisamment présent dans votre vie quotidienne pour vous aider. Si vous travaillez sur une nouvelle habitude pour votre vie professionnelle, alors il vous suffit de vous présenter au travail. Plus compliquées sont les habitudes qui englobent toute votre vie, au travail et à la maison. Par exemple, si vous voulez arrêter de fumer, vous devrez probablement organiser quelqu'un pour vous tenir responsable à la maison, comme votre partenaire ou votre famille, et une personne au travail (probablement un collègue, car personne n'a plus besoin de se plaindre de son patron! ).

Neuf fois sur dix, ceux qui m'ont parlé de leur incapacité à faire avancer les choses et à mettre en œuvre les systèmes qu'ils ont mémorisés à l'intérieur et à l'extérieur n'ont qu'un problème avec cet aspect de la vie. C'est simple, mais pas moins difficile à gérer.

L'autodiscipline est certainement une chose qui manque à la productivité aujourd'hui.




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