S'éloigner de votre travail habilement peut inciter votre cerveau à être plus productif

  • Robert Barton
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Travaillez-vous de longues heures en pensant que c’est le moyen le plus efficace d’accomplir vos tâches? Si vous le faites, alors vous n'êtes pas seul - beaucoup pensent que le rendement ultime est obtenu avec le temps et les efforts nécessaires, et on pense souvent que c'est la manière d'être plus productif dans notre vie professionnelle..

Notre productivité est comparable à un élastique qui atteint sa capacité maximale. Travailler plus fort, c'est ajouter de l'élasticité supplémentaire à l'élastique, mais c'est inutile car l'élastique finira par s'étirer et se rompre. Lorsque nous déployons tant d’efforts et que nous travaillons d'arrache-pied en une seule séance, aussi tentants et productifs que cela puisse paraître, cela contrecarre le fonctionnement de notre cerveau et finalement, nos niveaux de productivité se détériorent avec le temps, car nous ne prenons pas les pauses nécessaires..

Prendre des pauses, c'est bon pour votre productivité

Nous attendons souvent avec impatience les vacances, mais dans quelle mesure profitons-nous de ces pauses si nécessaires? Une étude récente a révélé que les employés qui prenaient des vacances affichaient des niveaux de productivité et de moral supérieurs et une satisfaction professionnelle améliorée. La publicité

Une histoire réelle qui valide les conclusions: Mark Douglas, PDG de la société de publicité et de marketing Steelhouse, souhaitait accroître la satisfaction de ses employés au travail et le succès général de son entreprise en offrant à ses travailleurs 2 000 $ par an pour des vacances.

Étonnamment, grâce à cette politique, il a non seulement développé un sentiment de confiance et accru le bonheur général au sein de son entreprise, mais il a également constaté que les personnes qui viennent au travail rétablies sont plus productives.!

Mode ciblé et mode diffusé

La raison pour laquelle prendre du temps pour les vacances et prendre des pauses est si importante, car notre productivité a beaucoup à voir avec le fonctionnement de notre cerveau. Nous avons deux types de modes de pensée: mode focalisé et mode diffusé. La publicité

Mode ciblé C'est quand on passe beaucoup de temps sur une tâche. Il peut s’agir de séances de travail marathon, d’études, de mémorisation et de résolution de problèmes. Notre cerveau se concentre entièrement sur ce que nous devons faire, mais peut souvent conduire à trop en fourrer et croire que faire quelque chose en même temps est finalement productif mais peut conduire à contre-productivité parce que nous ne travaillons pas à notre meilleur capacité.

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Mode diffusé C'est quand nous faisons quelque chose de complètement et vaguement, parfois inconsciemment, en pensant à ce que vous essayez de résoudre. Cela se produit lorsque nous prenons des pauses et partons en vacances. En d'autres termes, cela crée un espace où notre subconscient est ouvert à l'action inspirée et à la résolution de problèmes..

Donc, en basculant entre ces deux modes, nous serons plus productifs lorsque nous reviendrons à un mode concentré après avoir passé du temps en mode diffusé pendant nos pauses. La publicité

Comment être plus productif en prenant des pauses

Pour apprendre à être plus productif, nous devons adopter les deux modes de pensée. Le passage entre les modes concentré et diffusé est l’endroit où la magie opère. Bien qu'il soit important que notre esprit se concentre en passant du temps à retenir les détails, à apprendre et à se concentrer sur une tâche, nous avons également besoin d'espace pour que notre esprit soit plus libre et ouvert afin de laisser l'esprit subconscient prendre le contrôle et permettre le traitement de l'information. plus efficacement.

Cela signifie que vous devriez diviser votre horaire de travail en sessions plus petites et régulières et vous assurer de prendre des pauses entre les deux pour profiter du mode diffusé. Cela pourrait signifier simplement vous éteindre et vous promener, faire de l'exercice, écouter de la musique ou faire une pause: prendre des vacances.

Nous ne devons pas sous-estimer les avantages que nous retirons du repos et de la détente. Si nous nous concentrons sur le mode ciblé, nous ne profitons pas du véritable potentiel de notre cerveau et de notre capacité à être le plus productif possible. Alors, ne craignez pas et ne vous jugez pas comme si vous vous retiriez de votre travail - vous faites de votre productivité et, en fin de compte, votre carrière est une immense faveur. La publicité

Crédit photo en vedette: snapwiresnaps.tumblr.com via pexels.com




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