Journaux et résultats polyphasiques de Steve Pavlina

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Steve, l'un de nos blogueurs préférés, a passé 30 jours à utiliser le sommeil polyphasique. Inspiré par notre article sur le sommeil polyphasique, il a commencé son voyage du sommeil polyphasique depuis octobre. Il a fait l'expérience de son ajustement physique la première semaine, de son ajustement mental les deuxième et troisième semaines. Il se sent maintenant très énergique, endurant et gagne en productivité. Quelques notes intéressantes dans sa dernière mise à jour sur polyphasic:


La flexibilité. Le sommeil polyphasique a été beaucoup plus souple que je ne l’avais imaginé au départ. Les siestes peuvent être facilement ajustées pour s'adapter à certains problèmes de planification, et je n'ai eu aucune difficulté à faire passer le temps entre les siestes à 6-7 heures lorsque cela était nécessaire. Pour certaines personnes avec des situations de travail rigides, cela peut ne pas suffire. Mais si j'avais un travail qui m'empêchait de dormir de façon polyphasique, je préférerais le quitter plutôt que de renoncer à un sommeil polyphasique, car ce travail me prendrait trop d'heures s'il me forçait à retourner au sommeil monophasique. Et ces heures seraient tout simplement perdues pour l'hibernation.

Productivité. J'ai été ravi de l'augmentation de productivité que ce temps supplémentaire m'a donné. J'ai ajouté beaucoup plus de contenu au site ce mois-ci qu'au cours des mois précédents, et le trafic et les revenus publicitaires sont plus élevés que jamais. En fait, je reçois des plaintes qui excèdent la capacité des personnes à suivre, ce que je peux certainement comprendre. Je consacrerai une partie de ce temps supplémentaire à d'autres tâches et projets. C’est drôle de penser que mener une expérience de sommeil polyphasique fait en réalité partie de mes “travail,” mais pour moi, c’est une tâche parfaitement appropriée compte tenu de la définition de ma carrière. Pouvez-vous imaginer votre patron en ajoutant “Effectuer un essai de sommeil polyphasique de 30 jours et analyser ses effets sur la productivité.” à votre liste de choses à faire?

Et voici toute sa collection de bûches: La publicité

  • Sommeil polyphasique
  • Journal de sommeil polyphasique - Jour 1
  • Journal de sommeil polyphasique - Jour 2
  • Journal de sommeil polyphasique - Jour 3
  • Journal de sommeil polyphasique - Jour 4
  • Journal de sommeil polyphasique - Jour 5
  • Journal de sommeil polyphasique - Jour 6
  • Sommeil polyphasique - Réponse au lecteur
  • Journal de sommeil polyphasique - Le point de vue d'une femme
  • Journal de sommeil polyphasique - Jour 7
  • Journal de sommeil polyphasique - Jours 8 à 11
  • Journal de sommeil polyphasique - Jours 12-18
  • Journal de sommeil polyphasique - Jours 19-20
  • Journal de sommeil polyphasique - Jour 21
  • Journal de sommeil polyphasique - Jour 22
  • Journal de sommeil polyphasique - Jours 23-24
  • Journal de sommeil polyphasique - Jours 25-30 (Mise à jour finale)

Félicitations à Steve! La publicité

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