Dites à vos proches le soin des yeux en faisant cela

Pour le meilleur ou pour le pire, nous travaillons tous sur nos écrans d’ordinateur pendant des heures par jour; beaucoup d'entre nous avec des emplois de bureau l'utilisons toute la journée. Un inconvénient majeur est la manière dont le lumière bleue de l'écran fatigue nos yeux. Mais tout cela semble inévitable à ce stade. Si ce n’est pas nos ordinateurs, alors nos smartphones ou iPads ou tablettes.

Que fait la lumière bleue à nos yeux?

Le mal que la lumière bleue peut faire à nos yeux est bien documenté. Non seulement il provoque une fatigue oculaire et perturbe nos habitudes de sommeil, mais il peut également nuire directement à nos rétines et augmenter la vitesse de la dégénérescence maculaire..

Il y a de la lumière bleue au soleil et dans la plupart des sources de lumière, ce qui est important pour la santé de nos yeux. Mais il y a un moment où cela devient nuisible. De nos jours, les gens utilisent de plus en plus les appareils numériques et l'éclairage moderne. Alors que les LFC émettent un niveau élevé de lumière bleue nocive (25%), les DEL en émettent encore plus (35%). D'ici 2020, on estime que 90% de nos sources lumineuses seront des éclairages à LED. La publicité

De plus, il est prouvé que les habitudes d'éclairage modernes nuisent à notre vision. La cataracte et la dégénérescence maculaire ont augmenté parmi la génération du baby-boom. Et s’il s’agit vraiment d’un éclairage moderne, les générations plus jeunes connaîtront des taux de dégénérescence maculaire encore plus élevés. Il se trouve que tous les écrans de nos vies font probablement “ruiner nos yeux“!

Comment F.Lux vous aide à régler la luminosité et la couleur en fonction de votre fuseau horaire?

Vous pouvez aider à résoudre certains problèmes liés à la lumière bleue en utilisant l'application F.lux. Cette application simple mais super efficace allie une interface conviviale et le nombre approprié de fonctionnalités pour vous aider à mieux vous reposer. C’est un concept simple: installez-le sur votre ordinateur ou sur un autre appareil, réglez-le sur votre fuseau horaire et sur vos préférences (en fonction du moment où vous vous endormez et de votre réveil) et votre écran ajuster automatiquement en supprimant la lumière bleue alors que vous vous apprêtez à dormir.

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Comme indiqué dans la capture d'écran ci-dessus, il existe divers “modes” vous pouvez choisir parmi. “Couleurs recommandées” est la meilleure option pour la plupart des gens, mais vous pouvez aussi essayer “F.lux classique,” ce qui ne donne pas l'air à votre écran assez comme rouge-orange dans la soirée. Il y a aussi “près de l'équateur” et “travailler tard options,” et vous pouvez aussi choisir “Couleurs personnalisées” ajuster totalement en fonction de vos préférences.

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Plus important encore, vous pouvez choisir l'heure à laquelle vous vous réveillez. C'est à ce moment que la lumière bleue sera ajoutée à l'écran, car elle se rapproche de la lumière du soleil. Si vous passez quelques semaines avec cette application, vous trouverez ce qui correspond le mieux à vos besoins personnels..

Voyez à quel point la couleur de votre écran pourrait être différente en utilisant F.lux

Voici une comparaison pour vous montrer à quel point la différence avec F.lux est radicale: Publicité

(Image de http://swolept.com/posts/why-you-neo-to-install-f-lux-free-app-viewview.WfDIlBOPLOQ)

À gauche, vous voyez ce que vous voyez sur l'écran de votre ordinateur, ou même si vous avez F.lux, voici à quoi ressemblera votre écran pendant la journée. À gauche se trouve ce que vous verrez plus tard dans la nuit. L'élimination de la lumière bleue n'est pas facilement perceptible pendant que cela se produit. Si vous regardez constamment l'écran, la lumière disparaît très progressivement. La publicité

Installez F.lux et protégez vos yeux maintenant

Si vous souhaitez en savoir plus sur la quantité de lumière bleue supprimée par F.lux, visitez ce site Web intéressant et sélectionnez le périphérique que vous utilisez. Les développeurs d'applications ont également un blog sur les effets de la lumière bleue sur la santé et des outils pour lutter contre ces problèmes..

Mieux encore, F.lux est totalement gratuit pour les utilisateurs de MacOS! Il suffit de visiter le site Web et de le télécharger pour l'essayer. F.lux développe également des versions pour Windows et Linux.

Ne prenez pas de risque pour votre santé, car nous continuons à utiliser des écrans pour tout, pour le travail, pour communiquer avec la famille et les amis, pour écrire des papiers pour l'école et pour le divertissement. F.lux est une application facile à utiliser et à essayer que vous pouvez télécharger gratuitement. Donnez-lui une chance et voyez si vous remarquez une différence dans votre sommeil.