Ce n'est pas grave si vous êtes un procrastinateur… des bêtises de dernière minute pour vous

La procrastination peut être une vraie douleur à l'arrière. Cela fait du bien de laisser tomber les choses parce que cela signifie généralement que nous devons faire ce que nous voulons faire au lieu de ce que nous devons faire, mais il y a aussi des inconvénients à tout cela. Travailler dans une frénésie n'est pas bon pour votre niveau de stress ou votre tension artérielle. Parfois, cela arrive alors jetons un coup d'œil à quelques astuces de productivité pour vous aider à faire votre travail à la dernière minute..

1. Éliminez toutes les distractions

Lorsque vous vous approchez, la dernière chose dont vous avez besoin est une distraction. Chaque fois que vous retournez un message texte ou que vous vous arrêtez un instant pour chanter une chanson, c'est le temps que vous auriez pu passer à travailler. Mettez votre téléphone portable en vibration, placez-le là où vous ne le voyez pas et concentrez-vous sur votre travail. Si vous étudiez chez vous pour un gros test, ne mettez pas Netflix, vous finirez probablement par regarder ça. Si vous devez avoir de la musique, essayez quelque chose sans mots comme techno ou classique, car ils peuvent vous motiver sans vous arrêter pour vous faire écouter les paroles. Les distractions vous coûtent du temps et s'il y a une chose que les procrastinateurs ne peuvent pas perdre lorsqu'une échéance approche, c'est l'heure.

2. Faites un plan rapide pour aborder votre travail

L'une des plus grandes erreurs commises par les procrastinateurs est de simplement se lancer dans une pile de travaux sans y penser. Nous vous recommandons de vous arrêter et de réfléchir pendant une minute. Il est très probable que ce que vous faites puisse être divisé en tâches plus petites et plus faciles à gérer. En décomposant votre tâche en tâches plus petites, vous vous concentrez sur vous-même et vous donnez un moyen éprouvé d'estimer vos progrès. Rendez-vous service, prenez cinq minutes pour vous asseoir et regardez tout ce que vous avez à faire, puis abordez-les d'une manière qui a du sens, au lieu de simplement vous jeter au travail. La publicité

3. Prenez votre temps et commencez lentement

Faire du travail de dernière minute, c'est comme courir un mile. Si vous commencez à courir à fond, vous allez vous essouffler plus rapidement. Commencez par quelque chose de facile pour préparer votre esprit et votre corps aux parties les plus difficiles. Vous finirez par vous retrouver dans la zone et ensuite, vous serez prêt mentalement à vous attaquer mentalement..

4. Ne vous attendez pas à des miracles

Si vous venez au travail pour faire votre travail, vous ne produirez pas votre meilleur travail de tous les temps. Surtout si c'est un projet difficile. Cela ne signifie pas que vous ne devez pas essayer de faire du bon travail, mais que vous devez être prêt à faire des concessions lorsque quelque chose prend trop de temps. Si vous faites une présentation et que vous vouliez créer une animation PowerPoint amusante pour une diapositive PowerPoint, vous devrez peut-être y renoncer et vous concentrer sur la réalisation du travail..

5. Consommer de la nourriture

La nourriture et les boissons nous fournissent de l'énergie. Lorsque vous respectez une échéance, vous aurez besoin de toute l'énergie que vous pourrez obtenir. Lorsque vous vous présentez à votre bureau pour commencer à travailler sur ce projet de délai, apportez quelque chose à manger et à boire avec vous. L'énergie supplémentaire vous aidera à améliorer vos performances et vos chances d'obtenir un bon projet à temps. La publicité

6. Commencez

Un peu plus tôt, nous avons parlé de l’élaboration d’un plan et de la fragmentation de votre projet. Peu importe par quel morceau vous commencez en premier. L'important est de commencer immédiatement. Nous avons également recommandé de s’attaquer en premier aux morceaux les plus faciles, ce qui reste une bonne idée. Cependant, si vous ne parvenez pas à démarrer, nous vous recommandons de choisir un morceau, de vous asseoir et de le faire. À la fin de la journée, l’important est de vous asseoir et de vous laisser convaincre que vous devez travailler et que si vous avez besoin de commencer avec un morceau plus difficile pour réussir, vous devez le faire..

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7. Jusqu'au bout

Une des raisons pour lesquelles nous tergiversons est que nous ne nous soucions tout simplement pas du résultat final. Il peut s'agir d'une présentation au bureau ou de ce terme dans cette classe que vous n'avez jamais voulu prendre de toute façon. Pour vous déplacer sans vous soucier de quelque chose, essayez de penser à un autre moyen d'accroître son importance. Si vous n'obtenez pas ce terme, vous devrez reprendre la classe et recommencer quand même. Si vous ne supprimez pas ce rapport de vente, vous risquez d'être rétrogradé ou renvoyé. Si vous devez faire quelque chose, vous pourriez aussi bien le faire correctement car cela pourrait avoir une incidence sur ce que vous devrez faire à l'avenir. Faire quelque chose à nouveau parce que vous ne l'avez pas fait la première fois n'est pas agréable.

8. Identifiez quand vous faites des excuses

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C'est la porte d'entrée à la procrastination. Vous regardez quelque chose et pensez à toutes les façons dont vous pouvez le faire plus tard et pas maintenant. Si vous pouvez identifier ces excuses, cela les rend plus difficiles à ignorer. Vous ne vous sentirez peut-être pas bien ce jour-là ou voudrez peut-être regarder le dernier blockbuster en salle avec vos amis. C'est quelque chose qui ne sonne pas comme une excuse, mais ça l'est vraiment. Les gens travaillent quand ils ne se sentent pas bien tout le temps et que les films à succès sont à l'affiche pendant plus d'une journée. Netflix peut attendre, va faire ton travail!

9. Ne pense pas dans l'abstrait

La différence entre abstrait et concret est quelque chose que vous devriez savoir. Quand vous pensez abstraitement, vous dites quelque chose comme “Je devrais écrire ma dissertation sur la guerre civile.” C'est bien de penser abstrait quand on commence, mais si on tergiverse, on est bien au-delà du point de départ. Vous devez penser plus concrètement. Woody Allen a dit une fois que, “80% du succès se manifeste.” Si vous ne vous présentez pas et ne mettez pas des idées concrètes sur le papier (pour ainsi dire), vous ne ferez aucun travail et vous vous stresserez davantage..

10. Ne pensez pas trop

Je suis personnellement coupable de cela tout le temps. Je vais m'asseoir et regarder un article terminé pendant 25 minutes, simplement parce que je ne suis pas sûr de savoir comment je voulais qu'il soit écrit. En attendant, mon prochain article est 25 minutes plus proche de la date limite. Ne réfléchissez pas trop. Évidemment, si vous remarquez une erreur ou une erreur, vous devriez la réparer, mais ne sur-analysez pas chaque petite chose. Cela prend trop de temps et vous allez commencer à douter de vous. Tout ne doit pas être parfait tout le temps. Dans la plupart des cas, il doit simplement être passable. Vous ne terminez pas vos études universitaires en obtenant un A, vous terminez en passant les cours. Rappelez-vous que les poteaux de but ne sont pas très élevés et que vous devez essayer de faire de votre mieux, vous ne devez pas être irréprochable à chaque fois. Sauf si vous êtes chirurgien. Ensuite, vous devriez probablement viser la perfection à chaque fois.

11. Pardonne-toi

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Vous êtes peut-être assis à votre bureau en train de vous battre pour avoir laissé ce projet devenir aussi incontrôlable. Arrêtez. Cela arrive à tout le monde et vous perdez un temps précieux, de l'énergie et de la concentration. Tout le monde bousille. C'est pourquoi nous avons des éditeurs. Votre travail consiste maintenant à ne pas vous détester, mais à résoudre le problème. Vous devriez donc reconnaître que vous vous êtes trompé, vous pardonnez et revenez à cette affaire de la vie. Vous économiserez beaucoup de temps et de stress en vous concentrant sur le travail plutôt que sur le fait que vous avez attendu une semaine pour commencer le travail..

En réalité, le but de la procrastination est de ne pas paniquer. Le travail va se faire d'une manière ou d'une autre et vous vous devez de ne pas laisser les choses se gêner. Le tout premier élément de cette liste est d'éviter toutes les distractions et les dix autres points ne sont que d'autres moyens (plus abstraits) de vous laisser distraire. En bout de ligne: asseyez-vous, faites-le. C'est tout ce que vous devez vraiment faire.

Crédit photo en vedette: WhyAmILazy.com via whyamilazy.com