Les causes de la procrastination et comment les vaincre

Il peut être difficile pour certains d’entre nous, naturellement organisés et pressés, de comprendre pourquoi d’autres repoussent ou même décident de faire quelque chose jusqu’à ce que certaines situations les obligent à agir. La raison principale pour laquelle les gens procrastinent de la sorte est qu’ils ne peuvent pas apprécier la valeur de terminer une tâche tout de suite. Cela ne veut toutefois pas dire que chaque tâche est agréable - la plupart des procrastinateurs retardent ce qu’ils n’aiment pas faire. Si vous êtes un procrastinateur, vous pouvez évaluer pourquoi vous n'aimez pas faire certaines choses et travaillez pour vaincre ces raisons dans le but de vaincre la procrastination..

Par exemple, vous êtes peut-être un perfectionniste et ne croyez pas que vous pouvez mener à bien un projet s'il n'est pas parfaitement réalisé. Pour lutter contre ce mode de défaite assurée, vous devez accepter le fait que votre performance est aussi bien faite que celle de quiconque. Nous pouvons tous faire de notre mieux quoi que nous fassions à tout moment. Le résultat final peut être différent, mais notre effort et notre sincérité sont les mêmes. En conséquence, la perfection est dans l'oeil du spectateur. Si vous pouvez être confiant et fier des efforts que vous avez consacrés à votre performance, il n’ya aucune raison de la critiquer “moins que parfait” parce que, essentiellement, votre performance était à peu près aussi parfaite que possible.!

Peut-être que vous tergiversez parce que vous estimez que le travail est trop compliqué. La seule façon de vaincre cette situation est de diviser une tâche en morceaux plus petits, puis d’effectuer chaque morceau un à la fois avant une date limite. Par exemple, si vous devez rédiger un texte de 25 paragraphes dans un délai de cinq jours, vous pouvez écrire cinq paragraphes par jour au lieu d'attendre la dernière minute pour les écrire tous. Ce faisant, vous vous rendrez compte qu'un projet devient de moins en moins complexe au fur et à mesure que vous travaillez dessus, petit à petit. La publicité

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La procrastination conquérante prend de l'activité. Et le mot clé dans 'activité' est 'acte', qui est par conséquent une action distincte que nous faisons ou faisons physiquement. Maintenant sans action, 'activité' est inutile et n'est qu'un simple concept apparaissant sur votre écran ou une idée dans votre esprit. Mais pour que l'activité soit significative, vous devez «agir» dessus et bouger physiquement pour manifester le concept en une chose tangible que les autres peuvent apprécier. Par tangible, nous entendons un résultat qui peut être observé comme un fait - pas une opinion, pas une idée, pas un espoir ni un rêve. La publicité

Nicole Miller est développeur et membre de l'Association of Shareware Professionals.. La publicité

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