Les choses les plus importantes que vous devriez savoir pour vaincre la peur et mener une vie meilleure

Napoléon Bonaparte, Jules César et Alexandre le Grand auraient eu des problèmes avec YouTube - ils avaient l'Ailurophobia, la peur des chats. Nikola Tesla avait peur des germes. Ironiquement, Walt Disney avait peur des souris. Alfred Hitchcock avait peur des œufs. Bien que certaines peurs ne vous empêchent pas de devenir puissant (utilisez votre pouvoir de manière responsable), il existe des peurs qui doivent être vaincues si nous voulons vivre au mieux de nos vies. La peur du changement et la peur de l'échec sont deux des plus gros obstacles à la réussite de votre vie. Les cinq choses suivantes vous donneront un aperçu de la manière de vaincre ces peurs et de mener une vie meilleure..

1. Concentrez-vous sur votre histoire

Dans le livre de Donald Miller, “Un million de milles en mille ans,” il explique comment vivre votre meilleure vie en considérant votre vie comme une histoire. Une histoire dont vous êtes l'auteur. Il dit:

“Si le but de la vie est identique à celui d'une histoire, le but de la vie est la transformation du personnage. Si je trouve un réconfort au début de ma première histoire, c’est que dans presque toutes les histoires, le protagoniste est transformé. C'est un idiot au début et gentil à la fin, ou un lâche au début et courageux à la fin. Si le personnage ne change pas, l'histoire n'est pas encore arrivée. Et si l'histoire est dérivée de la vie réelle, si l'histoire est une version condensée de la vie, alors la vie elle-même peut être conçue pour nous changer afin que nous passions d'un type de personne à un autre.. ”

Si nous avons peur du changement, comment allons-nous jamais nous améliorer? Comment notre histoire méritera-t-elle jamais d'être racontée? Le changement fait peur, mais ce n’est que par le changement que nous devenons notre moi le plus heureux et le plus heureux..

2. Quoi qu'il arrive, arrive

Le meilleur et le pire dans le passé, c'est qu'il ne peut jamais être changé. Peu importe ce qui s'est passé dans la vie, vous ne pouvez pas le changer. Mais vous pouvez en tirer des leçons et les utiliser à votre avantage.

“Vous construisez sur un échec. Vous l'utilisez comme un tremplin. Ferme la porte sur le passé. Vous n'essayez pas d'oublier les erreurs, mais vous ne vous attardez pas dessus. Vous ne le laissez pas avoir de votre énergie, de votre temps ou de votre espace.” Johnny Cash

N'ayez pas peur d'échouer. La plupart des grandes personnalités du monde ont grimpé au sommet dans un escalier en ruine. Ne regardez pas l'échec comme une fin. Considérez cela comme une occasion de vous élever et d'apprendre de vos erreurs sans oublier que de grandes choses prennent du temps..

3. Aimez-vous

Dans la Bible, il est écrit:

“Il n'y a pas de peur dans l'amour; mais l'amour parfait chasse la peur, parce que la peur tourmente. Celui qui craint n'est pas parfait en amour.” 1 Jean 4:18

Il est non seulement important d'aimer les autres, mais aussi de s'aimer soi-même. Si vous faites quelque chose de mal, réduisez-vous. Rappelez-vous que l'échec est dans le passé et peut être utilisé pour devenir meilleur. Ne vous vendez pas à découvert. Tu mérites d'être aimé. S'aimer soi-même est d'une grande importance si vous voulez vivre une vie meilleure.

4. Il suffit parfois de 20 secondes

“Vous savez, parfois, tout ce dont vous avez besoin, c'est de 20 secondes de courage insensé, mais littéralement de 20 secondes de bravoure embarrassante, et je vous promets qu'il en sortira quelque chose de grand..” Benjamin Mee, nous avons acheté un zoo

La plupart du temps, ce que vous craignez de faire ne prendra que 20 secondes. Par exemple, vous voyez une jolie fille dans la bibliothèque que vous voulez demander. Au lieu de demander, ce qui ne prend que quelques secondes, vous laissez la peur de l'échec s'infiltrer. Vous le traînez à travers tous les scénarios dans votre esprit, en vous inquiétant de tout ce qui pourrait mal tourner. Vous passez tout votre temps à anticiper quelque chose qui ne dure que quelques secondes. Vous ne savez jamais quel sera le résultat, alors pourquoi vous en préoccuper? Elle ne sort pas avec toi en ce moment, qu'est-ce que tu as à perdre? Cela vaut pour beaucoup d'autres choses aussi. Alors, quand votre cœur commence à battre des millions de kilomètres à la minute, rappelez-vous, il ne vous faut que 20 secondes de bravoure embarrassante. La publicité

Lire la suite

La science de fixer des objectifs (et comment cela affecte votre cerveau)

Que faire quand on s'ennuie au travail (et pourquoi on s'ennuie vraiment)

25 meilleurs livres d'amélioration personnelle à lire, peu importe l'âge

5. Éviter votre peur peut vous rapprocher

Dans le livre, “Bisous de katie,” Katie se souvient d'une histoire intéressante sur la peur qu'elle avait un jour racontée:

“Il était une fois un peuple qui examinait les ressources du monde et se disait: «Comment pouvons-nous être sûrs que nous en aurons assez dans des temps difficiles? Nous voulons survivre quoi qu'il arrive. Commençons par collecter de la nourriture, du matériel et des connaissances pour que nous soyons en sécurité en cas de crise. ' Alors, ils ont commencé à accumuler des tas, tellement et avec tant d'enthousiasme que les autres personnes ont protesté et ont déclaré: «Vous avez tellement plus que ce dont vous avez besoin, alors que nous n'avons pas assez pour survivre. Donnez-nous une partie de votre richesse!” Mais les accumulateurs craintifs ont dit: “Non, non, nous devons garder cela en cas d'urgence, au cas où les choses se gâtent pour nous aussi, au cas où nos vies seraient en danger. Mais les autres ont déclaré: 'Nous sommes en train de mourir, donnez-nous s'il vous plaît de la nourriture, du matériel et des connaissances pour survivre. Nous ne pouvons pas attendre… nous en avons besoin maintenant! ' Ensuite, les redoutables gardiens sont devenus encore plus craintifs, car ils ont eu peur que les pauvres et ceux qui ont faim ne les attaquent. Alors ils se sont dit: "Construisons des murs autour de notre richesse afin qu'aucun étranger ne puisse nous la prendre." Ils ont commencé à ériger des murs si haut qu'ils ne pouvaient même plus voir si leurs ennemis étaient hors des murs ou non! Au fur et à mesure que leur peur grandissait, ils se dirent: «Nos ennemis sont devenus si nombreux qu'ils peuvent peut-être abattre nos murs. Nos murs ne sont pas assez forts pour les tenir à distance. Nous devons placer des bombes au sommet des murs pour que personne n'ose même venir près de nous. Mais au lieu de se sentir en sécurité derrière leurs murs armés, ils se sont retrouvés piégés dans la prison qu'ils avaient construite avec leur propre peur. Ils ont même eu peur de leurs propres bombes, se demandant s'ils pourraient se faire plus de mal que leur ennemi. Et peu à peu, ils réalisèrent que leur peur de la mort les avait rapprochés.” Inconnu

Faites attention en évitant vos peurs de ne pas vous retrouver comme les gens de cette histoire. Je pense qu'il est important de noter que, dans ce scénario, les personnes qui étaient les terribles accumulateurs n'avaient pas d'amour. Ils n'aimaient pas les autres. En conséquence, ils se sont construits dans une prison. Rappelez-vous toujours que l'amour et la peur ne peuvent exister simultanément. La publicité

Crédit photo en vedette: Bert Kaufmann via flickr.com