La bonne façon d'être un multitâche

  • John Carter
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Certaines personnes ont une définition très précise de qui elles sont, et si cela fonctionne pour elles, tant mieux. Je peux voir à quel point il peut être réconfortant de se regarder dans le miroir et de dire: “Je suis exactement la personne que je pense être.”

Le problème pour moi est: je ne trouve pas ça réconfortant. Je trouve ça étouffant. Ne vous méprenez pas, j'ai des attentes de moi-même, des autres et du monde.
Mais je n'ai jamais senti que j'étais un concept figé. Je change, et par là, je ne veux pas dire que je change avec le temps, je veux dire que je change tout le temps. Je peux choisir qui je veux être à chaque seconde, ce qui me permet de me sentir libre.

Le fait est que la plupart des théories de la productivité sont destinées à des personnes déterminées. Ils nous disent que nous devrions nous concentrer sur un projet, le pousser au maximum, puis passer au suivant, dans l’espoir d’une continuité parfaite. L’idéal de productivité semble être: savoir exactement ce qui va arriver, puis devenir exactement cela.

Mais je ne pense pas que cela reflète la façon dont la plupart des gens fonctionnent. Nous avons des emplois. Nous avons des vies personnelles. Nous avons des passe-temps, des intérêts, des sautes d'humeur, de petites maladies, des moments de motivation, des moments de joie. Toutes ces choses changent constamment. Ils changent, interagissent et entrent souvent en conflit, ce qui nous oblige à faire des choix difficiles, et s’il ya un choix que nous ne savons pas faire, nous avons le sentiment que nous avons échoué. Mais nous n'avons pas échoué. Nous étions simplement les victimes habituelles d'un cas de “La vie arrive”. La vie arrive tout le temps. Mon point est, nous devrions l'accepter. La publicité

1. Laisser la pression

Le premier et le plus grand coupable de notre tristesse est le sentiment que nous devrions faire “plus.” Est-ce que je dors suffisamment? Est-ce que je passe assez de temps avec ma famille? Et si mes 50 heures de travail hebdomadaire sont insuffisantes? Nous n'attendons même pas que nos proches se plaignent, ni que notre patron nous fasse part de ses commentaires. On se bat constamment contre la montre, avec l'impression qu'il est toujours préférable d'avoir plus d'heures.

Eh bien, ce n'est tout simplement pas vrai.

Un grand nombre de travaux soutient l’affirmation selon laquelle notre temps productif est limité. Après 40 à 50 heures par semaine, nous ne pouvons plus nous concentrer. Tout comme un athlète qui s’entraîne pour un marathon, notre cerveau a besoin de temps pour récupérer et la rancune qui est le chemin le plus direct vers un épuisement professionnel (une étude finlandaise bien connue postule que les personnes qui travaillent 11 heures par jour courent un risque 2,5 fois plus élevé. souffrant de dépression que les personnes qui travaillent pendant 7 à 8 heures).

Nos amis et notre famille ont eux aussi besoin de temps précieux (ne l'ignorez pas si vous venez de mettre un enfant en bas âge dans ce monde et revisitez-le une fois que vous l'avez laissé à la maternelle.) Votre meilleure moitié préfère-t-elle avoir toute votre attention 1 heure, ou préfèrent-ils vous laisser tomber sur le canapé à côté de votre ordinateur portable pendant toute la soirée? Voilà. La publicité

Nous devons vraiment quitter le “plus c'est mieux” état d'esprit derrière. Au lieu de cela, nous devrions nous engager dans toutes les activités que nous entreprenons. Travaille moins mais sois plus concentré. Courez moins mais faites des entraînements à intervalles Nous ne pouvons pas ajouter plus d'heures à nos jours, mais nous pouvons tirer le meilleur parti de chaque heure. C'est le but.

2. Ne pas abandonner les choses qui comptent

Une fois que vous réalisez que vous n'avez pas besoin de faire plus, il est temps de mettre un autre complexe à l'écart. Vous êtes autorisé à avoir beaucoup de choses différentes pour vous. Vous n'avez pas besoin de vous cataloguer en tant que membre de la famille, bourreau de travail, amateur de fitness ou geek.

Dans mon cas, j’ai un partenaire, une famille et un travail, j’essaie de courir et j’adore les jeux vidéo, les livres, le cinéma, le théâtre, le chant, la prise de photos. Chacune de ces choses compte pour moi. Certaines personnes pourraient dire: pourquoi ne choisissez-vous pas quelques activités qui devraient suffire à vous rendre heureux, juste?

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Faux. La grande quantité de choses que j'apprécie fait partie de ce que je suis et chaque instant que je passe à en profiter m'augmente. Pourquoi devrais-je me spécialiser? La publicité

Tout d’abord, il y a des rendements décroissants pour tout: notre productivité, notre plaisir des activités et, en fait, notre plaisir des autres. Nous avons tous des histoires de personnes qui partent en vacances avec leurs meilleurs amis et qui souhaitent les étrangler avant la fin…

Deuxièmement et surtout, il a été prouvé à maintes reprises que nous avions des intérêts divers pour nous rendre plus intelligents, plus rapides, plus aptes à créer de nouvelles idées et de nouvelles choses qui ont un impact important. Dans l'art de l'invention scientifique, W.I.B. Beveridge a déjà expliqué, en 1957, que notre cerveau avait besoin d’un “éclectisme d'influence” être à son meilleur. En d’autres termes, la diversification de nos activités n’est pas seulement une solution, c’est une nécessité.

Ainsi, au lieu d'abandonner à contrecœur des choses que vous aimez pour vous conformer à une définition, laissez la porte ouverte. Si quoi que ce soit, découvrez de nouvelles choses à apprécier de temps en temps! Nous vieillissons tous, mais nous n'avons pas à vieillir.

3. Suivez votre temps pour vous débarrasser des distractions

La grande question, bien sûr, est la suivante: comment adapter tout cela en une semaine? Vous ne pouvez récupérer que trop de temps. Si vous travaillez 40 heures au lieu de 42, cela ne représente que 2 heures. Alors qu'est-ce qui donne? La publicité

Je me suis vraiment engagé à suivre mon temps il y a 2 ans, lorsque nous avons créé avec deux amis notre propre application automatisée de suivi du temps, Smarter Time. Et j'ai appris quelque chose de très important.

Je passais des siècles à faire des choses qui importaient peu à moi et que je ne pouvais qualifier que de perte de temps. Je faisais constamment des va et vient entre mon travail et des articles stupides sur les médias sociaux. 10 minutes de travail, 4 minutes sur Facebook. 10 minutes sur les emails, 3 minutes sur Twitter. Cela représente environ 25% de mes heures de travail perdues. En conséquence, je sentais que je devais travailler 25% de plus. Ce n'est pas 2 heures, les gens. C'est la différence entre 50 et 62 heures par semaine. C'est énorme.

Mais le fait est que, comme chaque distraction durait très peu de temps, je n’aurais jamais imaginé qu’elle comptait autant. C'est là qu'intervint un moyen objectif de suivre mon temps. J'ai essentiellement remplacé 12 heures de gaspillage de temps inutile par une diversification des activités qui me font réellement grandir.

Une autre chose qui aide, c’est d’équilibrer vos intérêts. Disons que j'ai quelques heures gratuites. J'aimerais jouer un peu de guitare, mais j'aimerais aussi jouer à un jeu vidéo. Je peux consulter mes analyses et décider: “Oh, j'ai joué 10 heures de guitare ce mois-ci, cela me suffit amplement. Exterminons certaines espèces exotiques en ligne!”

Le multitâche, comme tout système complexe, est une question d'organisation. Bien sûr, il est plus facile d'avoir un travail, un passe-temps et un ami. vous savez toujours ce que vous allez faire ensuite. Mais si cela ne fonctionne pas pour vous, vous ne devriez pas vous sentir mal à l'aise d'élargir vos horizons. Nous n’avons qu’une vie, mais nous avons chacun une infinité de façons de la vivre - alors pourquoi ne pas essayer plusieurs façons à la fois? Il n'y a aucune raison de ne pas être toutes les personnes que vous voulez être.

Crédit photo présenté: Steven Depolo via flickr.com




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