Les 10 principales choses que j'ai apprises sur la productivité Vivre dans l'isolement total pendant 10 jours

J'ai presque quitté cette expérience de productivité le cinquième jour.

J'ai détesté cette expérience. Détesté détesté détesté détestait cette expérience. Tous les matins, je me réveillais sans énergie, sans motivation et avec le sentiment que ma vie avait été complètement exténuée. Je ne disposais d'aucun réseau de soutien social, je me sentais complètement isolé presque tout le temps, je me réveillais malade la plupart des matins parce que le sous-sol était si froid, et j'éprouvais des tranchées profondes et émotionnelles qui me laissaient fatigué, épuisé et déprimé..

Et en même temps, j'ai adoré cette expérience. J'aimais vivre sur une île, un paradis cocoon où personne ne pouvait me contacter ou me joindre. Je me sentais libéré des engagements pris avec les gens. Tout mon temps était à moi - je n'étais pas tiraillé dans un million de directions - je pouvais me déplacer librement, productif ou non, dans la direction de l'enfer que je voulais..

On pourrait dire que cette expérience a eu des hauts et des bas.

Le but de la vie en réclusion était de plonger profondément dans la manière dont les interactions sociales affectent la productivité, et je l’ai certainement fait.. À 17 heures aujourd'hui, je sors de mon cocon et retourne dans le monde réel, mais pas avant d'écrire ce que j'ai appris ici. Voici les 10 principales choses que j'ai apprises sur la productivité lorsque je vis en réclusion pendant 10 jours.

10. Attendez un peu avant d'envoyer des courriels / messages importants

Je pense que presque tout le monde a des tweets, des courriels, des SMS, des images et d’autres contenus en ligne qu’ils aimeraient récupérer, et ne peuvent pas.

Sur le bureau de mon ordinateur, j'ai un gros fichier texte contenant une tonne de courriels, de tweets et de commentaires de blogs que je n'ai pas été autorisé à envoyer au cours de cette expérience. Voici la partie intéressante: comme le fichier est au travail depuis 10 jours, j’ai significativement révisé les messages les plus importants du lot, et parfois complètement changé certains après, j'aurais déjà appuyé sur «Envoyer». La plupart de mes modifications ont eu lieu dans les 24 heures qui ont suivi la rédaction du message original. La publicité

Quand vous donnez à votre esprit le temps de rassembler et de former des pensées, ce que vous dites est plus complet, plus précieux, plus créatif et généralement meilleur. Avant de cliquer sur "Envoyer" dans votre prochain courrier électronique important, attendez plusieurs heures, voire un jour, si vous le pouvez. Le monde ne s'effondrera certainement pas et vous pourrez faire passer votre message beaucoup plus fort..

9. Ne mangez pas plusieurs mandarines si vous vivez dans la même petite pièce pendant 10 jours

La pièce dans laquelle j'ai habité ces 10 derniers jours est minuscule et les mandarines me donnent beaucoup d'essence. Inutile de dire que c’est une leçon que vous devriez prendre à coeur si vous vous retrouvez un jour en réclusion.

8. C'est plus facile de se laisser aller quand il n'y a pas de monde

Vers la fin de l'expérience, surtout que je commençais à écrire davantage et à faire moins de vidéos sur l'expérience, je me souciais beaucoup moins de mon apparence. Je m'habillais plus bas, je mangeais de plus en plus pauvre et je me moquais bien d'impressionner les gens (et pas de façon badass non plus).

Je reconnais personnellement que l’une des raisons pour lesquelles je souhaite être en meilleure forme, plus ciblée, plus intelligente, etc., est la vanité. Ce n'est pas le seulement raison, mais c'est l'un d'entre eux. Je veux que les gens me regardent et pensent, “Holy s ** t, est-ce que cet homme a toujours [blanc]!” Sans personne pour impressionner, je me suis retrouvé en train de lâcher mon apparence.

Je ne sais pas si cette leçon peut être généralisée, mais je vais le faire quand même. Lorsque vous êtes entouré de plus de personnes, surtout si la validation vous motive, vous ferez de votre mieux pour devenir une personne meilleure..

7. La méditation est la clé pour rester sain d'esprit

Au cours des 10 derniers jours, j'ai médité pendant 47 minutes par jour en moyenne, ce qui m'a sans aucun doute maintenu sain d'esprit en réclusion. Au début de mon expérience, je trouvais mon esprit rapide et agité, mais après chaque méditation, mon esprit s'évanouissait considérablement.. La méditation peut simplement être la clé pour garder votre esprit calme et en échec. La publicité

Comme le dit le vieil adage bouddhiste, “Vous devriez vous asseoir en méditation pendant vingt minutes chaque jour - à moins que vous ne soyez trop occupé; alors vous devriez vous asseoir pendant une heure.”

6. Les connexions numériques offrent un rendement beaucoup plus faible que les connexions réelles

Au cours des 10 derniers jours, alors que je me séparais de mes connexions réelles et numériques (des personnes que je n'ai pas encore rencontrées), je me suis rendu compte que mes véritables connexions étaient profondément différentes des connexions numériques.. Les véritables relations sont plus profondes, plus précieuses et procurent de meilleurs rendements si vous investissez plus de temps et d'énergie dans celles-ci..

Le problème est que, et peut-être que vous êtes comme moi avec ceci, j'investis beaucoup plus de temps dans mes connexions numériques que dans mes vraies connexions. Cela ne veut pas dire qu'il n'y a pas un être humain à l'autre bout de chaque compte Twitter (sauf pour les livres électroniques Horse, bien sûr), mais c'est-à-dire que de vraies relations vous rapporteront beaucoup plus.. L'astuce consiste à passer votre temps de manière à correspondre à ce fait.

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5. Les clichés les plus ennuyeux sont ceux qui fonctionnent réellement

Je pense que derrière chaque cliché se cache une vérité si puissante que les gens se sentent obligés de répéter la phrase encore et encore. Faire des exercices. Obtenez une bonne quantité de sommeil. Bien manger. Prenez une vitamine tous les jours. Boire beaucoup d'eau. Le problème est qu'ils se répètent si souvent qu'ils perdent presque tout leur sens.

Au troisième jour, j'étais malade, bouleversé, j'avais du mal à respirer et je me sentais généralement très mal. Mais ensuite, j'ai commencé à boire une tonne d'eau, à prendre des vitamines, à manger de façon irréprochable et à me concentrer davantage sur une bonne quantité de sommeil chaque nuit plutôt que d'essayer de me lever à 17 h 30 chaque matin (pour une autre expérience de productivité).. Dès que j'ai commencé à faire ces choses ennuyeuses et clichées, ma santé, mon attitude, ma motivation et mes niveaux d'énergie se sont instantanément améliorés.. Ces choses fonctionnent.

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Chaque jour, on me permettait deux allers-retours de 10 minutes à l'étage, et tout au long de la journée, je dressais une liste des choses à obtenir..

4. Sans personne autour de vous, vous avez des hauts mais des bas plus bas

Deux articles de presse ont été publiés sur mon projet alors que j'étais en réclusion et, pour être honnête, je me suis senti aussi bien ici seul que je me serais senti entouré d'amis.

Mais quand j'ai touché les «creux» de cette expérience - prendre trois heures pour m'endormir, lutter contre un rhume, me fatiguer à cause du manque de sommeil et devenir plus triste que je ne l'avais été depuis des mois - je n'avais aucun réseau de soutien social ici comme filet de sécurité.

Je pense que beaucoup de gens pensent qu'ils n'ont pas besoin de gens quand ils sont au sommet du monde, mais seulement qu'ils se retrouvent seuls quand ils redescendent inévitablement.

En règle générale, je pense que les gens embellissent à peu près tout.

3. La lumière du soleil élève votre humeur, régule votre sommeil et vous donne de l'énergie et de la motivation

C’était une leçon tellement grande que j’ai écrit un tout autre article à ce sujet.. Lorsque vous n’êtes pas suffisamment exposé au soleil (comme moi tout au long de l’expérience), la qualité de votre sommeil en souffre gravement (puisque le soleil régule votre cycle de sommeil), vous êtes moins capable de gérer le stress et de gérer votre attention, et vous avez considérablement moins d'énergie. La publicité

2. Prendre du recul par rapport à ce que vous faites vous donne une perspective plus importante et plus importante

Nous passons le plus clair de notre temps au "sol", ancrés dans tout ce que nous faisons. Ce n'est que lorsque nous nous retirons de ce que nous faisons que nous pouvons le voir dans une perspective plus large. Vivant en réclusion, je me concentrais principalement sur le travail et je trouvais extrêmement difficile de prendre du recul par rapport à ce projet. Mais en même temps, j'étais sur le point d'acquérir une perspective incroyable sur la façon dont des choses comme mes relations, mes finances et ma santé me correspondaient, principalement parce que j'ai été capable de prendre du recul par rapport à ces éléments de ma vie.. En vous éloignant des éléments de votre vie, vous leur donnez un sens, vous donne un but et vous permet de voir en quoi votre travail s'inscrit dans le tableau plus général de votre personnalité..

1. Les gens comptent (plus que vous ne le pensez)

À la fin de la journée (enfin 10 jours), ma réclusion était moins productive que d'habitude. Tout le monde a une définition différente de la productivité, mais la plupart des points de repère que j'utilise pour mesurer ma productivité, comme par exemple ma joie à rendre les autres et la différence que je suis capable de faire. Lorsque vous sortez les gens de cette équation, soit a) vous n'êtes pas en mesure d'accomplir beaucoup, soit b) ce que vous accomplissez ne veut pas dire beaucoup..

Pour moi, les gens sont ma tapisserie; tellement imbriqué avec qui je suis et ce que je fais que je les prends pour acquis. Mais au cours des 10 derniers jours, comme l'électricité, j'ai raté toutes les personnes de ma vie quand elles sont parties.

Tout au long de cette expérience, je suis depuis longtemps moins motivé, énergique, enthousiaste et heureux que moi. Bien sûr, c'est en partie parce que je ne reçois pas de soleil, mais je pense que c'est surtout parce que je n'ai eu aucune interaction sociale au cours des 10 derniers jours..

Les gens comptent, peut-être beaucoup plus que vous ne le pensez. Ce n’est pas une expérience que je vais répéter, mais cela dit, j’en ai sûrement beaucoup appris.