Ces 12 façons vont guérir un cœur brisé

  • John Boone
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Lorsque vous avez le cœur brisé, le seul moyen de vous en sortir est de laisser aller la douleur. Pour lâcher prise, il faut y faire face, de front.

“Tomber amoureux est terriblement simple, mais tomber amoureux est simplement affreux.” - Bess Myerson

N’est-il pas ironique que cela ne prenne qu’un instant pour tomber amoureux profondément, mais que cela puisse prendre longtemps pour qu’il s’effondre? Tout tourne autour de vous, pas de votre ex. Vous êtes cassé et le seul qui va le réparer est vous.

Associez-vous à casser un membre. Votre corps doit guérir et cela prend du temps. Quelqu'un d'autre ne peut pas le faire pour vous. C'est pareil avec un cœur brisé. Vous devez le soigner. La publicité

En un mot, tout est centré autour de trois petits mots: Laisser aller. C'est ainsi:

1. Définissez clairement vos motivations dès maintenant.

Doivent-ils surmonter cette personne? Doivent-ils se venger d'eux? Doivent-ils reconquérir cette personne? La seule façon de surmonter votre cœur brisé est de vous laisser aller et de continuer. Si vous croyez que vous vous sentirez mieux quand ils auront mal, ou quand ils vous reviendront, vous ne pourrez pas passer à autre chose. Alors redressez votre esprit maintenant que vous le pouvez et que vous surmonterez vous-même votre cœur brisé.

2. Enlevez les restes.

Rien ne fait plus mal que de se réveiller le matin à la première heure et de voir une photo de votre ex sur votre lit, ou de regarder votre téléphone et de voir leur visage comme fond d'écran. Supprimez tous les rappels de votre vie quotidienne. Cela ne signifie pas les jeter. Cela signifie simplement de les emballer pour le moment afin qu'aucun rappel ne vous frappe au visage..

3. Soulager, pas revivre la douleur.

Cette douleur rongeante qui s'infiltre dans chaque once de votre être n'a pas à vous dévorer. Vous ne voulez pas aller au travail ou sortir et socialiser. Vous voulez tout bloquer parce que vous êtes tellement blessé que vous ne savez pas comment vous allez vous en sortir. Vous avez le choix: vous pouvez passer les mois, les années ou la durée de votre vie à marcher péniblement, ou vous pouvez faire face à la douleur. Il n'y a aucun moyen de le contourner. Vous devez marcher tout droit à travers. C'est à ce moment que la douleur commence à s'estomper. La publicité

4. Éteindre le feu au lieu de le nourrir.

Vous êtes en colère, triste, frustré, seul, déprimé, etc. La dernière chose que vous voulez ou dont vous avez besoin, c'est davantage d'humiliation. Devez-vous mendier pour la réconciliation? Peut-être les menacer? Ou aller les trouver à cette fête? Vous savez, celui dont ils viennent de publier une photo sur Facebook, souriant comme s'ils vous avaient complètement oublié. Vous pouvez les confronter en public et leur demander, “Comment peux-tu?” Vous pourriez faire exploser leurs comptes de téléphone, de courrier électronique et de médias sociaux. Le résultat final est davantage de souffrance, de colère, d'humiliation… et de douleur. Protégez-vous: laissez-le aller.

5. Prendre un moment de pitié pot.

Au début, vous allez vouloir le faire tous les jours. Asseyez-vous dans votre fracture. Laissez-le monter. Sens le. Pleurez si vous en avez besoin. Ensuite, envisagez de le placer dans un ballon à hélium et de le laisser partir. Voilà, vous venez de le publier et maintenant vous pouvez commencer votre journée.

6. C'était alors, c'est maintenant.

Au fil de vos journées, vous pourriez bien vous en sortir, puis vous voyez un couple qui se tient la main ou un lieu que vous avez fréquenté avec votre ex. La blessure s'infiltre et tente de dépasser tout votre être. Quand quelque chose ou quelqu'un déclenche un flash-back, il suffit de penser: c'était à l'époque, mais c'est maintenant. Laisser aller.

7. Écoutez de la musique qui rehausse votre humeur.

Rien n’est plus déchirant que d’écouter la même musique ou de regarder les mêmes programmes télévisés que vous avez fait avec votre ex. Écoutez seulement de nouveaux programmes musicaux et télévisés optimistes. Lifetime TV est sorti pour un moment! Lorsque vous êtes en public et que vous ne pouvez pas allumer la station, utilisez le point 6 et laissez-le aller. La publicité

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8. transpirer.

Littéralement! Faire des exercices. L'exercice stimule les endorphines améliorant l'humeur, est productif et en bonne santé, tant physiquement qu'émotionnellement, et sert à relâcher les émotions refoulées. C'est le moyen le plus sûr et le plus sain de se venger de la douleur que votre ex vous a infligée. Pow! Prend ça! Se sentir mieux?

9. Ne vous retenez pas.

De nombreuses relations qui échouent le font parce qu'un ou les deux individus ne bénéficiaient pas de la liberté de se développer ou d'être véritablement eux-mêmes. Qu'avez-vous retenu lorsque vous étiez avec votre ex? Fais le maintenant!

10. Changez de décor.

Il est temps d'abandonner les vieux lieux de rendez-vous que vous et votre ex avez fréquentés ensemble. Rendez-vous dans un endroit différent pour prendre votre café du matin, faire l'épicerie ou acheter des vêtements. Établissez votre propre terrain où les amis communs ne vous diront pas à quel point votre ex-femme est formidable, à propos de leur nouvelle relation ou ressentent le besoin de vous poser des questions..

11. rire à haute voix.

Le rire favorise le bonheur. Il est scientifiquement prouvé que lorsque vous riez, cela stimule les endorphines qui améliorent votre humeur. Etes-vous inquiet de paraître faux? Considérez ceci: si votre cœur n'était pas brisé, seriez-vous en train de sourire et de rire de cette blague ou de cette situation? Si la réponse est oui, laissez aller le cœur brisé. Rire un peu. Souris beaucoup! La publicité

12. remplir le vide avec vous

Ce n’est pas parce que votre cœur a été déchiré en lambeaux que vous êtes sans valeur ou sans espoir. Utilisez ce temps pour faire connaissance et compter sur vous. Vous devez vivre avec vous pour le reste de votre vie. En savoir plus sur vous-même à l'intérieur et à l'extérieur, et surtout, dépendent de vous pour votre bonheur. De cette façon, si et quand vous avez à nouveau le cœur brisé, vous rebondirez beaucoup plus facilement..

Endurer un cœur brisé revient à faire face au deuil. Le chagrin comporte sept étapes: choc, déni, colère, marchandage, culpabilité, dépression et acceptation. Vous allez probablement ressentir tout cela, peut-être plus d'une fois. Au début de cet article, trois mots clés étaient essentiels pour guérir un cœur brisé. Dans toutes les circonstances, toutes les émotions et tous les projets futurs, souvenez-vous toujours de ces trois mots: Laisser aller. Si vous prenez ces mots à bord et faites face à votre douleur, vous constaterez que vous pouvez guérir de votre cœur brisé plus rapidement que vous ne le pensez.

En savoir plus sur la façon de bien prendre soin de vous tout en guérissant d'un cœur brisé.

Crédit photo en vedette: http://www.morguefile.com/creative/rosevita via cdn.morguefile.com




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