Ceci est la seule application de méditation que vous avez absolument besoin d'installer sur votre téléphone

La vie devient trépidante. De nos jours, avec nos horaires insensés, le stress est devenu une émotion commune que nous ressentons tous à un rythme soutenu. Nous vivons dans un monde occupé et distrayant où nous sommes constamment informés et mis à jour avec des informations inutiles. Les gens sont constamment pressés et il semble qu'il n'y ait jamais assez de temps.

Le pire, c’est que prendre un temps pour soi est devenu un luxe inaccessible. Nous négligeons l’importance de prendre le temps d’être présents et immobiles. Bien que de nombreux travaux de recherche soutiennent les avantages de la méditation, il est pratiquement impossible de se consacrer pleinement à cette pratique. Il est difficile de rompre avec les distractions et de calmer nos esprits dans le peu de temps dont nous disposons..

Le concept de méditation semble assez facile, mais vague. Vous avez juste besoin d'être concentré et calme et de permettre à votre esprit de devenir clair. Cependant, la pratique actuelle n’est pas aussi simple en dépit de son souci de la simplicité. Notre cerveau est câblé pour être constamment en mouvement, sautant de tâche en tâche. L'art d'être attentif et présent nécessite un haut niveau d'autodiscipline. Quelque chose que beaucoup de gens pensent ne pas avoir le temps d'accomplir.

Tu n'as pas le temps d'être stressé

Même si nous pensons que nous n’avons pas le temps d’être attentifs et présents, nous n’en avons vraiment pas le temps, c’est les problèmes liés au stress..

Lorsque vous rencontrez du stress, votre corps se transforme en “mode combat ou vol”. Votre rythme cardiaque augmente, vos pupilles se dilatent, tous vos sens sont intensifiés et le sang est drainé loin du tube digestif et pompé dans les muscles et les membres. Tout ce qui vous entoure est perçu comme une menace. La publicité

Lorsque nos nerfs sont constamment en âge, cela peut entraîner une hypertension artérielle, des maladies cardiaques, l'obésité, le diabète, un système immunitaire affaibli et entraîner le corps à vieillir plus rapidement. Si ce dernier fait ne vous attire pas l'attention, je ne sais pas quoi d'autre le fera. Le stress, c'est littéralement voler votre jeunesse.

Des réactions de stress accrues mèneront finalement à une dépression qui ne fait qu'ouvrir une autre boîte de vermine laide. Cela peut vous amener à vous retirer socialement, à nuire à vos relations et à votre capacité à les maintenir.

Quand tout devient trop, vous pouvez agir de façon imprudente et prendre de mauvaises décisions purement par frustration. Réduire votre charge est important, mais vous ne voulez pas agir impulsivement pour obtenir quelque chose de votre assiette. Cela crée juste un autre gâchis.

Maintenant, vous pouvez vous détendre et laisser Calmer l'application fonctionner, c'est magique

Présentation: Calme. La publicité

L'application de médiation pratique que vous pouvez toujours avoir à votre disposition malgré votre emploi du temps chargé. Comme beaucoup d'applications méditatives, il vous offre une musique apaisante et des effets sonores naturels. Mais ce n'est pas tout! La caractéristique unique qui en fait un élément indispensable est les cours de méditation que vous pouvez utiliser n'importe où, n'importe quand..

Beaucoup d'entre nous n'ont pas la capacité de rester immobiles et de s'éloigner. Avec l'aide d'un instructeur, vous saurez où guider vos pensées pour rester concentré.

Pas étonnant que Calm soit l'application de médiation la plus populaire utilisée dans le monde

Il existe une variété de cours et de fonctionnalités pour répondre à vos besoins et à votre emploi du temps..

Il suffit de choisir votre parcours, de choisir la durée de votre session et de vous détendre. La publicité

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Regain Your Stillness en utilisant “7 jours de calme”

Apprenez les bases de la médiation en seulement 7 jours! Le calme offre également un cours plus intensif de 21 jours. Avez-vous 3 semaines pour devenir le maître de votre esprit?

Les écoles peuvent être stressantes, utilisez “Collection du Collège” que spécifique pour les besoins des étudiants

Ceci est la méditation 101 pour les étudiants occupés. Si quelqu'un comprend le stress, ce sont les étudiants de premier cycle. Des charges de travail impossibles, tout en conservant un emploi et une bonne note moyenne? Beurk!

Développez votre compassion et rappelez-vous que vous êtes aimable

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Lorsque vous êtes détendu, vous êtes plus ouvert et accueillant envers les autres. Non seulement cela, mais vous êtes plus ouvert à vous-même. Retombez amoureux de vous par la méditation guidée.

Il existe des dizaines de cours parmi lesquels choisir. Choisissez celui qui correspond à votre humeur et à votre objectif. Vous serez calme en un rien de temps.

Disponible pour Apple et Android!