C'est pourquoi les personnes productives se réveillent toujours si tôt

  • Piers Henderson
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Les personnes qui réussissent sont très souvent des lève-tôt. De Franklin à Obama, de Branson à Darwin, tous étaient connus pour se lever avec le soleil du matin. Quelles que soient leurs motivations, ils ont tous récolté les avantages de poser les pieds sur le sol avant que le coq n'ouvre son bec..

“L'esprit sur le matelas”

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Mais pourquoi le fait de se lever tôt est-il si commun? De quoi s'agit-il “L'esprit sur le matelas” qui attire tant de gens célèbres et prospères à ses griffes? Pourquoi traînent-ils leurs corps fatigués pour bien commencer la journée alors que nous rêvons encore??

La mentalité du gagnant

Il y a un sentiment de contrôle acquis en battant la voix intérieure. Si votre esprit gagne la bataille entre victime et succès, les choses commencent sur une note positive et ne s'améliorent généralement que. Reconnaître la voix est votre meilleure défense contre lui. Lorsque l'alarme se déclenche et que la voix vous indique que vous vous êtes couché beaucoup trop tard pour vous lever si tôt, ou que cinq minutes de plus ne vous feront pas mal, n'écoutez pas! Ceux qui restent au lit ne seront pas compétitifs pour les gros joueurs, mais ils devront faire attention à vous. Lorsque vous êtes responsable de la voix intérieure, rien ne vous arrêtera.

Plus de temps

Si vous vous leviez une heure plus tôt chaque matin, vous gagneriez 15 jours par an. Effrayant quand tu le mets comme ça. Combien de jours de notre vie perdons-nous notre sommeil? Je ne sais pas pour vous, mais j'ai trop de choses que je veux accomplir pour perdre ma vie de cette façon. Si vous manquez de temps, dormez moins. Nous n'avons besoin que de six à sept heures par nuit. Plus, c'est gaspiller la vie. La publicité

Soit actif

La matinée est un bon moment pour faire de l'exercice. Il vous prépare pour la journée avec énergie, concentration et enthousiasme. Certains matins, quand je reviens de ma nouvelle habitude de courir, je me sens invincible. Le stress doit travailler beaucoup plus fort pour me maîtriser et toutes mes relations sont plus heureuses et plus calmes. Faire de l'exercice le matin vous rendra plus productif et contribuera à votre succès.

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Moments de silence

Avec trois garçons dans ma maison, je trouve rarement le temps calme. Si je veux méditer ou faire quelque chose sans être dérangé, je le fais tôt le matin. Me lever tôt me laisse le temps de l'adapter. Vous pouvez également utiliser ce temps pour écrire, peindre ou faire autre chose de créatif..

Trouvez votre muse

De nombreux lève-tôt citent une créativité et une inspiration accrues le matin. De grandes œuvres d'art et des romans ont été écrits dans les premières heures de la journée. Donc, si vous avez un chef-d'œuvre à découvrir, une levée une heure plus tôt pourrait peut-être révéler le secret. La publicité

Temps pour la nourriture

Le petit déjeuner est un repas important que nous négligeons souvent en raison de contraintes de temps. Se précipiter pour travailler avec un bagel ne va pas vous donner l'énergie ou la concentration nécessaire pour botter des culs. En prenant plus de temps le matin, vous obtenez un repas plus sain, ce qui vous rendra plus productif et efficace.

Une longueur d'avance

Les lève-tôt ont une longueur d’avance sur la foule: calme, recueilli et accompli lorsque tout le monde se précipite au bureau. Le lève-tôt a le contrôle. Lorsque vous vous levez tôt, vous avez plus de temps pour la planification, la réflexion stratégique et l'organisation. Vous constaterez que vous perdez moins de temps à être désorganisé ou à prendre de mauvaises décisions. L'avantage supplémentaire de se rendre au bureau d'abord signifie moins de distractions de la part de ses collègues et accomplit ce que vous aviez prévu de faire..

Donc, si vous n'avez pas déjà créé l'habitude de vous lever tôt, commencez demain. Allez au lit une heure plus tôt pour ne pas être trop fatigué. Cela peut prendre quelques jours pour s’adapter et vous ne ressentirez peut-être pas immédiatement l’avantage, mais persévérez. Des millions de super-personnes ne peuvent pas tous se tromper. La publicité

Êtes-vous un lève-tôt? Si oui, avez-vous des conseils pour le devenir??




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