Top 20 des gains de temps et les 5 activités les plus intéressantes

Alors que nous passons tous à la vitesse inférieure en septembre, c’est le bon moment pour examiner comment vous passez et perdez votre temps. Vérifiez vos activités par rapport à cette liste:

Top 20 des pertes de temps

1. Facebook - Je ne pense pas avoir besoin d'expliquer cela à aucun de vous. Si vous lisez Lifehack, vous êtes suffisamment avertis pour savoir que Facebook (et les autres médias sociaux) peut être un énorme trou noir pour le temps.
2. Prendre des photos, organiser, télécharger et poster - Nous aimons tous partager nos meilleurs moments avec nos amis, mais si vous commencez souvent à le faire, cela peut vous faire perdre beaucoup de temps. Chaque photo doit être téléchargée, sous-titrée et partagée. Sauf si vous êtes un photographe professionnel, limitez le temps consacré aux photos..
3. Rassemblement Momento - Ceci est une extension du dernier élément. Vous pouvez perdre beaucoup de temps à collecter et à organiser des moments. Les pièces extraordinaires sont excellentes, mais il suffit de jeter les trucs ennuyeux. Momentos peut aussi être électronique, et s’ils ont besoin d’être organisés, ils prennent votre temps..
4. Soins de beauté personnels - Personnel hygiène est essentiel, mais si vous passez plus de 5 minutes sur vos cheveux, vous pouvez penser à la façon de réduire ce temps.
5. Exercice - L'exercice en soi est très important, mais vous n'avez pas besoin de passer beaucoup de temps dessus. Optez pour un entraînement intense en 20-30 minutes, plutôt que pour une affaire de 2 heures. Ce qui m'amène à…
6. Affaires - Si vous voulez garder plus d'une relation active, tout ce que je peux dire, c'est de la chance avec ça! Ça ne va pas être facile et ça va prendre beaucoup de temps.
7. Jouer aux jeux - C'était Plants vs. Zombies pendant un moment. Puis Angry Birds… A quels jeux aimes-tu jouer? Bien qu'un peu de jeu soit une excellente récréation, soyez juste conscient du temps que vous passez. Vous voudrez peut-être même enregistrer littéralement l'heure et voir combien cela représente en une semaine. Décidez le nombre d’heures que vous êtes prêt à perdre avec votre / vos jeu (s) de choix et limitez-vous ensuite. Volonté requise.
8. la télé - C'est, à mon avis, le pire coupable de tous. 99% du temps, ce n'est pas utile, utile ou récréatif dans le vrai sens du mot. Beaucoup d'émissions tentent de se vendre comme étant informatives ou éducatives, mais ce n'est pas le cas. Par exemple, combien avez-vous vraiment besoin de savoir sur les anciennes batailles? La télévision est une perte de temps horrible. Ne faites pas partie de ceux qui perdent plus de 20 heures par semaine devant leur écran plat!
9. Regarder des films - C'est un petit pas en avant par rapport à la télévision - au moins, vous n'êtes pas bombardé de publicités. Mais un film de 90 minutes par jour représente 10,5 heures par semaine, ce qui représente une perte de temps considérable. Pourquoi ne pas regarder un film comme une gâterie?
10. YouTube (ou autre vidéo en streaming en ligne) - Ai-je besoin d'en dire plus? Soit limiter votre temps brut ou limiter le nombre de “vidéos connexes” vous vous laissez regarder. Ou aller la dinde froide. YouTube est un maître cruel!
11. Aller prendre un café - Bien que vous aimiez cet espresso tous les jours, combien de temps faut-il pour aller au café, faire la queue ou faire la queue, payer, puis conduire où que vous alliez vraiment? Vous pourriez gagner du temps en obtenant de très bons haricots et en fabriquant les vôtres à la maison ou au bureau.
12. Être malade - Manger sainement et conserver un système immunitaire fort, c'est un meilleur investissement que de perdre du temps à tomber malade. Si vous êtes malade, concentrez-vous sur le fait de vous rétablir “attendre le temps” regarder la télévision ou se plaindre à tout le monde sur Facebook!
13. Lecture de livres junky - J'hésite à le dire, mais en lisant pouvez être une perte de temps. Pensez à ce que vous lisez et pourquoi. Mais s'il vous plaît, encouragez toujours les jeunes à lire tout et n'importe quoi, juste pour améliorer leurs compétences en lecture..
14. Les déplacements - Additionnez le temps passé au travail tous les jours et voyez s'il existe un moyen de le réduire. Faites du covoiturage si vous le pouvez - vous pouvez utiliser le temps passé à faire de la route. Ou, voyez si votre employeur accepterait de vous laisser travailler un jour par semaine de la maison ou 35 heures en 4 jours au lieu de 5 heures. Il existe de nombreuses options si votre trajet est une tuerie.
15. Achats - Nous avons tous besoin d’épicerie, mais devez-vous traverser la ville pour vous rendre dans ce magasin en vrac et passer quatre heures un samedi à remplir une gigantesque charrette? Avez-vous fait le calcul pour voir combien d'argent vous économisez réellement? Votre temps pourrait-il valoir quelque chose? Que diriez-vous des vêtements inutiles, des gadgets ou des achats par téléphone? Pouvez-vous gagner du temps en allant dans un magasin plus proche plutôt qu'en traversant la ville? Ceci est particulièrement important si vous prenez l’habitude de conduire plus de temps perdu perdu lorsque vous faites quelque chose de quotidien ou hebdomadaire..
16. Shopping en ligne - Ceci est une variation du point ci-dessus, mais il convient de le mentionner séparément. Vous devez donc commander tel ou tel produit en ligne. Chronométrez-vous Donnez-lui 5 minutes - faites-le. Ne soyez pas distrait par d'autres produits, ou “d'autres clients ont également acheté” articles. Ne faites pas de comparaison extrême ni de recherche de produits (à moins que vous n'achetiez jamais auparavant et que vous en ayez vraiment besoin). Shopping pour les applications peut aussi être un mangeur de temps.
17. Comptabilité - En fonction de votre situation, de votre système et de vos compétences en comptabilité, le fait de payer quelqu'un pour le faire à votre place peut vous faire gagner beaucoup de temps. Ou, vous pourriez être en mesure de rationaliser votre système pour faire un peu à la fois plutôt que de perdre énormément de temps en saison des impôts.
18. Organiser / Déplacer des fichiers sur votre ordinateur - Essayez de placer les choses où elles appartiennent la première fois, de sorte que vous n’ayez pas à les chercher plus tard ou à passer du temps à les organiser. D'autre part, peut-être que vous perdez du temps juste “tripoter” avec des objets sur votre ordinateur - en parcourant votre dossier de téléchargements ou en parcourant les hiérarchies de dossiers.
19. Maison de nettoyage - Selon votre situation, embaucher une bonne pour entrer et garder votre place propre pourrait être un bon emploi du temps. Pensez au temps passé, vérifiez les coûts d'une femme de ménage et faites le calcul. Avant d'acheter une grande maison, réfléchissez au temps qu'il faudra pour la nettoyer!
20. Obsessions - Qu'il s'agisse de lire des sites Web sur la théorie du complot ou de retrouver votre généalogie de 16e génération, nos passe-temps peuvent devenir des obsessions si nous les pratiquons de manière incontrôlable. Assurez-vous que tout ce que vous passez beaucoup de temps ne devient pas une fascination déséquilibrée et, le cas échéant, essayez de couper les ficelles. Obtenez de l'aide si vous en avez besoin.

C'est donc une liste assez complète de pertes de temps (ajoutez celles que j'ai oubliées dans les commentaires). N'oubliez pas que nous ne faisons pas que gagner du temps pour pouvoir travailler davantage. Avec plus de temps disponible, vous pouvez prendre du temps pour… Publicité

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Top 5 des choses intéressantes

1. Connexion avec des amis et / ou famille. Avoir un réseau d'amis proches sur lesquels vous pouvez baisser la garde est extrêmement important. Ne refusez pas vos amis pour travailler votre passe-temps seul. Ne restez pas à la maison de votre groupe de rencontre hebdomadaire parce que vous vous sentez grincheux - sortir vous encouragera. Faire des choses sociales est important pour votre santé physique et mentale et doit être soigneusement équilibré avec le travail et la famille. Faites ce qui rend la vie digne d'être vécue.
2. Manger de la bonne nourriture, lentement. Avec tout ce temps que vous avez économisé en éliminant les pertes de temps susmentionnées, vous disposez de 15 minutes supplémentaires pour manger lentement et goûter vos aliments. Idéalement, il serait bien d’acheter des produits d’épicerie et de cuisiner des aliments à la maison - il y a ainsi moins de conservateurs et de produits chimiques - mais si vous ne pouvez pas le faire, mangez au moins les aliments les plus sains que vous pouvez trouver et prenez votre temps. Mangez plus de légumes crus et, pour l'amour de Pete, arrêtez-vous une minute après avoir avalé la dernière bouchée.!
3. Être fiable pour le bien de vos enfants. Si vous leur dites de les entraîner ou d'aller voir leur récital, faites-les arriver à l'heure et donnez-leur le sentiment que c'est votre priorité. Dites-leur qu'ils peuvent compter sur vous pour vos actions et qu'ils se sentiront aimés! N'est-ce pas ce que tous les parents veulent - que leurs enfants se sentent soutenus et aimés? Si vous n'avez pas d'enfants, le même principe s'applique à votre conjoint ou à d'autres personnes proches de vous. Il est toujours utile de prévoir un peu de temps tampon autour de ce type d’événements importants pour vous assurer de ne pas être pressé ni stressé..
4. Être dans la nature. Je suis un grand fan de passer du temps de loisir - à se recréer - dans la nature. Allez vous promener ou faites une course à vélo ou à pied. Les véritables loisirs devraient vous libérer de votre stress quotidien et vous permettre de vous détendre, et rien ne ressemble plus à la nature. J'ai entendu dire que la couleur bleue était une couleur apaisante et quoi de plus apaisant que de se coucher sur le dos sous un ciel bleu? Le vert est vivifiant, et la lumière du soleil filtrant à travers les feuilles vertes est l’ultime “expérience verte.” Regarder les couchers de soleil, observer les nuages, observer les oiseaux ou regarder les bateaux dans le port sont autant de loisirs en plein air. Le temps dans la nature peut être combiné avec l'exercice, mais ne doit pas nécessairement l'être. En fait, le temps passé dans la nature peut être combiné à l’une des 4 autres choses intéressantes.
5. Rire plus. Joue plus. Inquiétez-vous moins! Donald Cooper dit dans ses ateliers Accelerate Your Business, “faire confiance au processus.” Tout votre travail acharné portera ses fruits. Faites les pas qui vous semblent les meilleurs et ne vous inquiétez pas. Donnez-vous du temps pour jouer. Restez léger - votre cerveau fonctionne mieux de cette façon et votre niveau de stress diminuera. Pardonnez au monde de ne pas être parfait. Pardonnez-vous. Restez dans le présent et voyez à quel point vous pouvez profiter de ce moment, maintenant.

(Crédit photo: concept de perte de temps via Shutterstock) Publicité

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