Top Ten Aliments Rajeunissants et Anti-Âge

Ce que tu manges est ce que tu es. Manger des aliments nocifs pour l'organisme entraîne des maux, un manque d'énergie, une dépression et peut même être fatal. Suivre un régime qui est déséquilibré, comme le régime Atkins (qui recommande uniquement la consommation de protéines) ou le régime South Beach, n'entraîne qu'une perte de poids temporaire et des dommages presque permanents en termes de santé et d'énergie. La publicité

Ce dont vous avez vraiment besoin, c'est d'une alimentation équilibrée comprenant des glucides, des protéines, des lipides ainsi que des fibres pour assurer une vie saine et durable. Le vieillissement est le processus qui se produit lorsque les cellules du corps sont la proie d'éléments extérieurs et se fanent. Si les cellules du corps restent bien oxygénées et que le vieillissement en bonne santé peut être différé. Certains aliments peuvent aider à prévenir la dégénérescence cellulaire. La publicité

Vous trouverez ci-dessous une liste des dix meilleurs aliments anti-âge qui aident à retrouver vigueur et vitalité. La publicité

1. Avocat - C'est l'un des aliments les plus alcalinisants disponibles. Les avocats sont très riches en vitamine E qui est essentielle pour une peau éclatante et des cheveux brillants. Il aide également à garder ces rides de votre visage. Avoir une salade d'avocat crue ou un cuit à la vapeur avec un peu de sel pour ajouter un effet.
2. Baies - Toutes les baies, en particulier les groseilles à maquereau, sont très riches en vitamine C et sont donc très utiles pour le corps. La vitamine C contribue à une bonne circulation sanguine et fournit des minéraux et des sels à toutes les parties du corps. Inutile de dire que cela aide le corps à lutter contre le vieillissement et à rester en forme.
3. Légumes verts - Le brocoli, les épinards, la laitue, les feuilles de salade et autres légumes verts sont très bénéfiques pour le corps. Ils aident non seulement à maintenir un poids corporel bas, mais également à combattre les toxines. Combattre les toxines est important car un corps hautement toxique est comme un aimant pour toutes sortes de maladies pouvant nuire à l'organisme..
4. Ail - C'est l'un des aliments les plus importants fournis par la nature. Les avantages de l'ail sont nombreux. Il aide à prévenir la dégénérescence cellulaire, contribue à maintenir la minceur du sang et prévient les maladies cardiaques. Il est le plus bénéfique lorsqu'il est consommé cru.
5. Gingembre - Cette racine facilite la digestion et est donc essentielle pour le corps. Le gingembre maintient la selle en forme, permettant ainsi une bonne santé intestinale.
6. Des noisettes - Les amandes et les noix de cajou sont comme des centrales énergétiques. Consommer chaque jour des noix combattra ce sentiment de léthargie et emplira le corps d’immense énergie..
7. Yaourt - Le yogourt est riche en minéraux importants comme le potassium, le calcium, les protéines et les vitamines B. En dehors de cela, le yogourt est l’un des aliments les plus puissants, c’est la présence de bactéries vivantes. Cette bactérie contribue à l'absorption des nutriments dans les intestins et stabilise le système immunitaire.
8. Pâtes de blé entier et riz brun - Les glucides sont des aliments énergétiques à long terme et ne doivent jamais être abandonnés à moins que vous ne vouliez créer des problèmes. Remplacez les pâtes blanches et le riz par des pâtes de blé entier et du riz brun et vous sentirez instantanément la différence de niveau d'énergie.
9. Melons - Les pastèques et les melons musqués ont non seulement un effet alcalinisant sur le corps, mais fournissent également à l'organisme les fluides essentiels dont il a besoin pour effectuer diverses tâches..
10. Eau - Rien ne vaut l’eau Restez à l’écart de ces boissons gazeuses, car il faut 32 verres d’eau pour compenser les effets néfastes d’un verre de soda. L'eau est essentielle pour notre corps. Il élimine toutes les toxines du corps. Il fournit également une fluidité pour la circulation du sang. Au moins 8 verres d'eau pure et propre doivent être consommés quotidiennement.

Il n'est plus nécessaire de regarder votre âge. Flaunt un regard plus jeune et vivre beaucoup plus longtemps sans avoir à se donner la peine d'aller sous le couteau. Une bonne routine d'exercices et une table offrant des aliments anti-vieillissement sont les réponses à l'obésité, à la maladie et aux rides. La publicité

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