Brett Ramsey
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Attendez 24 heures avant de vous mettre en colère et de réagir à tout. Si cela ne vous dérange pas dans les 24 heures, ce n'est probablement pas assez important pour vous fâcher.
Lorsque vous vous sentez extrêmement en colère, ne serait-il pas étonnant de lancer une crise de colère juvénile sans que quelqu'un vous ait fait commettre?
J'avoue que quand je vois un enfant perdre ses billes dans l'allée des céréales, je ne fais pas une grimace. j'envie.
À un certain âge, vous commencez à vous retenir de l'immédiateté de vos émotions, et qui peut vous en vouloir? De nos jours, être trop heureux est considéré comme naïf, être trop triste est un diagnostic clinique automatique et être trop en colère est un gaspillage d'énergie..
Vous avez tout entendu. Suck it up. Laisser aller. Passez.
La colère n'en vaut pas la peine. Droite?
Faux.
La colère est l'émotion la plus importante que vous avez. Lorsque vous êtes en colère, il est clair que quelque chose doit changer, et lorsque vous êtes extrêmement en colère, il faut que quelque chose change maintenant..
Selon la situation, vous pouvez gérer la colère de deux manières différentes: en tant que telle ou comme pierre angulaire de changements majeurs dans la vie..
Dans l'instant, choisissez la route à suivre, puis utilisez une ou plusieurs des options ci-dessous:
20 choses à faire quand vous vous sentez extrêmement en colère