Surveillez votre discours si vous souhaitez développer un état d'esprit pacifique. - Norman Vincent Peale

Surveillez votre façon de parler si vous souhaitez développer un état d'esprit paisible. Commencez chaque journée en affirmant des attitudes paisibles, heureuses et heureuses, et vos journées auront tendance à être agréables et fructueuses. - Norman Vincent Peale

Nous sommes nombreux à vivre avec un niveau de stress persistant de bas niveau qui devient tellement normalisé que la plupart du temps, nous ne réalisons même pas que c'est là..

Même si nous ne présentons peut-être pas de signes évidents de stress, le cortisol, l'hormone associée au stress, a des effets dévastateurs sur notre santé mentale et physique à long terme. Par conséquent, il est important de prendre le temps de vider notre esprit et d'apporter un peu de paix dans nos vies, même si nous ne nous sentons pas particulièrement anxieux..

Voici 11 suggestions que vous pouvez utiliser pour rendre votre esprit calme et paisible.

11 façons de rendre votre esprit calme et paisible