L'empathie avec la sympathie est souvent confondue, mais quelle est la différence en réalité?

En général, la sympathie et l'empathie sont souvent confondues. Il y a une bonne raison à cela aussi, principalement parce que les deux mots traitent d’émotions similaires et dérivent du terme grec páthos (qui signifie souffrance et sentiment). Ces mots sont aussi généralement attribués à des situations de tristesse et de deuil, alors que les gens essaient de s'identifier à un groupe ou à une personne en particulier qui a été touché par une tragédie..

Malgré les similitudes en termes d'application et d'origine, cependant, il existe des différences fondamentales qui séparent les deux mots. La sympathie décrit les sentiments de compassion et de pitié que nous pouvons avoir pour le sort d'une autre personne, par exemple, alors que l'empathie nous permet de nous mettre à la place de ceux qui souffrent et de partager directement leur tristesse..

Empathie vs sympathie: explorer les différences

Dans notre tentative d'explorer davantage cette question, revenons aux origines grecques des deux mots. Nous avons déjà abordé la manière dont ils ont été dérivés du mot 'Pathos'. Cependant, le préfixe "sym" dans "sympathie" concerne également l'itération grecque "syn" (qui signifie "avec"). Inversement, le préfixe "em" dans "empathie" dérive de la description grecque de "dedans", soulignant la différence fondamentale entre la solidarité avec les autres et l'immersion par procuration dans leur situation difficile..

Pour mettre cela dans le contexte, revenons à l’envoi de David Beckham à l’Angleterre lors de la Coupe du monde de 1998 contre l’Argentine. Bien que ses actions aient été critiquées avec véhémence et l'impact qu'elles ont eu sur l'équipe (l'Angleterre a été éliminée après une démonstration courageuse), des observateurs occasionnels et non partisans ont manifesté de la sympathie pour Beckham, car ils pensaient qu'il était sévèrement traité..

Les autres professionnels qui avaient subi un examen similaire au cours de leur carrière ont toutefois exprimé leur empathie pour Beckham, car ils ont été capables de se mettre directement à sa place et de comprendre précisément comment il était affecté. Le même principe s'applique aux personnes qui ont également été fortement critiquées ou persécutées sur leur lieu de travail, même si leur expérience n'est pas directement liée à celle de Beckham. La publicité

Ceux qui étaient proches de Beckham ont également exprimé leur empathie, car ils avaient enduré des afflictions similaires, qui avaient également souffert après l'événement et se sont retrouvés par procuration dans la situation difficile des milieux de terrain anglais..

Comment ces différences se manifestent-elles en termes de pensée et d’action??

Pour commencer, les sympathisants partageront leurs préoccupations et leurs condoléances en admettant ouvertement qu’ils n’ont aucune connaissance directe de ce qu’ils ressentent réellement. Cela se traduit souvent par un soutien générique offert sans condition, sans conseil exploitable ni apport supplémentaire susceptible d'affaiblir l'état d'esprit du patient..

En revanche, ceux qui ont la capacité de souligner se plongeront instantanément dans la peau des autres, en exploitant une expérience commune ou en se rapportant à une expérience similaire. Cela signifie que vous visualisez ce que ressent l'individu en question et que vous avez ensuite la capacité de la traiter de manière pertinente et appropriée. De même, une attitude empathique vous permet de proposer des idées et des conseils précieux, qui peuvent aider la personne à développer de nouveaux mécanismes d'adaptation..

La sympathie et l’empathie sont différentes, mais elles sont essentielles pour vous de devenir une personne plus compatissante

À ce stade, il convient de noter qu'être à la fois empathique et sympathique est mutuellement exclusif. Cela signifie que vous pouvez présenter les deux individuellement, simultanément ou selon les besoins de chaque scénario. Il est important de se rappeler cela, car avoir un état d'esprit à la fois sympathique et empathique vous permet de devenir une personne compatissante capable d'offrir le réconfort et le soutien appropriés à ceux qui en ont besoin..

Non seulement cela, mais il y a aussi d'autres avantages scientifiques et psychologiques à avoir de la compassion, notamment les suivants: Publicité

1. Il élève les gens autour de vous

En termes simples, il a été prouvé que mettre en valeur la compassion avait un impact positif sur ceux qui vous entourent. Selon Jonathan Haidt de l'Université de Virginie, le fait de voir des gens aider les autres crée un état d'élévation de l'esprit humain, tout en leur permettant de faire de même..

2. Cela inspire l'action

Dans le même ordre d'idées, la compassion est également un grand facteur de motivation pour agir. Certaines études ont longuement exploré cela, révélant que les sujets qui méditaient et se concentraient intérieurement étaient plus susceptibles d'agir sur leur sens de la compassion, même s'ils s'opposaient à une convention sociale. Cela montre à quel point la compassion peut être puissante et met en évidence sa capacité à conduire des actions spécifiques.

3. C'est infectieux

Nous avons déjà évoqué la manière dont la compassion peut créer un état d'élévation et inspirer les autres, et il ne fait aucun doute que cela a un effet dominant sur l'esprit des autres (en particulier ceux qui ont bénéficié d'actes de compassion). James Fowler de l'UC San Diego affirme qu'il s'agit d'une représentation de la gentillesse envers les autres et de la réaction en chaîne, et pas seulement du fait que les gens se sentent obligés de se conformer à leurs actions. La publicité

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4. Cela nous rend moins susceptibles d'éviter les personnes souffrant de douleur

Regardons les faits en face. voir des souffrances peut être pénible et il est naturel de chercher à fuir pendant de telles périodes. Il a été prouvé qu'un fort sentiment de compassion modifie cette réponse conditionnée avec le temps, car le fait d'éviter les émotions négatives est remplacé directement par des actions positives empreintes de compassion..

5. Cela nous rend plus attrayants pour les autres

D'un point de vue purement insulaire, il est également intéressant de noter que la compassion nous rend plus attrayants pour les autres. Des études sur les préférences de rencontres ont montré que les deux hommes et Les femmes considèrent la gentillesse comme l’une des qualités les plus importantes qu’elles recherchent chez un partenaire, car cela correspond à notre désir fondamental d’être aimé et pris en charge en tout temps..

Comment devenir plus compatissant en tant qu'individu

La compassion présente de nombreux avantages, bien plus que ce que nous avons énuméré ici. Afin de capitaliser sur ces éléments, vous devrez devenir un individu plus complet et compatissant, cependant, et la bonne nouvelle est que la compassion peut être apprise et affinée grâce à des techniques de formation telles que la méditation..

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Mais quels en sont les éléments fondamentaux et quelles mesures pratiques pouvez-vous prendre pour devenir un individu plus compatissant? Nous allons jeter un coup d'oeil:

1. Écoutez parce que qui ne veut pas être entendu?

Au cœur de chaque personne compatissante se trouve une capacité innée d'écoute, mais c'est l'une des compétences les plus difficiles à développer de la vie. Cela nous oblige à suspendre tout jugement et à accorder toute notre attention aux orateurs, car nous assimilons leurs paroles et le contexte dans lequel elles sont prononcées. C’est essentiel pour les actes de sympathie à la fois et l'empathie, car l'écoute nous permet de réagir de la manière la plus pertinente et percutante.

2. Répondez à l'émotion parce que cela montre vos soins.

Comme nous l’avons déjà dit, il est important de tenir compte du contexte dans lequel les mots sont prononcés lorsqu’on écoute les autres, et plus particulièrement de l’émotion qui les sous-tend. En allant au-delà des interprétations littérales et en acceptant que les mots seuls puissent dissimuler des émotions telles que la culpabilité, la peur et l'anxiété, nous pouvons comprendre les autres plus en profondeur et établir des relations empreintes de compassion..

3. Donner la priorité à la personne pour qu'elle se sente importante

Lorsque nous parlons de compassion, d'empathie et de sympathie, nous parlons presque toujours de quelqu'un qui se fraye un chemin négatif. La clé de la compassion consiste à reconnaître les attributs positifs qui définissent la personne en question et à ne jamais perdre de vue ses qualités humaines. Cela vous permet de juger chaque situation spécifique plutôt que la personne impliquée, tout en vous offrant également la possibilité de renforcer ces caractéristiques et de renforcer la positivité..

4. Soyez patient car il pourrait y avoir beaucoup de choses.

Lorsque vous tentez de joindre une personne aux prises avec des émotions négatives, il peut être difficile de développer une relation de confiance. Alors que les conseils énumérés ci-dessus vous aideront à devenir plus compatissant et à être un auditeur supérieur, vous devrez également faire preuve d'une patience extraordinaire à mesure que les gens commencent à réaliser qu'ils peuvent s'ouvrir à vous. Cela nécessitera certainement une attitude désintéressée et une perspective qui place toujours les besoins de la personne en avant de vos propres.

5. Répondez avec sentiment pour montrer que vous ressentez leur chagrin, leur douleur et leur inquiétude.

Peu importe le degré d'écoute que vous devez faire en tant qu'individu compatissant, il sera toujours temps de réagir. C’est là que votre compréhension de l’autre personne et de son sort est essentielle, car cela devrait conditionner votre réponse et favoriser une réaction honnête et significative. La clé ici est que vous réagissez avec sentiment, car cela montre le fait que vous vous souciez et restez immergé dans les procès de l'autre personne.

Le dernier mot

Bien que nous ayons observé de nombreuses différences entre la sympathie et l’empathie, elles partagent une origine commune tous les deux Jeter les bases pour devenir une personne bienveillante et compatissante. Les avantages sont nombreux, tant pour vous que pour le bien-être mental de ceux qui vous entourent..

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