Que faire quand on s'ennuie au travail (et pourquoi on s'ennuie vraiment)

  • Dominick Harrison
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C'est lundi à nouveau… L'alarme ennuyeuse brise le morceau de silence que vous appréciez. Vous continuez à faire la sieste et vous ne voulez pas quitter votre lit. Lorsque l'aiguille des heures indique 8, chaque muscle de votre corps est douloureux..

Vous arrivez à votre bureau et allumez l'ordinateur à votre place. Tout semble si normal, sauf que votre esprit vagabonde… vous vous ennuyez au travail…

Si cela vous semble familier, il y a de grandes chances que vous vous ennuyiez au travail et que vous soyez probablement ici pour chercher des moyens de vous débarrasser de cette terrible situation..

Dans cet article, je vais voir pourquoi vous pouvez vous ennuyer au travail, ses conséquences peu connues et ce qu'il faut faire lorsque vous vous ennuyez au travail.

Table des matières

  1. La vraie raison pour laquelle vous vous ennuyez au travail
  2. Les conséquences peu connues d'ignorer votre ennui
  3. 6 choses à faire quand on s'ennuie au travail
  4. Dernières pensées

La vraie raison pour laquelle vous vous ennuyez au travail

L'ennui révèle les problèmes potentiels que vous avez au travail:

Votre intérêt et votre travail ne correspondent pas.

Il est très courant que notre travail ne corresponde pas à nos intérêts, mais nous ne le réalisons parfois pas. Il est bon que vous réfléchissiez à la raison pour laquelle vous avez postulé à cet emploi et à la raison pour laquelle vous avez commencé à le faire:

Parce que le salaire était attractif? Ou vous n'aviez pas d'autre choix que cet entretien d'embauche? Ou tu voulais juste un nouvel environnement?

Si ce sont vos préoccupations majeures, vous devez reconsidérer vos intérêts pour ce poste..

Vous n'utilisez pas pleinement vos capacités.

Tout le monde a ses forces et ses talents. Lorsque vos capacités ne sont pas pleinement utilisées dans votre travail, vous pouvez trouver les tâches assignées sans difficulté.

Pire encore, vous pouvez commencer à remettre en question votre valeur dans votre entreprise et à perdre progressivement votre motivation au travail. La publicité

Vous avez peu d'occasions de croissance et d'apprentissage.

Imaginez que vous fassiez les mêmes tâches deux semaines, deux mois, ou deux ans, encore et encore. Comment te sentirais-tu? Je suis sûr que vous allez vous ennuyer à mourir.

Si votre entreprise n'offre pas suffisamment d'opportunités de croissance et d'apprentissage et que vous ne constatez aucune amélioration, vous commencerez à être déçu et à vous ennuyer au travail..

Vous avez trop de temps d'inactivité.

Il est important de prendre des pauses au travail. Mais quand vous êtes trop libre, c'est un problème.

Lorsque vous avez trop de temps d'inactivité, votre esprit s'égare ailleurs:

Penser à où manger, à vos problèmes relationnels ou à ce que votre voisin a dit ce matin.

Bien que votre esprit soit occupé, ces pensées sont générées parce que vous vous ennuyez.

Vous vous sentez épuisé et fatigué.

Vous avez tellement d'objectifs à atteindre dans la vie ou de choses à gérer au-delà du travail. Il est facile de détourner votre attention et votre énergie de votre travail parce que vous êtes trop occupé par d'autres aspects de votre vie..

Alors que vous payez moins d’efforts au travail, les moins motivés et moins intéressés par votre travail vous ennuient encore plus..

Vous n'avez pas d'objectif clair.

Les personnes qui sont restées longtemps en poste se sentent facilement perdues.

Vous commencez à être confus avec ce que vous voulez obtenir du travail. Vous vous habituez à répéter votre routine quotidienne et perdez progressivement votre passion et vos intérêts pour votre travail. La publicité

Les conséquences peu connues d'ignorer votre ennui

Vous penserez peut-être que vous pourrez régler votre ennui plus tard, mais plus vous mettez ce problème en attente, plus vous serez confronté à des conséquences..

Ne négligez pas votre ennui, cela pourrait vous coûter cher!

Augmentation du stress

Un certain nombre de lecteurs de Stress Relief Workshop ont commenté:[1]

  • Des emplois ennuyeux peuvent être très stressants.
  • Se sentir comme si vos compétences vont être perdues dans votre emploi actuel peut être stressant.

Développer de mauvaises habitudes

Les experts estiment que les gens soulagent leur ennui en buvant de l'alcool, en mangeant des aliments malsains ou en menant des actions risquées au travail.

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Lorsque vous ne résolvez pas votre problème, vous pouvez trouver une stimulation ailleurs pour vaincre votre ennui..

Mauvaise santé mentale

Une étude[2] montre un fait bouleversant que les jeunes adultes ou les nouveaux diplômés peuvent développer des dépressions ou des humeurs noires, car ils:

“se retrouver à faire un travail qui ne les étire pas et les garde accomplies.”

Faible productivité

Comme je l'ai déjà mentionné, lorsque vous vous ennuyez et que vous ne vous intéressez pas à ce que vous faites, votre productivité baisse considérablement.

6 choses à faire quand on s'ennuie au travail

L'ennui ne va pas disparaître à moins que vous preniez des mesures.

Alors, comment guérir l'ennui? Heureusement, il existe des moyens de changer la situation: Publicité

1. Parlez de votre situation de travail à votre patron ou à votre superviseur

Il est toujours bon pour vous de parler à votre patron ou à votre superviseur s’ils souhaitent recevoir des commentaires. Ils devraient être les bonnes personnes à qui parler car ils peuvent comprendre et vous aider..

Vous pouvez demander des tâches plus difficiles ou un travail qui correspond à vos intérêts. Cela peut non seulement vous sortir de l'ennui, votre patron appréciera également votre volonté d'améliorer et d'apprendre.

2. Essayez de faire plus que ce que vous êtes censé faire

Pour utiliser pleinement vos capacités et votre temps, essayez de faire plus que ce que votre patron exige. Une fois que vous avez terminé les tâches répétitives ou difficiles, prenez le temps d'assumer des tâches qui ne relèvent pas de vos responsabilités..

Au fil du temps, votre patron remarquera et reconnaîtra votre éthique de travail. Vous pouvez avoir des tâches intéressantes dans le futur pour vous garder!

3. Apprenez de nouvelles compétences quand vous êtes libre

Si vous avez trop de temps d'arrêt, élargissez vos connaissances et apprenez quelque chose de nouveau. Une personne bien équipée est toujours le joyau aux yeux d'un patron.

Par exemple, si vous travaillez dans l'équipe de conception, mais que vous n'êtes pas familiarisé avec l'utilisation du logiciel de conception, vous avez une bonne chance de disposer d'un temps d'autoapprentissage..

4. Savoir ce que vous voulez de votre travail

Ceci est important - lorsque vous connaissez votre objectif, cela peut vous motiver à travailler!

C'est bien de prendre un peu de temps pour découvrir votre objectif et votre passion. Mais n'oubliez pas de le noter sur une note et de le coller sur votre bureau en guise de rappel..

Vous pouvez également envisager des conseils de carrière si vous avez besoin d’aide..

5. Prenez des pauses pour lutter contre l'épuisement

Prendre du repos est une étape préparatoire pour un long voyage. N'hésitez pas à faire une pause. Vous en avez besoin! La publicité

C'est crucial pour vous si vous voulez obtenir plus. Il suffit de retourner au travail quand vous vous sentez prêt. Ne sous-estimez pas le pouvoir d'une courte pause!

6. Quittez votre emploi s'il vous retient

Si vous trouvez toujours votre travail ennuyeux après avoir essayé chacune des méthodes ci-dessus, vous devriez envisager de quitter votre emploi actuel..

Les opportunités sont partout, il y a peut-être un meilleur travail qui vous attend.

Faites un changement dans votre vie et traitez-vous mieux!

Dernières pensées

Lorsque vous vous ennuyez au travail, c'est en fait un signal d'alarme à ne pas négliger. Cela pourrait signifier que vous manquez un but dans la vie.

Si vous laissez cet ennui continuer, vous mettez en jeu votre santé mentale et votre bonheur.

Arrêtez de faire la même chose tous les jours et laissez-vous vous ennuyer. Commencez à faire un changement pour vous faire sentir à nouveau enthousiaste à propos de votre carrière et de votre vie.

Crédit photo en vedette: officevibe via officevibe.com

Référence

[1] ^ Life Stress Balls: Stress au travail
[2] ^ Sunday Post: S'ennuyer au travail est mauvais pour la santé



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