Ce dont vous avez vraiment besoin pour vous sentir en sécurité dans une relation

Les personnes qui sont peu sûres dans leurs relations font des choses irrationnelles tout le temps. Envoyer des SMS à leur partenaire un million de fois de suite. Ou appeler pour vérifier constamment. Peut-être qu’ils essaient de garder une trace des allées et venues de leur partenaire, voire même de vérifier leurs courriels ou leurs messages Facebook lorsque cela est possible. Peut-être avez-vous vécu cela, soit en tant qu'insécurisé, soit en tant que personne avec qui sort avec l'insécurisé. Ou peut-être que vous avez même été les deux, dans des relations différentes.

Même si ce ne sont pas les signes d'une relation saine, ces comportements sont communs pour que les gens se sentent plus en sécurité dans une relation. Après avoir reçu une réponse du partenaire par SMS, Facebook ou un appel réel, ils se sentent mieux.

Le problème, c’est que les gens finissent par prendre l’habitude de ces actions, les répètent encore et encore pour rester en sécurité. Ces petites actions, aussi anodines soient-elles, peuvent nuire à une relation. Certains peuvent se sentir ennuyés par leurs partenaires qui les surveillent toujours. Certains pourraient penser qu'il existe un problème de confiance profond qui n'a pas été résolu.

L'origine de l'insécurité

Imaginez un monde où tout le monde tient une certaine quantité de carburant dans ses mains. Dans le même temps, un feu est allumé dans leur cœur et ce feu doit être alimenté en permanence pour survivre.

Chaque personne trouvera sa personne compatible, une personne capable de trouver le carburant avec lequel elle pourra maintenir le feu de l'autre.

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Parfois, c'est un échange de carburant en douceur. Les individus trouvent d’autres personnes, comme des membres de la famille ou des amis, pour allumer leur feu et s’allumer..

Mais souvent, les gens refusent de leur donner du carburant.

Ces personnes pourraient être leurs parents qui n'ont pas su leur accorder assez d'attention alors qu'ils étaient encore enfants. Le développement de l’enfance dépend tellement de la capacité de l’enfant à établir une relation solide avec un fournisseur de soins.^[1] Il est crucial pour les bébés et les enfants de survivre en s’attachant à un gardien. Si les enfants grandissent sans être surveillés de manière adéquate par leur gardien, ils peuvent facilement grandir sans se sentir en sécurité et avoir du mal à faire confiance aux autres. Se sentant abandonnés dans leur enfance, ils pourraient même douter de leur dignité et de la peur de ne pas être désirés.

Ou il pourrait s'agir de personnes qui leur ont fait sentir qu'ils étaient rejetés lors de relations précédentes. Être rejeté ou trahi par un ami ou un partenaire romantique fait que les gens se sentent indésirables. Ils se sentent blessés et même doutent de leur propre valeur. Ils peuvent avoir du mal à s’ouvrir aux autres et à faire confiance à quelqu'un d’autre. Et quand ils auront beaucoup de mal à faire confiance aux autres, ils se sentiront inévitablement en manque de sécurité dans une relation. La publicité

Avec le temps, leur feu diminue, car ils manquent de carburant..

Lorsque, enfin, il y a quelqu'un qui convient pour leur donner le carburant, ils cherchent beaucoup chez ce partenaire - parfois trop..

Pour assurer un approvisionnement constant en carburant, ils font tout ce qui est en leur pouvoir: ils peuvent alors commencer à vérifier les SMS ou les messages de leur partenaire, ou téléphoner trop souvent. Ils ne peuvent pas faire confiance à leur partenaire à cause de ce qui est arrivé dans leur passé.

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Mais quand ils exigent autant de carburant, cela draine l'autre personne. La publicité

Et toutes ces choses que quelqu'un fait pour essayer de se sentir plus en sécurité peuvent gêner ou blesser l'autre personne. Par exemple, ils peuvent se battre beaucoup pour de petites choses à cause de moments d'insécurité. Les deux seront épuisés: l'un exigeant beaucoup de carburant et l'autre essayant de toujours satisfaire la forte demande.

Comme vous le voyez, l'insécurité ne provient pas de la relation ou du partenaire actuel. Il vient plutôt de la peur intérieure d'être abandonné, de ne pas être aimé et de ne pas être valorisé. Ce sentiment se construit en cours de route.

Où chercher la sécurité

Le feu chez une personne est l'insécurité, et le carburant est un moyen de se sentir en sécurité.

Attendre qu'une autre personne vous donne de l'essence ne fait que remplir d'insécurités. Si les autres ne veulent pas le faire ou si leur carburant ne vous convient pas, votre feu deviendra plus petit. Lorsque votre sécurité dépend de quelqu'un d'autre, vous donnez tout votre pouvoir. C'est pourquoi, lorsque vous êtes rejeté, négligé ou trahi, vous ne vous sentez pas en sécurité..

Donner vous-même le carburant dont vous avez besoin, c'est comment rendre votre sécurité vraiment durable. La publicité

1. Alimentez votre propre feu

Peut-être que vous vous êtes senti rejeté quand vous étiez petit. Ou dans votre relation précédente, d'autres vous ont fait sentir sans importance ou ne vous respectaient pas. Ils n'ont pas reflété votre estime de soi.

Lorsque vous ne vous sentez pas en sécurité, vous vous concentrez souvent sur quelque chose qui vous manque. Par exemple, lorsque vous ne vous sentez pas à l'aise avec qui vous êtes à l'intérieur, il est tout à fait naturel de regarder en dehors de vous pour la validation.

Mais ce n'est pas un bon moyen de rester autonome. Au lieu de cela, faites quelque chose pour que vous vous sentiez bien et en sécurité, et vous ne chercherez plus à l'extérieur pour une validation. Obtenez une coupe de cheveux, allez dans une classe d'intérêt et faites ce que vous êtes bon. Si vous voulez en savoir plus sur la façon de vous sentir bien dans votre peau, lisez «Nous n'avons pas besoin de plus d'amour, nous avons besoin de l'estime de soi»..

2. Gardez votre carburant indépendant de votre partenaire

Même lorsque vous êtes en couple, il est essentiel de conserver votre indépendance. Toute relation de santé comprend deux personnes en bonne santé. Devenir trop enlisé dans une relation peut conduire à des frontières mal définies. Vous aurez un sens trop diffus de vos propres besoins.

Lorsque vous n'êtes pas dépendant de votre relation pour combler vos besoins, vous vous sentez plus en sécurité dans votre vie. Il est important de conserver le sentiment d'identité et de répondre à vos propres besoins. Si vous aviez des passe-temps et des passions avant votre relation, continuez de les entretenir. Par exemple, si vous êtes un coureur, continuez à vous lever tôt et faites-en une priorité dans votre vie. Avoir sa propre vie en dehors d’une relation vous rend également continuellement intéressant et vous aide à grandir.

Tout le monde a ce qu'il faut pour se sentir en sécurité. La plupart des gens ne le réalisent pas et essaient de le chercher des autres. Mais compter sur les autres pour que vous vous sentiez en sécurité n'est pas sain et épuise une relation. Faites ce qui vous rend confiant et digne, ne cherchez plus la validation des autres et vous obtiendrez la sécurité dont vous avez toujours besoin. Allume ton propre feu.

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