Quand quelqu'un que tu aimes vit une période difficile, rappelle-lui ces 20 choses

  • Theodore Horn
  • 0
  • 2356
  • 12

Si une personne que vous aimez traverse une période difficile, vous pouvez leur rappeler certaines choses qui les aideront à surmonter leurs difficultés. Quoi que vous disiez à quelqu'un qui se débat, le plus important est de vous assurer que votre ton de voix et votre comportement sont appropriés. Rappelez à votre être cher les choses suivantes de manière chaleureuse et encourageante et non “remonte tes chaussettes” façon. Votre approche fera toute la différence pour la réponse que vous obtenez.

1. Ce n'est pas grave

Lorsque les gens se débattent, ils se sentent souvent pire en plaçant des attentes irréalistes sur eux-mêmes. Ils se sont battus pour avoir eu un problème et se sentir incapables de le gérer. Rappelez à vos proches qu’ils ne sont pas moins une personne simplement parce qu’ils font face à quelque chose de difficile en ce moment. Vous les aimez et les soutiendrez dans les bons et les mauvais moments.

2. Vous n'êtes pas seul

S'identifier à la personne en difficulté peut l'aider à se sentir mieux. Ils se rendent alors compte qu'ils ne supportent pas le seul poids du monde. Rappelez-leur que d'autres personnes ont eu ce problème et qu'ils ont déjà trouvé le moyen de le résoudre. Le simple fait de savoir qu'ils ne sont pas seuls peut les aider à se sentir moins seuls et plus optimistes. Encouragez votre proche à rejoindre un groupe de soutien ou un forum, le cas échéant.

3. Abandonner le blâme

Parfois, lorsque les gens se débattent, ils veulent soit se reprocher à eux-mêmes, soit à d’autres personnes de leur situation. C’est normal d’exprimer initialement de la colère et de la frustration, mais si vous vous laissez aller à un sentiment d’injustice ou de blâme, ils se sentiront plus mal et gaspilleront leur énergie. Aidez votre proche à comprendre que ses difficultés sont résolues par la recherche de solutions et non par l'attribution de reproches ou l'attachement à des sentiments de colère. La publicité

4. Les luttes vous rendent plus fort

La sagesse, la force et la résilience peuvent toutes être construites à partir des fondations des temps difficiles. Aidez votre proche à voir comment il grandit en tant que personne, même s'il a l'impression de vivre un enfer. Il est si important de ne pas être désinvolte ou condescendant lorsque vous dites cela - informez en fait votre proche des nouvelles forces que vous voyez en lui..

5. Prendre du recul

Les personnes qui traversent des moments difficiles perdent souvent la perspective, car elles se sentent tellement empêtrées dans le problème même. Rappeler à quelqu'un de se retirer de la situation peut l'aider à voir les choses sous un jour nouveau et à trouver de nouvelles solutions..

6. Rien ne dure pour toujours

Ce qui est terrible dans les moments difficiles, c’est qu’ils ont l’impression de continuer pour toujours. Mais, en réalité, rien ne dure éternellement - pas même les émotions les plus horribles ni les circonstances les plus extrêmes. Rappelez-le à votre proche pour l'aider à prendre du recul et à se sentir à l'aise en même temps..

7. Prenez les choses étape par étape

Des temps difficiles peuvent souvent entraîner des sentiments complexes et déroutants, et ceux qui luttent peuvent se sentir paralysés et incapables de prendre des décisions. Rappelez-leur qu'ils n'ont pas à résoudre tout le problème à la fois. S'ils ne font que la bonne chose à faire, ils commenceront à faire des progrès. La publicité

8. Cherchez la porte ouverte

Lorsque la vie ferme une porte, une autre s'ouvre toujours. Perdre quelque chose entraînera toujours de nouvelles opportunités, mais seulement si vous y êtes ouvert. Rappelez à votre proche de rester attentif aux nouvelles opportunités et solutions.

9. Faites de votre mieux

Les personnes qui luttent peuvent exercer une telle pression sur elles-mêmes pour que les choses se passent bien qu'elles se sentent encore plus contrariées lorsqu'elles ne répondent pas à leurs attentes irréalistes. Rappelez-leur que tant qu'ils font de leur mieux, c'est tout ce qui compte. Ils sont humains, après tout. Leur meilleur est assez bon.

10. Vous avez traversé des moments difficiles avant

Si quelqu'un que vous aimez vit des moments difficiles, il peut être difficile pour eux de voir leurs points forts. Leur rappeler qu'ils ont déjà survécu à une période difficile peut leur montrer qu'il y a une fin en vue et qu'ils ont la force de l'atteindre..

Lire la suite

10 petits changements pour que votre maison se sente comme une maison
Comment améliorer vos compétences transférables pour une carrière rapide
Comment rendre la rentrée scolaire à 30 ans possible (et significative)
Faites défiler pour continuer à lire l'article

11. vous êtes courageux

La plupart des personnes en difficulté refusent de reconnaître leur force et leur courage. Ils peuvent se considérer comme faibles et effrayés. Rappelez-leur que le courage n'est pas l'absence de peur. C'est la volonté de continuer même quand tu as peur. La publicité

12. Chaque jour, il y a du bon

Passer par des difficultés peut conduire à un état d'esprit négatif. Si quelqu'un traverse vraiment une période désespérément difficile et affronte un problème comme la dépression, il ne fonctionnera pas d'être heureux et heureux. Mais posez-leur des questions sur les bonnes choses de leur vie, sur ce qui s'est bien passé et sur ce qu'ils ont accompli. Cela les aidera à voir une lueur d'espoir, même dans l'obscurité.

13. Regardez ce que vous gagnez

Même lorsque quelqu'un a un problème difficile, il y aura toujours un avantage. Qu'il s'agisse de découvrir qui sont leurs vrais amis quand ils ont du mal, ou d'avoir l'occasion de développer de la patience, de la force et des capacités de résolution de problèmes, il y aura toujours un bon côté. Aidez votre proche à le trouver.

14. Ce n'est pas ta faute

Parfois, lorsque les gens se débattent, ils prennent leurs problèmes très personnellement, persuadés que leurs difficultés leur sont adressées de manière à les punir. Si votre proche le fait, rappelez-lui que ce n'est pas de sa faute peut les aider à se sentir soulagés..

15. Bien fait

Valider quelqu'un pour ses efforts lorsqu'il traverse une période difficile peut faire une grande différence dans sa journée. Si quelqu'un se débat, il se peut qu'il ne reconnaisse pas son travail acharné. Les féliciter peut les aider à se sentir récompensés et appréciés… Publicité

16. Focus sur maintenant

Souvent, les gens aggravent leurs difficultés en s'inquiétant de l'avenir ou du passé. Ils peuvent ajouter à leur misère en se laissant penser à toutes les fois où la vie les a mal traités ou qu’ils ont échoué auparavant; ou bien ils peuvent craindre que leur difficulté actuelle ne leur cause encore plus de problèmes. Rappelez-leur de se concentrer maintenant, car c'est la seule partie de l'histoire sur laquelle ils peuvent changer pour le moment..

17. Rien n'est jamais la fin du monde

Peu de problèmes, grands ou petits, peuvent réellement vous empêcher de respirer. Vous pouvez encourager votre proche en lui rappelant que tout est viable et battable. Ils volonté trouver un moyen de régler ce problème, aussi difficile soit-il, si seulement ils continuent d'essayer.

18. être gentil avec vous-même

Lorsqu'une personne traverse une période difficile, elle peut se sentir tellement frustrée par ses problèmes qu'elle en vient à se battre ou à ne pas s'accorder une minute de répit. Rappelez à votre proche que les moments difficiles sont plus faciles lorsque nous sommes gentils avec nous-mêmes. Ils sont autorisés “temps libre” de leur problème à rire, se traiter et être autour de bonnes personnes. Soulager le stress peut réellement les aider à revenir au problème rafraîchi et rechargé.

19. Les gens veulent aider

Si votre être cher souffre, il se peut qu’il pense qu’il doit le traverser seul. Ils peuvent ne pas vouloir surcharger les autres avec leurs problèmes et ne pas vouloir demander de l'aide. Rappelez-leur que la plupart des gens sont disposés à aider; en fait, aider, ça fait du bien. La raison pour laquelle les gens ont des forces différentes est précisément pour pouvoir s'entraider. Encouragez votre proche à demander de l'aide supplémentaire s'il en avait besoin.

20. je suis là pour toi

La force de ces mots ne peut être sous-estimée. Faire savoir à votre être cher que vous êtes là pour lui, et que vous allez écouter leurs sentiments, sécher ses larmes ou même tout simplement être à ses côtés, peut tout signifier pour une personne qui traverse l'enfer. Le fait d’être une présence bienveillante et sans jugement dans la vie de votre proche peut faire une différence énorme dans la façon dont il se sent et comment il se débrouille.




Personne n'a encore commenté ce post.

Une aide, des conseils et des astuces qui peuvent améliorer tous les aspects de votre vie.
Une énorme source de connaissances pratiques sur l'amélioration de la santé, la recherche du bonheur, l'amélioration des performances, la résolution de problèmes personnels, etc.