Quand les temps sont durs, cela ajoute une perspective

On a souvent dit que ce n’est pas ce qui nous arrive qui cause la détresse, c’est plutôt notre interprétation de l’événement qui provoque des réactions émotionnelles - bonnes ou mauvaises. Nos pensées ont bien plus d'influence sur la qualité de nos vies que beaucoup d'entre nous ne le réalisons. Je sais cela en parlant à de nombreux clients qui ont l'impression que la vie leur arrive, plutôt que d'avoir le contrôle de leur vie. Il y a beaucoup de choses dans la vie qui contrarient nos efforts et de nombreux événements échappent à notre contrôle… il est donc logique de se concentrer sur ce que nous pouvons contrôler - nos pensées. Quand les temps sont durs, voir le bien des gens, être optimiste et adopter une attitude reconnaissante à l'égard du bien de votre vie est la première étape, et la plus cruciale pour profiter pleinement de la vie.

Maintenant, pour un peu de perspective. Lorsque les temps sont difficiles et que tout semble perdu, il est utile de rappeler quelques faits:

1. Lorsque vous êtes coincé dans la circulation sur le chemin du travail

Pensez à ces enfants africains aux pieds nus qui marchent en moyenne six milles par jour juste pour aller chercher de l’eau. Il n'y a pas de voiture confortable ou un reportage intéressant à écouter à la radio. La vie est réduite à la survie de base. La publicité

2. Si vous n'aimez pas votre travail

Pensez à ceux qui travaillent dans des conditions épouvantables dans des ateliers spécialisés dans la sueur du monde entier. Dans les pays en développement, on estime que 250 millions d'enfants âgés de 5 à 14 ans sont forcés de travailler et que chaque centime qu'ils gagnent sert à nourrir leur famille. Beaucoup n'ont pas de vie en dehors du travail.

La publicité

3. Quand vous n'avez pas beaucoup d'argent disponible à la fin du mois

Rappelez-vous de tous ceux qui n'ont pas le choix entre dépenser de l'argent pour une nouvelle paire de chaussures, un billet de cinéma ou utiliser leur carte de crédit comme réserve. Plus de 842 millions de personnes - soit une personne sur huit dans le monde - n’ont pas assez à manger. Soixante-six millions d'enfants en âge d'aller à l'école primaire fréquentent des classes affamées dans les pays en développement, dont 23 millions en Afrique seulement.

4. Quand vous vous sentez pris au piège dans votre mariage et sentez que vous traversez une période difficile

Soyez reconnaissant de ne pas être l’une des 51 millions de filles âgées de moins de 18 ans qui sont des enfants mariées - qui sont forcées de se marier avec un étranger. Au cours de la prochaine décennie, 100 millions de filles supplémentaires deviendront des enfants mariées. Leur vie est, dans de nombreux cas, prédéterminée.

5. Si vous ne souhaitez pas aller à l’école ou assister à des séminaires de développement professionnel pour le travail

Pensez à l'histoire récente des filles nigérianes qui ont été kidnappées de leur école. Tout ce qu'ils voulaient, c'était de s'instruire contre toute attente et de se construire un avenir meilleur. Ce droit fondamental est refusé. La publicité

Lire la suite

10 petits changements pour que votre maison se sente comme une maison

Comment améliorer vos compétences transférables pour une carrière rapide

Comment rendre la rentrée scolaire à 30 ans possible (et significative)

6. Si le manque de libido de votre partenaire ou de votre partenaire cause des problèmes dans votre relation

Imaginez la vie de ceux qui sont forcés dans le commerce du sexe. Le trafic d'êtres humains est la troisième plus grande industrie criminelle internationale (derrière le trafic de drogue et d'armes). Il dégagerait un bénéfice de 32 milliards de dollars chaque année. Sur ce nombre, 15,5 milliards de dollars sont fabriqués dans les pays industrialisés. Chaque année, entre 14 500 et 17 500 personnes sont victimes de la traite aux États-Unis. L'amour et le désir ne font pas partie de l'équation.

7. Lorsque vous rencontrez un «jour laid» ou un «jour de mauvaise coiffure»

Épargnez une pensée pour les victimes d'attaques à l'acide. De nombreuses victimes survivent à l'attaque initiale et passent le reste de leur vie à faire face aux séquelles psychologiques, physiques et émotionnelles. Ils souffrent également d'un isolement social auquel ils ne peuvent échapper. Ces victimes, pour la plupart des femmes, n'ont d'autre choix que de se concentrer sur leur beauté intérieure et de se détacher de leur apparence physique..

8. Même quand la vie semble au plus bas

Il existe toujours un contrôle sur vos expériences du monde qui vous entoure, de ce que vous dites et de votre esprit intérieur. Viktor Frankl a écrit un livre sur son expérience de victime d'un camp de concentration à Auschwitz. En dépit de la tristesse de son environnement, il comprit que ses ravisseurs ne pourraient pas prendre son esprit, ses souvenirs et sa capacité à choisir ses pensées sur la situation. (Viktor Frankl's - La recherche du sens par l'homme) Advertising

Vous devenez la personne que vous pensez être. Si vous pensez que vous êtes quelqu'un qui ne sera jamais rien… devinez quoi? Tu as raison. À quoi ressemblerait votre vie s'il n'y avait pas de règles et que vous ne pouviez pas échouer? La façon dont vous interprétez votre expérience de vie crée votre identité et détermine la qualité de votre vie. Faites travailler votre pensée pour vous et non contre vous.

Personne ne peut jamais vous priver de votre droit d'interpréter la vie d'une manière qui fonctionne pour vous. Je dis - fais ce qui fonctionne! Être un pessimiste ne fonctionne jamais et entretenir une attitude optimiste vous sera très utile. Concentrez-vous sur ce qui est bon et fonctionne bien dans votre vie. Ecrivez un journal de gratitude une fois par jour avec une liste des choses qui vous rendent heureux - même la plus petite expérience telle que le soleil ou le chant des oiseaux.

Personne n'échappe aux défis de la vie - nous avons tous notre "croix à supporter". Vous préparer à penser de manière plus positive entraîne votre cerveau à utiliser différentes voies neurologiques. Plus vous pratiquez la gratitude, plus cette vision deviendra naturelle..

“Vous êtes aujourd'hui où vos pensées vous ont amené; tu seras demain où tes pensées te mèneront.” James Allen

Crédit photo en vedette: https://www.flickr.com/photos/moriza/176374054/in/photostream/ via flickr.com