Pourquoi est-il plus difficile de se faire des amis après 40 ans (et comment combattre les chances)

  • Brett Ramsey
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Peu importe votre âge, c'est toujours un peu difficile de se faire des amis. Lorsque vous atteignez l'âge moyen, cependant, cela peut être extrêmement décourageant. Non seulement vous faites face aux difficultés typiques des gens (c'est-à-dire à la peur de ce que les autres vont en penser), mais vous y ajoutez une vie entière avec des amis qui vont et viennent dans votre vie.

Se faire des amis dans la quarantaine, la cinquantaine ou la soixantaine doit être intimidant et effrayant?

Ce n'est pas nécessaire, mais nous devrions examiner certaines des raisons pour lesquelles c'est difficile et voir comment les surmonter. Voici les 17 principales raisons pour lesquelles il est difficile de se faire des amis après 40 ans.

1. Les gens sont occupés avec leur famille.

La principale raison pour laquelle il est difficile de se faire des amis après la quarantaine est que, à ce stade de leur vie, la plupart des gens ont d'autres engagements..

Les personnes dans la quarantaine ont généralement des enfants plus âgés (c’est-à-dire des adolescents) et ces enfants ont généralement besoin de beaucoup de temps. Donc, à moins que vous ne soyez impliqués dans les mêmes activités que ces parents, il peut être extrêmement difficile de trouver des personnes de votre âge avec qui socialiser..

Une façon de surmonter cet obstacle consiste à se porter volontaire pour faire ce que ces familles font. Si les parents d'adolescents invitent leurs enfants à des activités sportives ou à d'autres activités sociales, faites-vous du bénévolat pour entraîner ou aider à ces événements..

Vous pouvez vous sentir bizarre de le faire au début (surtout si vous n’avez pas d’enfants), mais lorsque vous vous impliquez, ces sentiments se dissipent..

2. Les cercles sociaux changent rarement après 30 ans.

Des études ont montré que lorsque les gens atteignent la trentaine, ils commencent à valoriser les amitiés de qualité par rapport à la quantité..[1] Une fois que leurs cercles sociaux se sont affaiblis, les gens acceptent moins d'amitiés.

En tant qu’étranger de ces cercles sociaux, vous trouverez peut-être plus intimidant de “roder” à un cercle social déjà établi.

La meilleure façon de régler ce problème est de rejoindre des clubs ou des activités qui correspondent à votre personnalité et à vos intérêts. Trouvez une raison commune de rencontrer ces personnes et ouvrez la porte à davantage d'amitiés de qualité. La publicité

3. Des niveaux d'individualisme plus élevés.

Les recherches quantitatives existantes suggèrent que les individus deviennent de plus en plus individualistes, matérialistes et narcissiques.[2] Les Millennials bouleversent bon nombre des tendances sociales du passé en raison de ce sens de l'individualisme. Les gens passent de plus en plus de temps en ligne et restent donc entre eux..

Une façon de résoudre ce problème consiste à trouver votre propre sens de l'individualisme. Connais toi toi même. Apprendre à être heureux tout seul pour ne pas paraître collant dans les interactions sociales.

4. Manque d'éducation sur l'amitié et les compétences sociales.

Si vous regardez en ligne, il existe de nombreux blogs pour aider les gens à trouver des relations, mais rares sont ceux qui se font des amis. Les conseils que l'on pourrait donner pour améliorer les relations ne s'appliquent pas nécessairement aux meilleures amitiés..

Une des meilleures ressources pour se faire des amis est un classique intemporel: Comment gagner des amis et influencer les gens.

Ou vous pouvez apprendre des conseils ici:

14 façons de trouver de bons amis, peu importe votre âge

5. Quand on est plus vieux, il faut plus d’une chose en commun pour se faire des amis.

Quand tu étais enfant, il était beaucoup plus facile de se faire des amis. Vous avez tendance à vous tourner vers quiconque a quelque chose en commun avec vous. Si vous jouiez au football, la plupart de vos amis étaient probablement des joueurs de football. Si vous étiez une pom-pom girl, la plupart de vos amis faisaient probablement partie de votre équipe d'encouragement.

Maintenant que vous êtes plus âgé, vous réalisez que la compatibilité est importante dans tout type de relation sociale. C’est pourquoi le meilleur plan d’action consiste à adhérer à des clubs et à faire du bénévolat pour des activités qui vous tiennent à cœur. Cela vous permet de socialiser avec des gens qui se soucient de la même chose que vous..

6. Peur de tendre la main aux autres.

Il existe un certain type de fierté qui nous empêche de tendre la main aux autres lorsque nous en avons besoin. Nous avons peur du rejet et nous craignons le jugement des autres.

Voici trois façons de surmonter cette peur:[3] La publicité

  1. Rewire ton cerveau en lisant et en écoutant du matériel de motivation.
  2. Ayez un plan pour les moments où vous craignez le plus (c.-à-d. Une accalmie dans la conversation).
  3. Fixez-vous l'objectif de parler à au moins une nouvelle personne chaque jour.

7. Tu n'as rien à raconter.

C'est généralement un signe que vous devez pimenter votre vie. Si vous avez peu de choses à dire, le moment est peut-être venu d’en expliquer les raisons. Avez-vous été tellement concentré sur le travail que vous avez oublié comment profiter de votre vie?

Il est également utile de comprendre que vous ne devez pas constamment parler pour apprécier la compagnie de quelqu'un. Lorsque vous êtes avec les bonnes personnes, vous pouvez facilement partager le silence..

8. Les gens sont plus déterminés.

Selon les psychologues, les gens ne changent pas beaucoup au-delà de la trentaine.[4] Cela pourrait signifier que, si vous avez passé une partie importante de votre vie adulte seul ou sans amis, il pourrait être plus difficile de vous faire des amis dans la quarantaine.

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Vous pouvez toujours briser ce moule. En fait, vous pouvez vous réinventer comme vous le souhaitez.

Commencez par faire de petits changements dans votre vie. Changez votre façon de conduire au travail. Faites quelque chose que vous ne feriez pas normalement. Gardez l'esprit ouvert à de nouvelles possibilités et tentez de les saisir chaque fois que vous le pouvez.

9. Vous ne vous rendez pas disponible aux autres.

À quelle fréquence les gens vous invitent-ils à faire des choses et vous leur dites non? Vous ne ferez pas de nouveaux amis si vous n'ouvrez pas de nouvelles opportunités.

Commencez par dire oui à ces invitations, même si vous n'aimez pas particulièrement la personne qui vous invite. Cela vous ouvrira de nouvelles opportunités qui conduiront inévitablement à vous faire de nouveaux amis..

10. Vous n'avez pas assez d'argent pour faire des choses.

Si vous vivez chèque de paie, il peut être très frustrant de vouloir faire des choses coûteuses. Vous ne voulez pas leur imposer ou éponger, mais vous ne voulez pas non plus refuser des occasions de socialiser.

Apprenez à faire un budget. Lorsque vous payez une facture, affectez une partie de ce nouveau revenu à des fins sociales. Déposez-le dans un compte d'épargne et utilisez-le uniquement pour des événements sociaux.

11. Vos compétences sociales sont rouillées.

Si vous n'êtes pas sorti depuis longtemps, vous aurez peut-être l'impression que vos aptitudes sociales sont rouillées. Vous n’avez peut-être jamais vraiment eu une vie sociale très riche. Quelle que soit votre situation, il n'y a qu'un seul moyen de la surmonter. La publicité

Vous devez être prêt à échouer et avoir l'air stupide. Vous devez être prêt à prendre des risques. La seule façon d'affiner vos compétences sociales est de pratiquer dans des situations sociales réelles. Pensez à utiliser un groupe tel que meetup.com pour vous aider à améliorer vos compétences sociales..

12. L'interaction numérique rend plus difficile la socialisation dans la vie réelle.

Selon les recherches, nous ne pouvons généralement gérer qu'environ 150 amis à la fois..[5] Cela inclut votre réseau social en ligne. Peut-être pour compléter votre manque d'interaction sociale, vous vous êtes inséré dans diverses communautés en ligne. Ces communautés occupent cet espace dans votre cerveau.

Réduisez votre présence en ligne et commencez à vous affranchir des médias sociaux. Vous n'êtes pas obligé de tout arrêter, mais vous devez définir des limites quant à la durée de votre vie..

Au début, cela vous semblera étrange et votre degré de solitude pourrait augmenter. Mais c’est un sentiment temporaire qui vous donnera le carburant nécessaire pour aller vous faire des amis dans le monde réel.

13. Vous trouvez à redire à tout le monde que vous rencontrez.

Vous sabotez peut-être vos amitiés potentielles. Peut-être avez-vous du mal à vous faire des amis pendant ou après la quarantaine parce que vous avez passé la majeure partie de votre vie adulte à repousser les autres.

Avez-vous des traumatismes dans votre passé? Avez-vous été brûlé par des amitiés dans le passé?

Prenez le temps de vous auto-évaluer. Abordez les problèmes qui vous poussent à éloigner les gens ou à critiquer les autres. Aller chez un thérapeute et résoudre ces problèmes avec une personne formée pour aider les gens.

14. Vous essayez de vous protéger de nouveau.

Cela va de pair avec la raison précédente. Si vous avez eu une amitié qui a mal tourné dans le passé, vous allez craindre de vous faire de nouveaux amis. Nous craignons de répéter la douleur d'une relation passée échouée, qu'elle soit romantique ou autre.

C'est une autre chose à travailler avec un thérapeute. Soyez prêt à prendre de nouveaux risques ou vos tentatives pour vous faire de nouveaux amis sont terminées avant de commencer.

15. Votre temps est limité.

Vous êtes peut-être trop occupé pour vous faire de nouveaux amis. Peut-être êtes-vous obligé (e) de travailler deux fois et de gérer toutes les autres responsabilités de votre vie. Si tel est le cas, vous devez analyser ce qui domine votre époque et pourquoi. La publicité

Faites une liste des choses que vous devez faire en une semaine. Peut-être que vous vivez au-dessus de vos moyens. Le meilleur moyen d'économiser du temps et de l'argent est de réduire votre taille de vie afin de libérer des ressources pour d'autres activités..

16. Plus on est âgé, plus il est difficile de s'enthousiasmer pour passer du temps avec des gens que vous ne connaissez pas..

Lorsque vous êtes jeune, l'excitation que vous ressentez réside dans le fait que c'est la première fois que vous les pratiquez. Lorsque vous atteignez la quarantaine, vous ne pouvez plus faire grand chose que vous n'avez pas déjà expérimenté.

Je vous mets au défi de voir le monde avec de nouveaux yeux. Entraînez-vous à changer votre perspective sur les choses. Écoutez des comédies, des podcasts et des livres audio pour vous élever et changer votre vision du monde..

Il arrive souvent que le manque d’enthousiasme survienne trop longtemps après avoir été pris dans les mêmes schémas. Il est temps de faire bouger les choses et d'apporter des changements.

17. Votre vie n'est plus aussi intéressante que lorsque vous aviez 20 ans.

Vos 20 ans consistent généralement à vous découvrir et à essayer de nouvelles choses. Votre cercle social est généralement aussi vaste que possible, car vous avez beaucoup de fers au feu. En vieillissant, les choses commencent à s'installer dans une routine.

Nous sommes des créatures d'habitude, et cette habitude peut rendre nos vies ennuyeuses. La meilleure façon de changer votre perspective et de rendre votre vie plus intéressante est de voyager dans de nouveaux endroits. Lorsque vous refaites votre budget, ouvrez une catégorie pour les voyages.

La ligne du bas

Se faire des amis dans la quarantaine peut être intimidant et effrayant. Votre but est d'en faire une aventure. Voyez-le comme un nouveau défi et commencez à vous attaquer aux raisons pour lesquelles vous vous êtes éloigné des autres.

Cela rendra votre vie (et vous) plus intéressante. N'ayez pas peur de prendre des risques. Votre nouvelle vie vous attend!

Crédit photo en vedette: Unsplash via unsplash.com

Référence

[1] ^ Psychol Aging: à 20 ans, c'est la quantité, à 30 ans, c'est la qualité: la valeur pronostique de l'activité sociale à 30 ans.
[2] ^ Front Psychol: Explorer la possibilité d'un pic de l'individualisme, de la crise existentielle de l'humanité et d'un âge de but émergent
[3] ^ Entrepreneurs: 3 façons de vaincre immédiatement la peur
[4] ^ Indépendant: est-il impossible de changer de personnalité après l'âge de 30 ans?
[5] ^ Ligne Santé: les médias sociaux tuent vos amitiés



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