Pourquoi utiliser cette excuse commune est un moyen idéal pour protéger votre temps

Robert était stressé. Il avait trop dans son assiette.

On lui a demandé de se joindre à différentes activités tout le temps, mais il avait du mal à dire “non” à ces demandes.

Au même moment, il tentait de développer son activité en ligne et son objectif était de pouvoir démissionner de son poste actuel dans un avenir proche. Malheureusement, les demandes fréquentes de se joindre à diverses activités l’épuisaient et rendaient ses plans d’affaires en ligne pratiquement impossibles..

Il se sentait triste de ne pas avoir le temps nécessaire pour se consacrer à ses affaires, car les autres tâches non essentielles prenaient son temps..

Finalement, il s'assit et commença à comprendre un peu plus sa situation. Très vite, il réalisa qu'il n'y avait qu'une seule façon d'aider dans cette situation, même si cela semblait être la pire excuse de tous les temps..

Pourtant, il a décidé d'essayer.

Dites-vous “Oui” trop facilement?

Vous reconnaîtrez Robert - il y a probablement quelqu'un comme lui parmi vos amis ou vos collègues. Heck, même vous pourriez être “Robert,” souffrant des mêmes problèmes qu’il a avec son temps. La publicité

Son problème disait “Oui”trop facilement aux demandes. De cette façon, il peut garder son “un bon garcon” statut vivant et il n'a pas à réfléchir à ce que les autres pensent de lui.

Cependant, cela “un bon garcon” Ce statut a un prix, car il ne peut pas se concentrer sur ses projets personnels. Au lieu de cela, il laisse les autres dicter son temps. Et bien que le désintéressement soit un bon trait chez une personne, trop c'est trop.

Alors, en disant “Oui” est une épée à double face et il peut vous stresser pour de bon.

Maintenant, je ne dis pas que dire “non” est plus facile, parce que ce n'est toujours pas. Mais lorsque vous commencez à vous sentir accablé par trop d'activités qui ne sont pas vraiment liées à votre vision personnelle, vous devez alors reconsidérer les engagements avec lesquels vous vous engagez..

C'est clairement le moment de changer de stratégie.

Oui tu es le gentil

Si je regarde mes propres expériences dans cette situation, je peux identifier deux raisons principales pour le faire (en disant “Oui” aux demandes):

• Ne pas essayer de blesser les sentiments des autres
• Je suis trop altruiste

Dans le premier point (quand je dis “Oui”), Je n'ai pas à réfléchir à ce que les autres pensent de moi (comme Robert). La publicité

Cependant, c'est une histoire différente si je disais “non.” Je passerais probablement du temps à réfléchir à ce que l'autre personne pense de moi si je disais non.

Mais la raison principale est que je suis trop désintéressé. Maintenant, je ne sais pas pour vous, mais vous entendez souvent dire que vous devriez aider les autres quand ils vous demandent de l'aide, et c'est très bien.

Cependant, quand je suis trop altruiste, je me suis retrouvé dans des situations et des activités que je n'aime pas. Je me sens obligé de dire “Oui” - même si je sais que mon temps est perdu.

Mais existe-t-il un moyen de devenir un peu plus égocentrique et de protéger votre temps des demandes qui ne vous serviront pas de toute façon??

Oui il y a!

Êtes-vous prêt à utiliser un cliché?

Rappelez-vous que je viens de dire que parfois je suis presque obligé de dire “Oui” à quelque chose que je ne veux pas?

Eh bien, il y a quelques temps à peine, j'ai reçu un appel téléphonique d'un vendeur qui, au début, essayait de me faire donner de l'argent pour une œuvre de bienfaisance. J'ai réussi à refuser cette demande simplement en disant “non,” depuis que j'ai senti que cette charité ne résonnait pas beaucoup avec moi. La publicité

Cependant, l'autre question que la vendeuse m'a posée est venue à l'improviste: “Voudrais-je commander un magazine en rapport avec cet organisme de bienfaisance??”

J'ai essayé de trouver une excuse pour sortir de la situation et j'ai fini par dire, “Je n'ai pas assez de temps pour lire ce magazine.”

Personnellement, je déteste cette phrase en particulier, car dans la plupart des cas, il s’agit simplement d’une excuse pour éviter quelque chose..

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Mais ensuite, l'ampoule électrique est allée dans ma tête: dire cette phrase n'était pas une excuse après tout. Honnêtement, je n'ai pas eu le temps d'acheter un abonnement à un magazine et de lire un magazine qui ne m'intéressait pas.

En fait, ce que j'ai fait est que je protégeais mon temps de quelque chose qui ne résonnait pas du tout avec moi.

Comme Robert, je construis mon activité en ligne sur le côté et je veux aussi passer du temps avec ma famille - autant que possible.

À cause de cela, dire cette excuse commune était un moyen idéal de protéger mon temps. La publicité

Peut-être devriez-vous l'essayer aussi?

Comment dire cette phrase commune sans chercher d'excuse?

Voici comment dire le “excuse” aussi facilement que possible:

1. Évaluer la demande. Vous ne voulez pas refuser une demande tout de suite. Écoutez plutôt ce que la personne a à dire en premier, puis démarrez votre processus de décision..
2. Utilisez le “des excuses” si nécessaire. Si l'engagement ne soutient pas vos objectifs ou votre vision, dites: “J'ai pas le temps” ou “Je suis occupé.” En fait, j'ai utilisé la même raison quand on m'a demandé de devenir président de notre club informatique local. J'ai dit “J'ai pas le temps,” parce que j'avais déjà d'autres activités.
3. Être honnête. L'honnêteté va payer. Si vous dites que vous êtes occupé ou que vous n'avez pas assez de temps, vous devriez vraiment le dire. Dans ma situation, je souhaite consacrer du temps à ma famille et à la construction de mon activité en ligne, c'est donc une raison valable pour ne pas adhérer à de nouveaux engagements. Cependant, si j'estime que si l'engagement soutient d'une manière ou d'une autre mes objectifs ou ma vision, je suis alors prêt à reconsidérer.
4. Soyez fier de votre vision ou de votre objectif. Lorsque vous protégez votre temps, vous vous valorisez également. Et si vous avez une vision personnelle que vous souhaitez réaliser ou un objectif important à atteindre, sentez-vous fier d'eux et ne laissez pas les forces extérieures vous mal diriger. Il est parfois difficile de trouver assez de temps pour vos activités utiles, aussi un bon moyen de bloquer le vol à la tire est d’utiliser des expressions courantes ou “des excuses” pour définir les limites. De cette façon, vous ne compromettez pas la réalisation de votre vision ni le report de vos objectifs..
5. Dire “Oui” sélectivement. Quoi qu'il en soit, vous devrez parfois accepter une demande. Cela est particulièrement vrai si un membre de la famille ou un parent proche vous demande de faire quelque chose. Naturellement, vous voulez aider les membres de votre famille (ou vos proches) dans cette situation, mais la même règle s'applique ici que dans toute autre situation: trop, c'est trop. Vous devez juste utiliser votre jugement au cas par cas si vous voulez être utile ou non. Rappelez-vous, il est parfaitement correct d'utiliser le “des excuses” dans ce contexte aussi. Encore une fois, soyez honnête à propos de votre situation et faites vraiment ce que vous dites.

En conclusion

En disant “Oui” trop d'engagements peuvent très facilement vous brûler, vous rendant ainsi stressé puisque vous n'avez pas assez de temps pour vos propres activités.

Pour cette raison, vous devriez utiliser des phrases telles que “J'ai pas le temps” ou “Je suis occupé,” si votre situation est vraiment comme ça.

En outre, lorsque vous utilisez ces expressions, vous protégez votre temps des forces extérieures qui tentent de vous priver de votre temps précieux..

À vous de jouer: Comment protégez-vous votre temps?

Crédit photo présenté: Making excuses via Shutterstock