Pourquoi voulez-vous abandonner ces compétences multitâches?

Les neuroscientifiques cognitifs et les psychologues du monde entier ont prouvé à maintes reprises que le multitâche était un mythe..

Selon un test effectué par David Strayer et Jason Watson de l'Université de l'Utah et de l'Université de Denver au Colorado, environ 2,5% de la population est effectivement "supertaskers".

Le reste d'entre nous est dans la majorité; Nous sommes parmi les 97% de personnes qui doivent accepter que notre performance sera meilleure si nous nous concentrons sur une chose à la fois, ou ce que d'autres chercheurs ont appelé la «commutation de tâches»..

Fondamentalement, les «compétences multitâches» ne sont pas aussi réelles que nous le pensions et quand elles sont réelles, il est rare que ces compétences existent chez les gens ordinaires. Ces compétences, quand elles existent chez quelqu'un, en font un "super-travailleur".

On vous a peut-être dit que les femmes sont formidables, parce que nous avons plusieurs tâches naturelles, car nous pensons régler le linge avant de mettre la cocotte au four, car elles prendront à peu près le même temps. En raison de la magie d'avoir deux tâches accomplies dans le même laps de temps, nous avons été doublés avec un talent qui n'existe pas réellement.

Mais juste parce que nous avons pensé faire les deux choses ci-dessus, écrire un article tout en sauvegardant le travail des clients sur des serveurs redondants et mettre à jour deux ordinateurs portables pour que le nouveau personnel puisse les récupérer demain - encore une fois, car tous prennent la même chose à peu près autant de temps à compléter, est-ce un avantage?

Table des matières

1. Le multitâche est-il même une compétence particulière?
   • Pourquoi donc?
   • Focus vs multitâche: quel est le meilleur?
2. Pourquoi tout le monde veut être multitâche
3. Que faire au lieu de multitâche
4. Commencez à optimiser votre temps

Le multitâche est-il même une compétence particulière?

La science semble continuer à dire non ou seulement à quelques personnes très spéciales. Mais il est facile de comprendre pourquoi nous avons adopté un nom aussi erroné pour avoir fini beaucoup de choses différentes dans le même temps, et pourquoi certaines personnes se sont senties spéciales. Heck, il m'a dupé pendant des années.

Mais regardons un peu plus attentivement ce qui se passe réellement avec le travail à la maison, le phénomène "multitâche" d'une personne (ne soyons pas sexiste), qui pense que tous ces éléments sont cochés sur sa liste dans à peu près les mêmes heures . La publicité

Et, pour être juste, comparons-les à la personne qui décide de ne se consacrer qu'à la rédaction de l'article pendant deux heures et laissant ces autres éléments à plus tard..

Il sera évident pour tout le monde que la qualité de l’article réalisé par le multitâche sera différente et qu’elle a plus tendance à être de qualité inférieure à celle du freelancer pleinement concentré..

Pourquoi donc?

Changer de focus laisse plus de marge pour les erreurs, de qualité, certes, mais juste d'un point de vue physiologique, en effort réel.

Pensez à notre phénomène en faisant semblant de se concentrer sur son article en essayant de donner à chaque phrase son dû, tout en cliquant sur l'onglet Sauvegarde pendant le transfert des données du client, en écoutant le son du four et de la machine à laver et en essayant de penser à un titre plus éclatant que celui de l'autre gars qui a écrit un article comme celui-ci.

Tandis que notre pigiste entièrement focalisée utilise le temps dont elle dispose pour réfléchir, en pensant à tous les articles qu'elle a lus et passés en revue sur le sujet, en pensant à sa propre vie et en mettant davantage d'aspects de ce à quoi elle a été exposée dans chaque phrase qu'elle tape.

Elle déploie ses efforts, physiquement et mentalement, dans l'article de manière à réduire son besoin de thésaurus, en passant par les moteurs de recherche pour trouver des idées de points et elle peut le rédiger de manière beaucoup plus complète avec un ton spécifique. à sa propre voix d'écriture - ce qui est précieux dans un monde avec notre internet!

Focus vs multitâche: quel est le meilleur?

Eh bien, cela dépend de vos priorités et de votre perspective et, franchement, je ne suis pas ici pour juger le multitâche et lui dire qu’elle fait semblant de se concentrer chaque fois qu’elle essaie de gérer plus d’une chose dans un laps de temps donné..

(Je ne suis pas d'accord avec quiconque affirmant qu'elle réussira toujours mieux si elle gère toujours sa vie de cette façon.) La publicité

Et même notre pigiste totalement concentrée aura parfois besoin de jeter un coup d'œil sur son téléphone, ce qui la tirera un peu plus loin de sa "zone" au moment où elle écrit, car elle doit récupérer ses enfants à l'heure..

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Pourquoi tout le monde veut être un multitâche

Nous voulons tous optimiser notre temps et tout donner au travail et aux projets que nous aimons. Nous voulons tous nous assurer que les personnes que nous aimons sont prises en charge et que notre environnement favorise le bon travail, c'est-à-dire que mon encombrement de bureau doit être éliminé, car cela a une incidence sur mon travail..

Nous voulons tous nous assurer que nous donnons la priorité aux bonnes choses et que nous passons notre temps comme prévu pour la journée. À la fin de chaque journée, nous voulons savoir que nous avons accompli le gros travail.

La raison pour laquelle le terme 'multitasker' est devenu si sexy est le désir d'optimiser notre temps. Si vous n’en étiez pas un, vous essayiez de lire des livres et d’aller à des séminaires pour apprendre à le devenir..

Plus tard, cela a été appelé comme un gros mot et nous avons commencé à crier sur les gens s’ils nous interrompaient pendant trois secondes parce que nous donnions à notre travail une quantité effrayante d’attention semblable à celle d’un savant… comme un scientifique fou perturbé et fâché après une question rapide. à propos du déjeuner.

La science a semé la confusion chez certaines personnes, comme elle le fait parfois, en nous disant pendant quelques années que le multitâche comme une épouse de Stepford est ce que tout le monde devrait être et qu'il est conscient ensuite que non, peut-être pas?

Que faire au lieu de multitâche

Des gens comme vous et moi qui veulent:

• Donner le meilleur de nous-mêmes à notre travail et à nos projets créatifs
• Obtenez des tâches importantes dans la vie et l'adulte chaque semaine
• Reste de l'énergie pour ne pas casser la tête à ceux que nous aimons
• Sentez que la vie avance et que nous atteignons nos objectifs

Nous OPTIMISONS. La publicité

Cela signifie qu'il y a des jours et des semaines où nous passons de 13 h à 15 h à effectuer cinq tâches..

Mais, et je pense que le plus important, cela signifie également que nous serons de plus en plus des scientifiques fous complètement focalisés, nous consacrant tout notre temps à la seule chose devant nous pendant deux heures sans distraction. (Dieu aide la personne qui nous demande de déjeuner au mauvais moment ce jour-là!)

L’optimisation du temps nécessite une compétence que nous avons TOUS tous la capacité d’apprendre et de nous améliorer..

C'est la compétence dont nous avons besoin davantage et la compétence qui peut nous aider à vraiment récupérer le temps perdu en pensant perdre lorsque nous avons oublié d'allumer le lave-vaisselle avant de nous asseoir pour terminer ce rapport financier..

Essaye ça:

1. Ne fais pas semblant

Quelles sont vraiment les trois choses les plus importantes à compléter cette semaine? Ces travaux peuvent-ils être terminés dans le temps que vous leur avez imparti cette semaine??

Sinon, ne vous mentez pas sur le temps que vous pensez nécessaire. Découpez-le en morceaux d'heure et voyez combien d'heures tout un article a besoin. Ensuite, ajoutez dix pour cent de plus de temps à chacun.

C'est le temps alloué véritablement à chaque élément. La publicité

Maintenant, sans faire semblant, pouvez-vous terminer ces choses importantes cette semaine ou pas? Être honnête.

2. Multitâche avec les mini-tâches

Une fois que vous avez décomposé les trois grandes choses de la semaine, deux d'entre elles peuvent avoir des mini-tâches intégrées à leur réalisation..

Génial! Cela signifie que vous pouvez avoir le meilleur des deux mondes, car vous pouvez répartir votre énergie au cours de ces attributions de temps à une mini-tâche et à quelque chose de moins urgent, en effectuant ces tâches en même temps. Hourra!

3. Concentrez-vous avec force

Maintenant, nous avons cette grande chose qui reste. Nous l'avons décomposé en morceaux et nous voyons qu'il comporte sept parties à compléter cette semaine également et chaque partie nécessitera votre cœur, votre esprit et votre âme..

Lorsque vous travaillerez de cette façon, vous saurez très clairement quel temps il faut protéger. C’est un sentiment incroyable d’agir de la sorte, surtout lorsque l’on protège le temps qui s’écoule autour de lui. Cela vous donne un regain d'énergie en pensant à COMMENT vous allez le protéger (pensez à un scientifique fou…)

Vous n'aimez pas quand votre travail reflète qui vous êtes vraiment?

Lorsque vous optimisez sans compromettre, vous protégez le travail que vous effectuez, et cela se voit. C'est l'héritage que je veux laisser derrière!

Commencez à optimiser votre temps

Les astuces abondent et la recherche est vaste sur le multitâche par rapport à la commutation de tâches. La priorisation semble souvent relever de la notion de «gestion du temps» et pourtant, la priorité est d'optimiser les quelques heures précieuses que nous consacrons à une vie adulte productive..

Optimiser est vraiment la compétence dont nous avons le plus besoin parce que cela nous oblige à creuser profondément à l'intérieur et à choisir ce qui est le plus important pour nous personnellement. Je suis debout à côté de ça.

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