Pourquoi devriez-vous arrêter de prendre sur les sentiments des autres et comment le faire

Vous n'êtes pas responsable des sentiments des autres. Ne laissez pas les autres vous convaincre du contraire. Les cinq mots redoutés, “Tu me fais sentir comme… ,” ne sont que des ennuis. Ce qui se passe simplement ici, c'est que quelqu'un vous rend responsable de son bagage émotionnel. Ce bagage n'a rien à voir avec vous. Ce que vous êtes n’est qu’un élément déclencheur de problèmes d’enfance profondément ancrés et émotionnels qu’ils n’ont pas abordés. Il faut l'expérience répétée d'être de l'autre côté de prendre en compte les sentiments des autres pour comprendre qu'il ne s'agit jamais de vous et de l'autre. Voici quelques façons de vous protéger et de garder l'autre personne dans votre vie:

1. Arrêtez de rendre les autres heureux

Êtes-vous celui qui semble apporter tous les biens à une relation, et l'autre personne est-elle simplement «tellement heureuse» d'être avec vous? Est-ce que vous rayonnez quand quelqu'un vous dit à quel point vous les rendez heureux? Arrêtez. Ce sont des signes avant-coureurs que vous êtes sur le point de vous laisser entraîner dans un autre conflit temporel dans lequel rien ne change jamais. Gardez un œil sur ceux qui prétendent que vous êtes leur source de bonheur. C’est un fardeau que vous ne voudrez jamais porter parce que vous allez les décevoir et qu’ils ne vous laisseront peut-être jamais l’oublier. La publicité

2. Gardez des limites saines

Protégez-vous des surcharges. Ce sont les types de personnes qui vous racontent leur histoire lors de leur première rencontre. Ils voient quelque chose chez vous qui peut les aider. Ils ont besoin d'un ami ou d'un thérapeute, dont vous n'êtes ni l'un ni l'autre. Si vous franchissez la ligne trop tôt, vous vous retrouvez à résoudre et à résoudre leurs problèmes alors que vous devriez vous occuper de vos propres.

3. Soyez honnête tôt

Parlez lorsque vous commencez à ressentir ce sentiment étrange et lourd qui se produit lorsque vous commencez à vous sentir coupable ou épuisé par les sentiments des autres. Indiquez clairement que vous êtes mal à l'aise et rappelez-leur qu'ils sont responsables de leurs propres actions et décisions. Déclinez respectueusement leurs tentatives de parler en votre nom et de vous dire ce que vous devriez ressentir. Faites-les réfléchir et faites-leur savoir qu'ils partagent leur propre perspective et leurs propres idées, pas les vôtres. La publicité

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4. Ne poussez pas

Établir ces types de frontières avec des êtres chers peut être un défi. Trop, trop tôt peut se retourner contre vous et donner l’impression que vous ne vous en souciez pas. À chaque conversation, faites un pas en arrière et établissez une distance émotionnelle. Les actions parlent plus fort que les mots dans ce cas. Évitez de faire une grosse chanson et de danser sur le fait de ne pas assumer leurs sentiments et leur drame émotionnel. Simplement fais-le. Sur un ton ferme mais doux, affirmez que leurs choix, leurs décisions et leurs réactions sont les leurs. Faites-vous la promesse que, quoi qu'ils décident, vous ne le ferez pas automatiquement.

5. Arrêtez de donner des conseils

Il est si facile de vouloir aider un ami et le réconforter. Vous prenez les sentiments avec espoir que l'autre personne se sentira mieux. Pourtant, ils ne le font jamais. Vous donnez des conseils, mais ils l'utilisent rarement. Vous vous demandez alors ce que vous avez fait de mal ou si vous leur avez fait plus de mal. Demandez à la personne ce dont elle a besoin. Écoute attentivement. Ils commenceront à examiner leurs propres problèmes et à trouver un moyen de les résoudre. Laissez les autres faire le gros du travail et apprenez à vous responsabiliser. S'ils veulent votre avis, ils le demanderont. La publicité

Vous ne pouvez pas écarter de votre vie tout le monde qui vous met mal à l'aise. Vous pouvez en apprendre plus sur eux-mêmes que quiconque. Accepter les sentiments d'autrui produit des sentiments similaires de désespoir, de culpabilité et de dépression chez le récepteur, car nous partageons tous les mêmes sentiments. Certains sont plus facilement déclenchés que d'autres. Apprenez d'abord à respecter vos propres sentiments, et il sera beaucoup plus facile de permettre aux autres de faire de même..

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