John Carter
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Forbes.com a publié un article suggérant que des exercices tels que des séances d'entraînement ou du jogging peuvent aider à vaincre la dépression. Sur l'étude récente:
Blumenthal est l'auteur principal d'une étude très médiatisée publiée il y a cinq ans qui a révélé que dix mois seulement d'activité physique régulière modérée étaient supérieurs à ceux d'un antidépresseur de premier plan (Zoloft) pour soulager les symptômes chez les jeunes adultes atteints de dépression modérée à sévère..
Une autre étude publiée plus tôt cette année par des chercheurs du Southwestern Medical Center de l'Université du Texas à Dallas a révélé que des séances d'aérobie de 30 minutes effectuées trois à cinq fois par semaine réduisaient de 50% les symptômes dépressifs chez les jeunes adultes..
Il peut être lié aux produits chimiques, les endorphines, qui sont libérés dans le sang pendant et après l'exercice.
Sarah Frayne a également rédigé un article sur un sujet similaire.
Ce n'est en aucun cas un conseil, mais il donne une autre raison de faire de l'exercice régulièrement.
Les séances d'entraînement peuvent alléger les cœurs lourds - [Forbes]