L'inquiétude est un meurtrier vicieux

Je commence à détester les blogs.

Pas parce que je n'aime pas écrire ou parler aux gens. Mais parce que chaque fois que je m'assieds pour écrire quelque chose, je dois faire un choix: je dois décider qui je veux me présenter. A chaque mot que j'écris, je dois décider si je devrais être mon “réal” moi-même, ou s'il y a un certain Internet amélioré Daniel que je devrais être plus comme. Et s'il y en a, je dois trouver ce que ce gars dirait. En plus de toutes les autres décisions que je dois prendre chaque jour, c'est fatiguant. Qui lit ceci? Comment je leur sonne? Comment je veux sonner? Que vont-ils penser de moi et s'ils n'aiment pas ce qu'ils lisent… vont-ils arrêter de lire?

Et honnêtement, je m'inquiète. Beaucoup.

Je suis inquiet que les gens lisent ce que j'écris et pensent que je suis un skeezebag sur internet, un vendeur d'huile de serpent factice. Ou je crains que les gens ne commencent vraiment à m'aimer, mais ensuite je les laisserai tomber.

J'en ai marre de m'inquiéter. Je ne veux plus m'inquiéter.

L’inconvénient d’avoir découvert certaines choses, gagné de l’argent, fait des affaires cool et fait quelques petites réalisations… c’est quand vous dites aux gens les deux ou trois choses que vous avez découvertes, ils s’attendent à ce que vous ayez des réponses à d’autres problèmes.

Je n'ai aucune réponse. Cela m'inquiète aussi. Suis-je censé avoir des réponses? La publicité

Oh mon Dieu, si je suis censé avoir des réponses à 25 ans, je suis radicalement en retard. Si quelqu'un me demandait “es-tu inquiet” cependant, je dirais probablement non. Mais je mentirais. Je m'inquiète d'un million de petites choses tous les jours. Ne vous?

Parfois, nous ne réalisons même pas ce qui se passe pendant que cela se produit.

Aujourd'hui, j'étais au gymnase en train de travailler sur mes sauts verticaux à partir de ces petits blocs superposables bleus et violets et il y avait deux types travaillant dans la salle d'aérobic sur des sacs lourds. Tandis que je continuais d'empiler les blocs de plus en plus haut, j'étais inquiet de ne pouvoir faire le saut. J'avais cette image mentale terrifiante et complètement vivante de qualité Blu-ray que mon orteil maladroit allait saisir sur les blocs et les envoyer tous s'écraser, et je tomberais dans un tas horriblement tordu, me tordant de douleur..

Ensuite, les gars se retournaient et se moquaient de moi. Ou peut-être se regarderaient-ils dans le miroir sans se retourner, en secouant la tête et en se moquant de moi. Ou pire, ils viendraient peut-être essayer de m'aider. Ce serait complètement émasculant. Putain, je ne veux pas d'aide. Ensuite, à partir de ce jour, nous saurions tous, ne serait-ce que verbalement, qu’il s’agissait des hommes alpha et que je n’étais qu’un tout petit bêta mâle. Et chaque fois que je les passais au gymnase, je me sentais inférieure.

Tous ces scénarios, leurs résultats et les états émotionnels potentiels qui les accompagnaient me traversèrent l'esprit environ 3 secondes avant que j'essaye de faire le saut, empilés à une hauteur de 19 blocs..

Et je ne pouvais pas le faire. Je ne pouvais pas le faire, mec. La publicité

Je me sentais lent. J'avais l'impression qu'il y avait une brume vitreuse sur mes sens. Mon cerveau était trop encombré. Je suis resté figé. Toute la source a été sapée par les veaux. Toute mon énergie était épuisée. J'étais littéralement paralysé. J'ai fait quelques tentatives faibles pour récupérer mon printemps, mais je me sentais comme si ma grand-mère essayait de se lever de sa chaise.

Vous êtes-vous déjà senti complètement paralysé par l'inquiétude?

S'il y avait une version de moi qui aurait pu faire ce saut, certains doppelgänger dans une réalité parallèle qui avait l'athlétisme, un autre doppelgänger aurait tout aussi bien pu mettre une arme à feu à la tête du premier homme et lui faire exploser sa belle petite cervelle linoléum.

Je me suis tué en trois secondes avec inquiétude.

Parfois, je me réveille à 3 heures du matin, inquiet. Mes affaires vont-elles continuer à bien aller? Que se passe-t-il si tous mes clients se tarissent et que personne ne veut travailler avec moi? Et si je ne peux pas me nourrir? Et si je fais une erreur stupide et que tout ce que j'ai construit est démoli? Une fois, je me suis battu avec ma petite amie et elle a dit que je “était même pas son type de toute façon”. Est-ce qu'elle disait ça juste pour me faire mal? Et si je ne suis vraiment pas son genre? Est-ce qu'elle va me tromper? Est-ce qu'elle me trompe déjà? Je pense qu'elle aime les gars noirs. Devrais-je commencer à aller à une cabine de bronzage?

Inquiétudes, soucis, soucis.

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La sur-analyse du passé inquiète l’avenir pour le futur et ne laisse que zéro pour cent de votre capacité mentale à rechercher des opportunités et à renforcer vos muscles créatifs dans le présent. Zéro. Pourquoi sommes-nous même si inquiets? Y a-t-il vraiment de quoi s'inquiéter? Je ne sais pas pour vous, mais quand je suis inquiet, je ne suis pas à mon meilleur. Je pense que quand je suis inquiet, je deviens plus bête. La publicité

Je n’ai effectué aucun test statistique pour confirmer cette affirmation, mais je pense que si vous deviez passer deux tests de QI, l’un lorsque j’étais plein d’inquiétude et l’autre quand j’étais à… je ne sais pas, disons… Disney World ou quelque chose… vous trouverais que je suis beaucoup plus intelligent sur Space Mountain. Quand je suis heureux, quand je ne suis pas angoissé par le passé ou obsédé par l'avenir, je prends des décisions plus intelligentes, plus perspicaces et plus créatives. Quand je ne m'inquiète de rien, je suis en fait assez brillant.

En tant qu’entrepreneurs ou aspirants entrepreneurs, nous ne pouvons pas nous permettre d’être plus stupides parce que nous nous inquiétons de choses que nous ne peut pas contrôle. Pour avoir la clarté nécessaire pour prendre des décisions plus intelligentes, nous devons cesser de nous inquiéter autant de choses qui sont hors de notre contrôle, et nous concentrer plutôt sur ce que nous avons pouvez contrôle. Période. Nous devons nettoyer mentalement la maison. Nos cerveaux sont des ordinateurs, et quand un ordinateur a trop de programmes en arrière-plan, il se bloque.. Trions les choses en 3 seaux:

1. Choses que je ne peux pas contrôler.
2. Choses que je peux contrôler, mais que je choisis de laisser tomber.
3. Choses que je peux contrôler et sur lesquelles je vais agir immédiatement.

Remarquez qu'il n'y a pas de quatrième catégorie qui dit: “Des choses que je ne peux pas contrôler mais que je vais continuer à penser sans cesse jusqu'à ce que je puisse trouver un moyen de les contrôler, ou si je ne peux vraiment pas trouver un moyen de les contrôler, dépensez de l'énergie en vous inquiétant du résultat potentiel..”

La plupart d’entre nous adorons ce quatrième choix fantôme. Baiser cet enfoiré. Le bannir en Sibérie. Il n'est plus une option. Et pendant que vous y êtes, bannissez également les options des compartiments 1 et 2. Tout ce que vous ne pouvez pas contrôler dans le seau 1 devient mental EFFACER bouton. 99% de tout dans le monde entier tombe dans ce seau. Ce que les gens pensent de vous Les actions que d'autres prennent. Ce que les gens pensent de ce que vous dites ou faites. Les événements qui se produisent à la suite de choses que vous ne pouvez pas contrôler. SUPPRIMER, SUPPRIMER, SUPPRIMER.

Cela ne veut pas dire que vous devriez être une piqûre irréfléchie. Soyez gentil avec les autres et faites de votre mieux, mais si cela ne vous suffit pas, lâchez vos mains et faites-le avec. Certaines choses que vous pouvez contrôler, mais vous devriez choisir de ne pas les engager. Ce n'est pas parce que vous POUVEZ faire un choix que vous devriez le faire. Parfois, le compromis n'en vaut tout simplement pas la peine. Vous pouvez choisir de poursuivre une relation professionnelle ou personnelle qui vous inquiète et vous inquiète. Vous pouvez pousser à travers. Mais pourquoi? EFFACER.

Vous pouvez choisir de poursuivre un argument infructueux, mais à la fin, cela ne fera aucune différence si vous “gagner” ou pas. Le préjudice est dans la discussion, pas le résultat. Juste EFFACER. La publicité

Je veux seulement traiter de choses dans le seau 3: des choses sur lesquelles je peux m'engager immédiatement et qui ont un impact. Si je peux faire quelque chose qui puisse résoudre la situation ou au moins améliorer la situation, je veux le faire immédiatement. Autrement, je ne laisserai pas m'inquiéter et encombrer mon subconscient et absorber une énergie mentale précieuse. Ce n'est pas la même chose que de dire que je me moque des résultats. Je fais. Je viens juste de réaliser que j'ai rarement le pouvoir de changer le chemin des gens ou des événements de ma vie. Donc, je fais de mon mieux, puis je cesse de m'inquiéter à ce sujet. Parce que l'inquiétude ne m'a jamais aidé à résoudre aucun de mes problèmes les plus difficiles. Et je ne souhaite être en vie que si je résous des problèmes difficiles.

Le souci est un doppelgänger qui est venu pour assassiner nos créateurs. Donc, je vais juste arrêter de m'inquiéter. J'en ai fini.

Qu'est-ce que tu penses?

Tu devrais laisser un commentaire. Ce serait cool. Sinon, ça va aussi. Je ne vais pas m'en inquiéter.

- Daniel