Vous avez seulement besoin de 5 heures par semaine pour réussir (avec cette approche d'apprentissage)

Nous avons tous entendu parler de, et probablement certains d'entre nous ont essayé d'appliquer, le célèbre “Règle des 10 000 heures” par Malcolm Gladwell, qui déclare que consacrer 10 000 heures de travail à n’importe quelle compétence peut nous aider à la maîtriser. Aussi prometteur et aussi raisonnable que cela puisse paraître, pour la plupart d'entre nous, cela semble aller trop loin et demander beaucoup de temps, même avec les développements rapides et les changements qui se produisent quotidiennement dans toute entreprise ou profession. Étudiant la vie et les habitudes de dirigeants et d’entrepreneurs prospères, Michael Simmons d’Emppact a découvert une nouvelle approche légèrement modifiée qui prend moins de temps, mais est tout aussi efficace que le “Règle des 10 000 heures”. Simmons a appelé tout simplement le “Règle des 5 heures” ^[1].

Pourquoi ça marche

Conscient des inconvénients et des idées fausses sur la règle des 10 000 heures, Simmons a pu trouver un modèle parmi les visionnaires célèbres, qui comprenait une pratique délibérée ou un apprentissage cinq heures par semaine ou une heure par jour. Pour la plupart d’entre nous, la simple idée de devoir passer les 10 000 heures à apprendre ou à pratiquer semble écrasante.. L’approche de 5 heures, en revanche, donne des résultats simplement parce qu’elle crée l’habitude de travailler constamment au développement et à l’amélioration des compétences, sans la mentalité de travailler dur jusqu’à épuisement. Chacun de nous peut consacrer une heure par jour à l’amélioration de son sort. La publicité

Aujourd'hui, de nombreux entrepreneurs ont tendance à négliger tous les aspects de leur vie qui n'appartiennent pas à leur travail. De cette façon, ils nuisent à leurs relations étroites et à leur santé. C’est pourquoi la règle des 5 heures est aussi efficace qu’elle permet aux personnes d’acquérir de nouvelles compétences ou d’en améliorer de nouvelles sans avoir à sacrifier leur famille, leurs amitiés, leur vie amoureuse ou leur santé. La publicité

Comme le suggère Simmons, nous devrions considérer l'apprentissage délibéré comme une forme d'exercice. Comme notre corps a besoin d'une dose minimale d'exercice par jour pour que tous nos organes puissent bien fonctionner, notre cerveau doit être stimulé quotidiennement par de nouveaux défis plus importants pour pouvoir générer de nouvelles idées. La publicité

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Comment mettre en œuvre l'approche de 5 heures

1. Pratiquer la pleine conscience

Certaines des personnes les plus prospères prennent chaque jour le temps de méditer, de faire du yoga ou de participer à toute activité qui les aide à se reposer le cerveau afin de mieux se concentrer sur leurs défis quotidiens. Oprah Winfrey consacre quelques minutes chaque matin à commencer sa journée avec la méditation, car cela l’aide à être plus attentive pendant la journée. Pour devenir plus conscients, plus productifs et améliorer toutes les compétences, nous devrions prendre quelques minutes chaque jour pour préparer notre esprit à la nouvelle journée en calmant simplement nos pensées et en nous concentrant sur la respiration..

2. Lire

Une autre bonne pratique que nous pouvons apprendre de personnes comme Oprah Winfrey, David Rubenstein et Dan Gilbert, comme le suggère Simons^[2], est en train de lire. Tous passent au moins une heure par jour à lire. En plus d’être une excellente activité de détente car elle nous aide à calmer le bruit de nos pensées, la lecture peut également nous aider à développer nos compétences et à devenir des experts..

3. solde

Comme le suggèrent beaucoup de gens qui ont beaucoup de succès, le succès ne vient pas de travailler plus dur, mais de travailler de manière plus productive. Au lieu de laisser leur travail interférer avec toutes les autres parties importantes de leur vie, les gens qui réussissent ont appris à trouver un équilibre entre productivité et plaisir avec leur famille. De cette manière, ils sont toujours dans le moment présent et entièrement dédiés à chaque aspect de leur vie. Jayne-Anne Gadhia, PDG de Virgin Money, utilise la première heure après son réveil pour répondre aux e-mails et lire les informations afin qu'elle puisse profiter d'activités matinales régulières avec sa famille, sans être distrait par son travail..

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Référence

[1]	^	Inc .: Pourquoi tous les apprenants constants adoptent-ils la règle des 5 heures?
[2]	^	Inc.: Bill Gates, Warren Buffett et Oprah Winfrey utilisent tous la règle des 5 heures